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对短跑运动员身体素质训练的研究 总被引:1,自引:0,他引:1
运用文献资料法、特征解析法、访谈法和定基比增长数计算等研究方法,对短跑项目世界优秀运动员的身体素质训练结构进行研究。研究揭示,速度素质的增长具有“早熟”特征,其训练结构体现出以提高最大速度为核心,以最大负荷强度和较少负荷量的短距离跑练习为主要手段等特征。力量素质的增长呈现出“两头慢、中间快”的发展特征,其训练手段主要是由单腿或双腿的连续跳跃、跨步跑(跳)、高抬腿跑和多次数的深蹲或半蹲练习构成,而专项耐力的训练方法则主要是由长翼项距离和比赛距离的重复跑和间歇跑等要素构成。 相似文献
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相传,有一座望不到顶的山岭,绵延在东越国的闽中郡。山岭绵延不绝,蔚为壮观,矗立在闽中郡不知道有多少个年头了。原本这也不是什么值得一讲的事,可是不知道从什么时候起,闽中郡周边的县城和村庄竞开始接连不断有人丧命,连官员们都没能幸免。死者都有一个致命的伤口,村民们议论纷纷:“看伤口,像是被蛇攻击了。” 相似文献
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李云 《中国科教创新导刊》2013,(9):141
在对基础教育进行课改后,新课程提倡新型的学习方式—自主、合作、探究。而对于小学生语文教学而言,更应结合其自身特点进行改革,尤其是对作文课程的改革,更应进行新的探索,找到适合小学生特点的教学方式,在快乐中学习作文。 相似文献
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