24周运动对肥胖绝经妇女血清瘦素水平的影响及与脂代谢的关系

目的:研究24周不同方式的规律运动对肥胖绝经妇女(52.5±3.10岁,BMI:27.65±1.45)血清瘦素的影响,及其与体成分、脂代谢变化的关系。方法:46名受试者随机分成3组[有氧练习组(AER),有氧加抗阻练习组(AER RES),控制组(CON)]进行24周的训练。AER组每周3次,每次70 min,60%～70%HRmax强度,AER RES组运动方案与AER组基本相似,只是在基本部分进行20min抗阻练习。实验前、后测量形态学指标、血脂、胰岛素、瘦素等。结果:实验后两个运动组的体脂百分比、BMI、体脂含量、体重、WHR显著下降,甘油三酯显著下降,而HDL-C显著上升;胰岛素水平出现非常显著的下降,AER组下降10.63%(P<0.05),AER RES组下降19.90%(P<0.01);AER组瘦素水平显著下降,而AER RES组则没有显著变化;CON组所有指标都没有良性的变化。运动后瘦素水平的变化量与体脂百分比、WHR及体重的变化量显著相关;运动后体重下降大的(≥3 kg)受试对象与体重未下降者相比,瘦素水平有非常显著性的下降。结论:24周运动改善了肥胖妇女的体成分和血脂,而瘦素水平的变化与体重变化密切相关。     

浅探学生创新意识的培养

创新是时代的要求,是一个民族进步的灵魂,是国家兴旺发达的不竭动力。《数学课程标准》明确指出:"通过义务教育阶段的数学学习,学生能够具有初步的创新精神"。因此,在小学数学课堂教学中,要重视构建培养创新精神的学习方式,鼓励学生大胆探索,培养学生的创新意识。     

“摩擦力”教学案例分析

摩擦现象,学生有丰富的感性认识。教学时,教师要从学生已具备的知识和能力出发,以组织者、参与者、指导者的身份,为学生提供自主探索的机会,引导学生观察、操作、猜想、验证,从而获得结论,掌握学法。具体教学设想如下:一、创设情境,合理猜想上课伊始,教师演示用力推箱子(如图1)(1)用不大的力推箱子,箱子没有动。(2)用较大的力来推箱子,箱子被推动。(3)继续推箱子匀速运动。提问:箱子在水平方向上受到几个力的作用?这些力之间有什么关系呢?三种情况下箱子处的状态为什么不同呢?接着在图中画出摩擦力的示意图(如图2)提问:摩擦力作用在什么地方…     

网络资源型学习模式在职高教学中的应用

网络技术的迅猛发展已经渗透到职高教学和学生学习的方方面面,利用网络的特点改变职业高中学生现有的学习方式,使他们更快、更好地掌握技能,学习理论知识和社会技能,这是一种很好的尝试。职高网络资源型学习模式的开发是很多从事职业教育的教学者为之努力探索的方向,这会给职业教育带来诸多方面的革新。     

海阳核电#1机组循环水进水调试浅谈

为降低进水风险、合理安排工期、保证调试工作安全顺利进行,海阳核电#1机组循环水进水、调试工作划分为三个阶段进行,本文介绍了海阳核电循环水系统调试特点以及各阶段工作的先决条件及试验内容,对进水、调试过程中主要风险进行了分析并制定了应对方案,对其他核电站循环水系统调试工作具有较好的借鉴和参考意义.     

面向社会 心向学生——让地理课堂更精彩

对我校许多学生来说,地理很难。面向社会关注社会热点和焦点问题,心向学生进行运用良性心理暗示等方面作了阐述,改变教学方式,让学生成为学习的主人。     

项目式教学在高中通用技术教学中的应用方法

<正>当前教育越来越关注如何培养学生的核心素养,一切围绕核心素养来落实和开展课程活动,根据学生的个性需求设计教学方案,促使学生全面成长。在高中通用技术教学中,教师要通过项目式教学的方式,使学生在课程项目的引领下灵活应用通用技术知识,获得真实体验和实际操作的机会,从而培养学生的核心素养。同时,在高中通用技术课堂应用项目式教学,能够实现课程教育改革,体现通用技术课程的“科技与人文统一、注重创造、立足实践”的特征,提升高中通用技术教学质量。一、在高中通用技术课堂中开展项目式教学的价值     

大学生自我概念和成就目标、学习投入的关系

目的:探讨大学生自我概念和成就目标、学习投入的关系。方法:采用田纳西自我概念量表(TSCS)、四分成就目标定向量表、学习投入量表对1173名大学生进行测查,使用SPSS18.0进行统计分析。结果:1.大学生自我概念在性别、专业类型和年级存在显著差异。2.自我概念与成就目标、学习投入有显著相关。3.自我概念对成就目标、学习投入有预测能力。结论:大学生自我概念和成就目标、学习投入存在较大的关系。     

面向机械“卓越工程师计划”的实践教学体系研究

本文按照“卓越工程师教育培养计划”的教育培养目标,结合机械工程专业的特点,基于面向机械“卓越计划”教育的实践教学顶层设计理念,构建了“一思想、二要素、三层面、四平台”的一体化实践教学体系,改革与创新实践教学方法和模式,对机械“卓越计划”背景下的实践教学进行研究与探索。     

从中日围棋擂台赛走出的时代英雄——为《聂卫平全集》而作

明年,是世界反法西斯战争暨中国人民抗日战争胜利70周年,也是中日围棋擂台赛中国取得首届胜利30周年。如同军事史上的重大经典性战役,尽管硝烟早已散去,不管经过了多少岁月,人们都会永久铭记一样,围棋史上具有标志性的重大比赛,尽管棋局早已逝去,不管经过了多少时间,人们也都会长久记忆。