安排运动训练的原则和规律

运动训练是一个完整的、极为复杂的、多层次的过程,其安排取决于许多因素和实际情况。我们在试图划出主要的、决定性的因素时,首先把安排训练过程一为了达到非凡的运动成绩的过程——的客观规律看作是这样的因素。几十年来我们曾尝试揭示其中某些主要的规律性,并在此基础上确定安排运动训练的原则。这项研究的广为推崇的成果曾发表在著名的专论“运动训练分期化问题”(莫斯科1964,1965年和其它版本)和“运动训练原理”(莫斯科1977年和其它版本)中。这些著作在世界25个以上国家中被翻译推广。     

饮食控制

有两组受试者,第一组受试者被要求在四种不同的情况下接受了3×50米速度游和一次50米固定牵引游试验;第二组受试者被要求在四种不同的情况下接受4×50米速度游试验。两组受试者的饮食采取计量登记的方法配给,血样采集的方法也相同。为了检验两组之间每一种从属变量的显著性差异,我们采用了单向方差分析的反复测试法。然后利用T试验确定哪对血样存在显著性差异。结果和讨论根据对本研究受试者的测试,我们获     

篮球运动的攻防技术一、二

多交的破区域防守进攻法篮球教练员们正在不断地寻找一种对付所有形式的区存防守都有效的进攻法。我们不但已找到了这一方法,而且还恰当地把它命名为“Eureka”(译注:作者所在大学名)。各种各样的区域防守正被广泛用于各个级别的篮球比赛中。近年来我们发现在比赛中有50％的时间是在进攻对手的区域防守。为了对付任何形式的区域或盯人防守,就得要求进攻的布局能适应各种防守形式。由于我们的破人盯人进攻布局是2—3,所以决定破区域防守的布局也是2—3。 2—3布局进攻的目的是把球传向内线、底线,或限于制区内易于命中的区域     

23届奥运会女子跳马的生物力学分析

本报告是23届奥运会科研报告的一部分,主要目的是对女子跳马单项决赛前八名的动作进行生物力学分析。为人们提供高水平体操运功员在奥运会比赛状况下的定量数据。方法用三部16毫米的 LO CAME 摄影机拍摄女子跳马个人比赛的动作。这三部摄影机的排列如图1所示。摄影机1及2采用     

运动员错过一次计划好的训练课后应该怎么办

当你的运动员错过了一次计划好的力量训练课后,他们将如何对待呢? 有人会简单地补上一次训练课,几乎不去考虑因中断训练程序而带来的影响;也有人会作出补偿反应,在下一次训练课中将强度增加一倍,或者连续完成两次训练课。以上方法都不可取,获得最大力量的唯一途经是保持训练计划的系统性。许多有经验的运动员都能理解训练负荷适应原理。西姆普莱说:“无论何时你要求     

游戏及智力发展

学龄前儿童的智力发展重点是感知能力、形象思维能力以及想象力,而不是向他们灌输大量的知识。因此,父母必须学会指导幼儿开展包括画画、泥工、积塑在内的各种智力游戏。角色游戏是孩子们最喜欢的一种游戏。它有助于发展幼儿的思维能力。孩子们根据大人在日常生活中韵各种活动,力图通过游戏的方式模仿和重现,同时努力猜想大人的各种活动的涵义。它造就了人类最出色的才     

广告与传播媒介(一)

“我想知道你们这些美国人,怎么能既信奉上帝又礼拜财神,而并行不悖。”     

速滑运动员滑跑时的摆臂技术

当代速滑运动是以百分之一秒计算比赛成绩的。对比赛中的第一名到第四名,在实际中是难以用肉眼在瞬间来区分的。人们对两腿动作的生物结构基本规律已经作了深入的研究,但手臂的摆动技术却被忽略。我们之所以敢于提出这种观点,是因为除了在高等学校速滑教科书中,有些肤浅的见解之外,在速滑理论上和训练实际中都没有任何论述。在所有有关速滑的教科书中,滑跑技术都是以两腿动作做出发点来论述的。实践证明,任何微小的技术细节都会带     

400米个人混合泳(下)

男子400米个人混合泳成绩总排列我们将男子400米个人混合泳世界前25名运动员的成绩排列成一张表,表中还列出他们的基本情况,包括当年最高成绩、三个200米分段成绩、四个100米分段成绩以及400米自由泳和200米蝶泳的最佳成绩。从这     

那时的晚霞

他走进位于乌兰巴托东侧的"桑思尔"小区,看看手里记下的地址,气喘吁吁地爬上了四楼.此时,他感到自己的心跳已开始加速.他眯着眼睛看清了在电话里核实多遍的门牌号,期待着出来开门的是四十年前那位面容姣好、温柔可人的姑娘.