《篮球练习方法指南》 第九章 攻守转换训练

《篮球练习方法指南》一书是由美国两位著名篮球教练唐·爱特蒙斯顿和杰克·莱亨在总结自己训练工作的基础上,广收博采,吸取百家之长,汇集了大量有效的和最新的练习方法,经过精心筛选,归纳编写而成。这是一本简明而又全面的训练指导手册,对各级水平球队的训练工作皆有参考价值。全书共分十章,每章的开编均有一段引言,阐述了作者组织练习的指导思想,基本观点以及具体的方法、步骤,是本书的精髓,读者可从中学习、领悟到美国教练如何组织训练的基本原理与规律,从而触类旁通,举一反三地结合本队特点创造出适合自己球队的练习方法。为了使这本书的内容更加集中,更加能适合我国读者的需求,译者在翻译时还作了一定的筛选,共挑选了186个练习和137幅图解,提供给全国篮球教练员和教师们参考,希望我们的工作能对大家有所帮助, 能促进教学训练质量的提高,这是我们最大的心愿。     

俄罗斯田径教练经验谈

短跑训练过程的组织是一个非常复杂的问题。比如说以前认为,增大运动量是提高成绩的最可靠手段,这好象是唯一正确的途径,因为大多数冠军和纪录创造者都是靠此取得好成绩的。但如今运动负荷量已达到很大,以至于对于高水平运动员来说,进一步提高运动量已无助于运动成绩的继续提高。     

用电子计算机对学生进行职业训练

从新学年开始,《信息学原理和电子计算技术》将列入所有中学教学课程。在培养学生作为电子计算机使用和管理工作者的过程中研究电子计算技术是     

囹圄中的诗人——埃兹拉·庞德印象记

我第一次到首都华盛顿的圣伊丽莎白医院去拜访埃兹拉·庞德那是1955年春天的事。当时的情况虽有点事出偶然,但是我显然是很幸运的,因为与庞德的会面对我的生活和事业都产生了深远的影响。朝鲜战争期间我正在范德比尔特大学读研究生时被召回到军队服役。当时我刚刚成家,住在弗吉尼亚州福尔斯彻奇的一套公寓内,每天从那儿乘车到五角大楼去上班。我担任国防部美国海军军法署署长办公室的国会联络官。一个偶然的机会我认识了一位年轻的精神病医生米歇尔·伍德伯里博士,他得知我对庞德感兴趣(我当时正忙于进行关于庞德、艾略特和亨利·詹姆斯的学术研究,撰写哲学博士学位论文),便告诉我说庞德很欢迎来访者并鼓励我给庞     

尤里·谢迪赫链球世界纪录成绩的运动学分析

简介在1986年德国司徒加举行的欧洲锦标赛中,尤里谢迪赫(苏)创造了86.74米的链球世界纪录。他曾取得过下面一系列的成绩:83.94—85.28—85.46—86.74—86.68—86.62米,1986年6月在爱沙尼亚塔林,他的两次投掷成绩都超过了当时的世界纪录。其成绩高度的稳定性以及在后来几年中没有其他链球运动员可以接近这一远度的事实,使得教练员们及体育科研人员对其最佳投掷成绩的评价极为感兴趣。     

我国“鸡年”的新闻

公元前104年——司马迁开始撰《史记》,至公元前91年完成。公元25年——刘秀称帝,建立东汉。73年——班超出使西域。229年——孙权称帝,建立吴国。265——司马炎夺取魏因政权,建立西晋。577年——北周火北齐。589年——隋文帝结束了南北分割局面,重新建立了多民族统一的国家。1069年——王安石开始变法。     

完善长跑的许多细节问题

本文着重讨论耐力性训练中一些被忽略的方面。这些方面并不见得过分重要,但它们是一切世界级长跑运动员应当具备的素质。这些问题是跑的经济性、防止受伤和饮食,它们都对比赛成绩有影响。古老的谚语说过,“许多细节组成完美,而完美却不是细节。”本文着重讨论耐力性训练中一些被忽略的方面。这些方面并不见得过分重要,但它们是一切世界级长跑运动员应当具备的素质。这些问题是跑的经济性、防止受伤和饮食,它们都对比赛成绩有影响。古老的谚语说过,     

田径运动的“总体训练”

全世界的教练员都已经花费了大量的时间和金饯,以求发现一种万全的方法来培养冠军队和冠军运动员。已经出版了数以百计有关运动员训练的书籍,所涉及的内容从“法特莱克”到水下训练,从东德的方法到你自己的完全训练。并且每年都有一本书在一位热情的新教练员手头。     

对于鸽子和产卵问题的若干想法

杂志编辑经常收到来信,有些信直接转给了我。读者们也许对这些来信的答复内容感兴趣。有一次,在给读者回信时,我探讨了产卵阶段的各方面问题。为了让读者理解我的解答,也许有必要给大家重提鸽子生殖系统的解剖学特征。     

三级跳远的技术教学和动作评定模式

一、助跑三级跳远助跑为两个阶段。第一阶段为加速阶段,8——16步;第二阶段为起跳准备阶段,在距离跳板6——4步时开始。助跑时步频应逐渐加快,上体保持正直,两臂快速有力地前后摆动。最后几步大腿应积极高抬(几乎水平)。不管是加快步频还是高抬大腿,都是为了加快助跑的节奏,防止重