饮食对抗自由基

什么是自由基在我们这个由原子组成的世界中,有一个特别的法则,就是:只要有两个以上的原子组合在一起,它的外围电子就一定要配对,如果不配对,它们就要去寻找另一个电子,使自己变成稳定的元素。当一个稳定的原子的原有结构被外力打破,而导致这个原子缺少了一个电子时,自由基就产生了。科学家们把这种有着不成对的电子的原子或分子叫做自由基。目前,三种已知的自由基分别是超氧化物、氢氧及过氧化物。自由基是人体生命活动中多种生化反应产生的正常中间代谢产物,是机体有效的防御系统,对维持机体正常的代谢有一定的促进作用。但如果体内自由基…     

例谈导数在不等式和方程中的应用

导数是高中数学新增内容，是高考的考点之一，其应用广泛，解方程、讨论方程根的情况、解不等式、证明不等式等问题，都可通过研究函数的单调性来解决。下面举例说明导数在解不等式和方程中的应用。     

大调手法

[基本内容] 本疗法具体操练方法如下： 站式,两足分开,略与肩同宽,两膝微屈,两臂下垂体侧,手掌向内,十指舒伸,头微前倾。眼微闭,唇微合,舌轻舐上腭,凝神调息后,左右旋转眼球数圈,叩齿、漱津适度,然后按如下顺序操练。     

领先一步

听到这样一则故事.两个人在丛林里露营,突然跑出一只大老虎.其中一个人赶紧穿跑鞋,另一个人却悲观地对他说:没有用的,反正我们也跑不过老虎啊.那人道:我不用跑过老虎,我只要跑得快过于你就行了.……     

冬季运动重敛阴护阳

1．立冬养生总则： “饮食起居谨慎微，敛阴护阳为根本”。 立冬就意味着冬季的来临。中医学认为，这一节气的到来标志着阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发而作准备。     

外国新年饮食习俗

元旦第一餐,很多美国人要吃一点鲱鱼,因为这种鱼总是成群结队地游弋,象征着家族的富裕繁荣。另外,美国人偏爱鱼的另一缘由是,这种动物在水中总是向前方努力,吃了它在新的一年中定会出人头地。日本人在新年这一天,早餐是很丰盛的,吃砂糖竽艿、荞麦面等,喝屠苏酒。此后一连三天,则吃素的,以示虔诚,祈求来年大吉大利。现日本多数城里人已放弃新年吃素习惯,改在“除夜”吃一餐空心面条,面条不宜切得太短,因为面越长,新年的幸福也就越长。另外人们还要吃一种黑豆,在日语中“豆”与“认真”谐音。勤劳的日本人民以此激励自己在新的一年里,刻苦工作…     

初夏锻炼重点：养心、防湿热

立夏、小满在农历四月前后．称之为孟夏（夏之初）,此时天气逐渐炎热,万物繁茂,人们的生理状态也发生一定的改变。 1．立夏养生总则：“立夏天渐热,要防心过累。” 立夏属春夏之交的标志．这时气温比春季升高,气候逐渐炎热,但是北方天气仍然不够稳定,还会出现阴晴交替、冷暖变化的情况,所以必须注意随时增减衣服。     

中秋锻炼，注重阴阳平衡

白露养生总则：“白露天渐凉,气笈当保养”。白露是全年昼夜温差最大的一个节气,一般昼夜温差在10℃-15℃。因秋凉,空气中的水气往往凝聚成白露。     

深秋运动要护肺保阴

1．寒露养生总则： “寒露时节寒意生,扩肺保阴才养生”。 过了秋分,由于秋气的继续下降,地面下的热便开始多于地面上,故地面上开始寒冷起来。寒露标志着深秋已到。在自然界中,阴阳之气开始转变,阳气渐退,阴气渐生,我们人体的生理活动也要适应自然界的变化,以确保体内的生理（阴阳）平衡。     

治疗头痛的穴位及刺激方法

头痛是临床上常见的症状之一,通常是指局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。头痛的病因可分为外感和内伤两大类。外感头痛多因感受风、寒、湿、热等外邪,而以风邪为主;内伤头痛与肝、脾、肾三脏有关。此外,外伤跌仆,久病入络,气滞血瘀,脉络瘀阻,亦可导致头痛。