现代训练的某些构想

《举重—生理和运动训练问题》(莫斯科1977年第二版)一书中的第七章。实际上不光谈举重,而是探讨训练的基本原理的。书中说,数年前苏联在体育期刊上就运动训练科学问题展开过讨论,绝大步数学者和教练员对苏联训练中的一些传统观点进行了重新评价。这问题值得我们认真重视。作者对量、强度、训练分期、全面发展、训练基础等一系列基本问题敢于提出自己的见解,对训练上的一些传统观点大胆提出不同看法,这对于解放思想、克服训练思想的僵化会有帮助。可供教练员、运动员、理论和生理研究工作者参考。文字较长,为方便阅读起见,分列以下十一个小标题: 运动训练某些原理的理论根据 循序渐进总是合理的吗? 怎样掌握负荷量? 突变式 怎样掌握强度? 训练分期妥当吗? 负荷量和强度的配合 怎样估价全面身体训练? 负荷的变动性、适应性 怎样认识基础? 冲击性负荷     

提高完成跳水动作的可靠性

跳水是动作协调性最复杂的运动项目之一,技术动作进一步加难是该项目明显的发展趋势。动作难度越大,完成动作的可靠性越差,在竟争激烈时,情况更是如此。(原注:可靠性是指运动员在各种条件下完成跳水动作时保持适宜工作参数一空间、时间、力量)。很明显,跳水比赛可靠性的技能是在训练中形成的。因此,首先是在技术训练中,采用一些提高完成动作可靠性的专门     

现代体操各项目技术发展概述

单杠乔治·库恩泽引用法国作家拉伯雷的作品《巨人传》(1575年)中主角高康大的话:“他们在两颗树间安置了一条横杠,他     

高强库间隙训练后人体骨骼肌纤维类型的改变

前言人体骨骼肌对耐力训练的适应已有广泛报道,已经观察到耐力运动员具有较多的Ⅰ型纤维(Gollnick等,1972:Costll等,1976)和有规律的耐力训练主要引起与提高长时间紧张运动能力有关的一些骨骼肌酶活     

耐力训练对心血管系统的影响

耐力训练会引起心血管各方面功能的适应性变化,这些变化可归结于表<1>。总的来说,心脏的泵血功能得到改善,心脏的每搏输出最增加。这是因为舒张末期心腔容积增加、心室收缩力增加、心肌质量增加。同时,在休息时和在任何亚极限强度运动时,因为心率下降,使心脏的负担也降低。耐力或有氧运动练习是改善心血管系统功能的最好方法。这些运动至少需要动用全身     

印度教育近况

印度政府的计划制定者第一次提出建议要在国家教育经费预算分配中优先照顾学前教育。 最近确定的第六个五年计划(1980—85)打算在1981年初执行,计划建议在未来的五年之中,印度应该在教育上支付二十亿镑。 计划委员会估计在教育方面的国家投资至少应占国民收入的6％,自从1968年以来,这个比例在理论上已经被接受了,但是在实际上却     

运动员训练程度综合评定法

在全年训练周期中的每个具体阶段,对运动员训练程度如何评定,是运动训练的一个重要问题。客观地评定运动员的训练状况和及时掌握它的动态,是有效地控制未来训练进程的必要条件。通常认为,运动成绩就是运动员训练状况的标志(Л·П·马特维也夫,С·М·     

用次最大负荷时的心率测定入体的工作能力

人们早就知道,在一定范围内,随工作负荷的加大,心率直线增加。图1是两名中年人(有良好训练者和缺乏训练者)所表明的上述规律。一些学者曾用不同负荷下的心率来评定人体的工作能力(physicai work capacity,缩写为 PWC)。