“关注益生菌”系列之三 酸奶助长寿

一、酸奶的作用20世纪之初,俄国科学家梅契尼柯夫发现保加利亚牧民经常大量饮用酸奶、酸奶酪,而且百岁长寿者较多。他经过研究认为,酸奶、酸奶酪中的乳酸杆菌可抑制肠内腐败,抑     

再谈五色蔬菜汤

本刊第五期刊登的《风靡日韩的五色蔬菜汤》一文,受到喜好保健的朋友的关注。有读者还就不明白的地方打电话或写信来询问。现将具体的操作细节补充如下:1.基本材料:(一日分量)(1)白萝卜:中型的1/4根;(2)白萝卜叶:1/4丛(3)胡萝卜:中型的1/2根;(4)牛蒡根:大型的1/4根,小型的1/2根。(注:北方大型超市有卖。)(5)干香菇:大型的1枚,小型的3￣5枚。2.制作方法:(1)青菜洗净,要连皮切。(2)放青菜三倍量的水(约2000￣2500毫升),用铝锅或玻璃烧锅等,大火煮至沸腾后,再以小火煮一小时即可。3.饮用方法:(1)去渣后的汤当茶喝,每天喝2-3杯或更多。(2)服用4-…     

少年杀人谁之过

14岁的张浪因故意杀人罪近日被湖南省衡阳县警方刑事拘留。在衡阳县看守所里,记者见到了张浪。如果不是穿着囚服,面对如此瘦弱的身躯,没有人会相信他就是使两个女童一死一伤的犯罪嫌疑人。(一)张浪平静地说出了自己的犯罪经过,但当记者问及他的犯罪原因时,张浪却粗暴地拒绝了。     

"关注益生菌"系列之一食品加OLIGO,促进人体微生态平衡

微生态平衡是指在长期进化过程中形成的正常微生物群与其宿主生态环境的生理性动态平衡.对于微生态平衡所起的作用,人们可能都不以为然,但一个显而易见的事实是,在微生态得到有效调理后,它对于人体的许多慢性疾病,比如血压、血糖、血脂等在根治方面人类几乎束手无策的高发病症,具有双向调节作用,高者可以调低,低者可以调高.这是我们再高明的医生也难以达到的医疗境界.     

网络TMD——用防盗专家来保护你的帐号

TMD?!大家可别误会,风华绝对不是在说脏话,TMD指的是防御导弹袭击的系统。俗话说,“常在河边走,哪有不湿鞋”,对于经常上网的人,“木马”“键盘记录机”“恶意外挂”这些黑客软件就像威力巨大的导弹一样,无时无刻不在“窥探”着我们的电脑,稍不注意就会“中招”:一些重要账号比如QQ密码,电子信箱口令、在线游戏账号不知不觉就会被人盗走,给我们带来难以挽回的损失。听上去是不是很恐怖?很多人是不是已经在想那我们以后不再上网好了。呵呵,别怕,风华向大家推荐一款工具—“噬菌体密码防盗专家”来为大家解除后顾之忧。它使用的是内存伪装…     

睡功练法与适应症

睡功是一种方便法门,亦即一种调和气脉,适应自然界一切接触的方法。对于练功是一种辅助功夫,有病无病,人人可练,因为操作容易,持久有效。炼气家所练的"龟息功",各宗各派,不出这个原则,兹条述其方法如下:一、练功的时机,以照平常的习惯,在晚睡之后或在早起之前,或在午睡小憩的当中,随意选择。二、侧身向左向右,皆随自己的意思,不必拘执。三、如系向右侧睡卧而言,则先把右手的大拇指,安置在右耳垂珠后面的凹中,食指和中指贴着右鬓的"太阳穴",无名指则贴着"祖窍"(两眉中心)。小指则贴着"山根"(鼻梁尽处凹中)。右掌的虎口接触右脸的颧骨边沿,右肘则屈肱傍着右侧的胸肋,附枕而眠。     

伏天重养心 锻炼防中暑

1．小暑养生总则：“小暑三伏天，最要防心灸”。小暑时期，天气炎热，暴雨连连，气温高、湿度大。     

耳部摩擦是一种全身体操

耳朵是人体中全无活动的部位,但是事实上耳朵里面及周围隐含着120个穴位,对人体来说是非常重要的部位,而且这些穴位与身上各部位器官都有密切的关系。也就是说当耳朵受到刺激时,身体全身许多部位会产生变化,这是许多人所认同的。     

按压三穴治肩肌僵硬、酸痛

肩膀肌肉僵硬酸痛可说是现代的文明病。日常生活中的单纯作业、精神压力、运动不足、因驾车产生的精神疲劳等等,都是使肩膀肌肉僵硬酸痛的原因。而且长久保持同样姿势的打麻将等等更是形成肌肉僵硬酸痛的主要原因。     

夏日养生功法

根据中医养生理论,夏日养生之法应当以益肝补肾、养肺澄心为原则。适合此节气的功法有：