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51.
摘要:目的:探讨2种方式的健步走对边缘性血脂升高中年男性脑力劳动者血脂及肺功能的影响。方法:选取西安市3所高校从事脑力劳动的科研工作者,筛选出符合(血脂水平分层标准)边缘性血脂升高标准的受试者48人,随机分成匀速组和变速组各24人,实施为期12周的健步走。2组采用的运动强度为,匀速组在第二和第三个10~15 min以60﹪~70﹪HRmax为主,变速组以60﹪~70﹪HRmax和70﹪~80﹪HRmax为主,每周4次,每次40~60 min。重点监测受试者运动前、运动4周、运动12周的血脂六项(TC、TG、HDL-C、LDL-C、Apoa1/Apob)和肺通气功能指标(VC、FVC、FEV1/FVC﹪、MVV、VC/Kg)。结果:1)与运动前比较,运动6周,匀速组血脂及肺通气功能各指标无显著性变化(p>0.05);变速组TC显著降低(p<0.05),FEV1/FVC﹪、MVV、VC/Kg显著升高(p<0.05)。运动12周,匀速组TC、TG显著降低(p<0.05),FEV1/FVC﹪、MVV、VC/Kg显著增高(p<0.05);变速组血脂各指标(除Apoa1/Apob外)和肺功能指标(除FVC外)均有显著差异(p<0.01或p<0.05)。2)组间比较:运动6周,两组血脂与肺功能各指标无显著性差异(p>0.05)。运动12周,具有显著性差异(p<0.05)的指标为HDL-C、LDL-C、MVV。3)在不同的运动周期,血脂和肺功能指标的变化幅度均有显著性变化,运动12周明显优于运动6周,变速组变化幅度优于匀速组。结论:1)匀速健步走运动12周,具有明显的调脂效果和提高肺通气功能;变速健步走运动6周,对血脂异常和肺通气功能有显著的改善。运动12周,调脂效果非常显著基本回归正常范围,肺功能显著提高。2)2种方式的健步走,强度较高的变速运动对血脂异常的调脂效果和肺通气功能的提高显著优于匀速运动。 相似文献
52.
孔祥顺 《黑龙江生态工程职业学院学报》2017,30(4)
俄语中带状语从句的主从复合句是俄语语法中难度较大的语法系列,既是教学工作中的重点,也是学生掌握的难点.掌握了不同类别的状语从句及连接词的用法也就抓住了主从复合句的灵魂.掌握好因果关系、条件关系和程度度量关系等五种状语从句及其连接词,对于帮助学生提高快速阅读理解能力和翻译水平意义重大. 相似文献
53.
员工不同于生产线,不同于原材料,更不同于产成品,员工是活生生的“人”,从人的角度而言,最起码的尊重总该有吧?企业如果失去了对人性的尊重,还怎么获得基业长青与持续增长? 相似文献
54.
孔原平 《中学数学教学参考》2022,(29):18-20
<正>数学概念是学生理解和应用公式、法则、定理的前提,也是发展运算能力和推理能力的重要基石。但在实际教学中,不少教师认为概念课让学生正确理解、记忆并会应用概念即可。实数的教学通常以“给出概念—辨析概念—实数分类—练习巩固”的流程展开,这样的课堂枯燥乏味,更无素养可言。笔者反复观看了本课例的教学视频,被执教者精心的设计、有效的实施深深吸引,这是一节值得品鉴的概念教学课。下面笔者具体谈谈观课的认识与思考。 相似文献
55.
在这几年的语文教学实践中,本人逐渐摸索了一些作文教学的方法,与大家共同探讨。一、从低年级"说话、写话"入手,练习写作,为日后作文打好基础在低年级语文教学中,词语训练,用词语说一句话或写一段话,读一段文字写出体会、感受、启发等,这其实就是作文教学的一个重要的组成部分,是学生写好作文的基础。近两年,我们学区西河坝学校语文教学成绩特别突出。在 相似文献
56.
驻站记者,长期远离编辑部,在没有新闻配套服务和支持的境况中,独立完成新闻采写任务。这就要求驻站记者能在各方面锻炼自己,与时俱进,全面提升自己的综合素质。 相似文献
57.
唐初,实现了南北统一,开阔了疆域,中外交流活跃,特别是随着"贞观之治",大唐盛世的到来,城市更加繁荣,经济发达,文化昌盛,大大促进了唐朝体育文化的高度发展,唐代长安球类运动种类之多,花样出新是前所未有的。特别值得一提的是,唐代长安独具特色的马球运动,不仅令皇帝大臣痴迷,在文人、军队、宫廷、豪门贵族中都相当普及。可以说唐长安马球的盛行有如当今社会的足球,已成为一种文化现象。长安马球文化不仅是唐代社会兴盛的突出表现,更是唐人生活富裕,追求享乐的真实反映。 唐代马球的由来至少有三种说法,至今还有争论,因为是用杖打球,故名击鞠,又名打球,唐代球字写作"毡",这个字根有创意地表现了骑在马上打球的形象,唐代马球开始是用来训练士 相似文献
58.
高职数学教学面临着课时少、任务重、学生素质差的现状和问题,根据高职教育的培养目标,教学改革势在必行.为此,对高职数学教学的指导思想、教学内容、教学方法和评价机制的改革等方面进行系统的理论探讨. 相似文献
59.
近三年的高考实验命题有一个基本趋势:从知识立意转向能力立意,从传统的实验考查向研究性、探索性实验考查方向发展,主要考查学生对实验结果的推导、判断、分析和设计实验的能力。其中,实验设计题型更是命题的趋向和热点,也是令学生头痛的难点。为此,我把《酸碱度对酶活性的影响》这个知识点设计成探索式实验教学模式,取得了事半功倍的教学效果。 相似文献
60.
倪豪孔 《中学政史地(高二)》2007,(2)
【背景材料】农业部组织编制的《全国粮食生产发展规划(2006—2020年)》(以下简称《规划》)指出,虽然目前我国粮食供需矛盾有所缓解,但产不足需的态势依然存在,国家粮食安全仍存在隐忧:一是我国人均耕地资源不足;二是农村人口众多,地 相似文献