谈形体训练中的呼吸技巧

形体训练是通过徒手或器械练习的各种手段和形式来锻炼身体、塑造体型、训练仪态。实践证明，通过科学的形体训练，能够改变和改善体形，培养良好的气质。然而在形体训练过程中，人们往往注重训练的方式、手段、频率、时间和强度等因素，而忽视了训练过程中的呼吸方式对训练效果的影响。 呼吸是人体与外界环境之间进行的气体交换。运动时进行合理的呼吸，有利于保持内环境的基本恒定，提高训练效果及充分发挥人体的机能能力，因此，合理的呼吸方法必须成为该项运动技能的有机组成部分。在形体教学训练中，初学者或训练时间不长者，容…     

对体育教育专业学生体操教学的实践与思考

采用数据统计、文献资料及经验总结等研究方法，对体育教育专业学生体操教学的现状和教学思路进行探讨。认为，体操教学应以提高学生专项素质为基础，针对学生生理、心理特点，采用现代化的教学方法和模式，重视加强对学生实践能力和创新精神的培养。     

体育教育专业健美操教学人才培养的文献综述与分析

近年来我国对健美操教学能力结构、创新创编的研究较深入,对健美操美感、表现力和音乐的研究较多但缺乏整体性,关于健美操教学人才综合素质培养的研究还很缺乏,健美操双语教学领域的研究仍是空白。     

社会转型视阈下徽州民俗体育发展态势与传承策略——基于右龙板凳龙的田野调查

以右龙板凳龙的田野调查为支撑,对社会转型视阈下徽州民俗体育的发展态势进行分析,认为在社会转型期徽州民俗体育面临着认同缺失、传承主体断裂、渠道不畅和受众减少等困境.提出各级政府部门及乡村领导应发挥主导作用,加强与专家学者的研讨与合作,重视活态传承人的培养,创设校园民俗体育生态环境,同时加强村落特色民俗文化建设,唤起文化自觉与文化自信,拓宽对外传播途径,打造独特旅游品牌,将民俗文化与旅游产业深度融合,实现民俗体育文化的活态传承.     

构建体育教学多元立体育人模式

一、以育人为核心,构建"三育合一"的教学育人模式 育人是学校一切工作的中心,教书育人乃教师的职责.体育教学历来坚持育人的宗旨,为社会培养健康体魄和品德高尚的人才.     

跳箱的妙用

跳箱是支撑跳跃的器械之一，一般有5～7层。层与层之间可自由装卸。可根据需要调整高度。它造价低，制作方便，一般的学校都能够配备。跳箱主要是用于支撑跳跃项目中的跳上、跳下练习和一些简单的腾越动作。除此以外，在实际教学时，在技巧、双杠、单杠等项目的众多技术的教学过程中，如果巧妙地运用跳箱进行一些辅助诱导练习，可以帮助学生尽快找到动作感觉，缩短教学进程，有着事半功倍的效果。下面是笔在教学实践中巧妙运用跳箱的一些实例，现略做总结。供同行们参考。     

创建良好的教学心理气氛 克服女生体操课情绪障碍

一、体操教师应树立正确的学生观,让学生拥有更多的自主性体操教学应该在发挥教师主导作用的前提下,充分发挥学生的主体作用,调动学生的学习积极性,使她们在体操课上真正成为学习的主人。教师应尊重学生的独立性,丽不是传统教学观念中学生完全是依附于教师的权威,缺乏自主独立意识,处于被动地位。坚决摒弃传统教学中师生间的控制与服从关系,要让学生在学习和行为方     

跳箱的妙用

一、利用跳箱的高低落差,改变动作的开始姿势或改变动作的时空条件技巧跪跳起:在跳箱盖上由高处向低处做跪跳起,帮助练习者体会小腿和脚背压垫后提膝腾空的感觉,逐渐缩小落差(在跳箱前加垫子),直到同一平面的练习。技巧鱼跃前滚翻:①站在箱盖上半蹲,向下做前滚翻,体会两臂控制弯曲的感觉;②根据练习者能力,用不同高度的跳箱做障碍物,做跃过横箱的鱼跃前滚翻体会腾空的感觉,提高动作规格。技巧手倒立前滚翻:蹲在跳箱盖上手撑垫子做前滚翻,体会由高重心向低重心转变过程中手臂的控制弯曲。技巧头手翻、前手翻:手撑跳箱盖向低处做,可提高完成动…     

徽州叶村叠罗汉研究

运用文献资料法、专家访谈法、田野调查法、问卷调查法等,研究徽州开展民俗体育项目"叶村叠罗汉"的情况,其存在人员队伍不稳定、经费不足、后继无人以及在训练中缺乏科学指导等问题。建议政府加大支持和宣传力度,发展乡村经济,稳定罗汉队伍,组织专门人员深入挖掘整理,开发民俗体育课程资源,发挥地域优势,开发体育旅游资源。