篮球运动“少防多”的训练方法与效果

“少防多”训练方法是提高全队整体防守能力与意识的有效圳练法之一。实验的结果表明:通过二防二、三防四、四防五的系统、强化训练,在短期内能够较快地提高运动员在比赛中的选位、调位、协防、补防等集体防守的能力与意识;提高全队的作战能力,培养顽强的拼搏作风,从而有效地促进攻守战术的全面发展,使比赛成绩显著提高。     

少年儿童篮球运动员的基础训练(上)

如何对从事篮球运动的少年儿童进行科学的基础训练,为我国的篮球运动培养更多的后备人才,我们特请北京体育学院附属竞技体校的篮球教练马振洪撰写了《少年儿童篮球运动员的基础训练》一文。这是他多年来从事篮球运动训练工作的经验总结。正是通过这些行之有效的训练手段和方法,他所培养的北京体院竞体竞校运动员在全国青少年比赛中曾获几次冠亚军。根据中小学生的实际,文中介绍了少年儿童篮球运动员的基本功训练,基本技术综合性训练和身体训练。分三次刊登。     

我国儿童、少年篮球运动员选材标准的研制过程与方法

篮球运动由于项目的特点，对运动员有特殊的要求，科学选材在篮球运动中有着极为重要的意义，过去我国曾开展过篮球选材的研究工作，并取得了可喜的成绩，积累了宝贵的经验。但是，随着篮球运动的发展，实践表明，以往的选材研究还有需要补充和完善之处，主要表现为：一是迄今为止尚未制定出全国性的篮球选材指标体系和综合评价标准，因而地区间无法进行横向比较，致使许多苗子未能及时地从事训练；二是选材标准的制定，在重视身体形态的同时忽略了篮球运动员位置的特点，因而有些身材不高，但其它条件突出的人往往被忽略；三是选材指标过于繁多复杂，难于被基层接受。鉴于上述原因，本课题的主要研究任务确定为：1）建立全国统一的各年龄段儿童、少年篮球运动员的选材指标体系。2）制定全国统一的各年龄段儿童、少年篮球运动员选材标准及评价方法。