皮筋的妙用

一、皮筋铅皮座选一根粗细均匀的皮筋,用剪刀剪下一段自己认为长度合适的皮筋段,再用小号缝衣针纵向穿过皮筋(一边穿还可以一边转动缝衣针,这样更容易穿过,而且不容易穿偏)。在针孔快要进入皮筋时,把主线穿人针孔(因为用穿带线的针穿皮筋,线容易掉出针孔),最后把主线带过皮筋。这样,一个铅皮座就做好了,它不需要太空豆固定,使用更方便,而且经济实用。二、皮筋分钩法选一根粗细均匀的皮筋,用剪刀剪下一段长16毫米的皮筋段,用一根穿带脑线的小号缝衣针从皮筋的一端穿入,从第7毫米的地方     

基于熵、耗散结构的体育管理系统演化研究

体育管理系统具有相对独立性,而且与外界存在着互动关系.系统的相对独立性使其内部熵不断产生,体育管理系统有着向混乱、无序的状态发展的趋势;系统的互动性,又使其持续与外界进行人、能量、物质与信息的交流,负熵持续产生.当负熵大于熵时,体育管理系统出现了稳定而有序的耗散结构.此过程体现了体育管理系统在永续地演化.     

颈腰椎间盘突出症的康复疗法

腰椎间盘发生退行性病变以后,因某种原因（诸如运动、损伤、过劳等）致使纤维环部分或全部破裂,连同髓核一并向外膨出,压迫神经根或脊髓（马尾神经）引起腰痛及一系列神经症状,医学上称为腰椎间盘突出症。     

“五气”养生法解析

“五气”养生法是道家修身之法,也是古代以气养生修身的重要方法,并在民间广为流传。现将“五气”养生法以通俗易懂的语句整理解析,谨供养生爱好者参研。     

近代我国学习西方体育思想探究

采用文献资料法、比较分析法等对中西方教育中体育认识的差异进行剖析,发现我国自古以来对体育认识就存在不足.在考察我国学习西方体育思想的社会因素基础上,指出我国学习西方体育思想的动力因素:强势文化涌入迫使我国接受西方体育思想,强国强种的时代要求促使我国学习西方体育思想,民族科学意识的提高推动我国吸收西方体育思想等.     

性生活与健康

性生活与健康有着密切关系。在性生活中,怎样做才有益于健康,应注意那些行为,才能幸福美满,益寿延年。现整理成文,以飨读者。     

道家秘门健身养生三手功

此功乃本人在济南期间,幸遇蓬莱院的一位道人相传,今特整理献出。第一手：1、每天早上醒来未起床之前,或晚上未入睡前平卧于床上,两腿自然伸直,两足分开,间距与肩同宽。     

让儿童在深度实践中学会学习

亲证学习的要义在于强调学习者作为学习的主体,在学习过程中充分发挥自身的主观能动性,通过自身感知以及实践的方式去主动获取和探寻新的知识,提升自我认知,实现新旧知识的连接,从而达到举一反三、融会贯通的学习境界。     

浅析当前官员腐败的表现、成因及对策

腐败现象像毒瘤一样侵蚀着党的肌体，危害着党的健康，这颗毒瘤若不及时摘除，对治党、治政、建设中国特色社会主义，建成小康社会均极为不利。最终还将影响社会稳定，影响“中国梦”的实现，导致亡党亡国的结果。文章在认真剖析腐败的表现及成因的基础上，探究从根本上遏制腐败的对策措施。     

支起心中的杠杆——“科学树立学习目标”班会活动

设计理念 中学生正处在身心快速发展变化的时期。建立积极的目标意识，形成向上、进取的心理品质是学生健康发展的基础和前提，并且会作为一种持续的发展动力影响学生的一生。本活动是针对当前部分青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识和远大志向、做事盲目的特点而设计的。目的是通过活动使学生懂得科学地确立自己的奋斗目标是获得成功的基础，激励学生追求理想、奋发向上、勇于进取。