不要这样运动

现代人越来越能意识到运动的重要性，但是一般人往往选择兴趣度高，但未必适合自己的运动，结果可能造成更大的伤害。人们渴望通过健身运动改善疼痛的想法是好的，但一定要遵医嘱。现以下面的实例证明科学运动的重要性。●患有脊椎软骨突出、膝关节炎、踝关节扭伤、跟骨肌腱炎以及足底筋膜炎的人，不适合跑步。因为，长期的跑步可能会加重慢性扭伤的情形或加速膝关节的退化。●若任何部位曾有或现有疼痛、拉伤、扭伤、肌腱炎与肌肉僵硬或发炎等情况，都要经由医生检查后制定属于个人运动的处方，才能避免运动后疼痛加剧，甚至可以通过正确的…     

一诺千金

去陕西出差.先到一个很偏远的小镇,接着坐汽车到村里.路凸凹不平特难走.沿着盘山公路转悠,没多远我就开始晕车,吐得一塌糊涂."还有多远呐?"我有气无力地问."快了,一小时吧,再翻两座山."陪我们的副镇长说.过一条湍急的河时,司机放慢速度小心翼翼地开.     

教育应该远离功利

当前,无论是家庭、社会还是学校,教育的功利性倾向越来越明显。据某地的一份调查显示,有近三成家长希望自己的孩子将来能当公务员,只有1．1％的家长愿意让孩子当工人。为此,家长不惜倾注全部心血在孩子身上,择名校、选名师、请家教、忙补课。他们很难接受“让孩子拥有快乐的童年比什么都重要”的观念,都想方设法使自己的孩子成为最优秀的人。于是,他们经常采用超出正常需要的物质关怀来鼓励孩子的做法,不断地用“高分——升学——升重点大     

『双头』兔狲

兔狲又叫羊猞狸，是我国分布较广的一种猫科野生动物，类似家猫但比之大，四肢矫健，毛色沙黄，性情机警凶猛，主要分布在西南地区的山地丛林中。     

香港《澳州邮展2005》小型张

2005年4月21-24日，澳洲邮政主办的“澳大利亚2005”世界邮展在悉尼举行，主题为情牵太平洋。21日香港发行《纪念香港邮政参与澳洲邮展2005》小型张，面值10港元，邮票画面为悉尼歌剧院和香港会议展览中心；边纸画面为悉尼歌剧院全景，背景为维多利亚港沿岸建筑物。     

碧玉妆成一树高

1949年7月14日,中华邮政发行《北京风景》银圆邮票1套2枚, 第2枚“颐和园铜牛”,图左边是一棵冬天的垂柳(图1),从此垂柳的丰姿就多次在方寸间争妍斗艳。柳是杨柳科柳属植物的泛称, 落叶乔木或灌木,枝条柔韧,叶狭长。花雌雄异株,柔荑花序苞叶全缘．无花被,有腺体．雄蕊往往只有     

中国的乐器

早在石器时代,人们尝试着用石头互相碰击发出声响,来表示喜怒哀乐的感情。原始公社时期,我们的祖先创造子埙(xūn),磬(qing)鼓,祝(zhù)竽(yǔ)等多种乐器;春秋战国时期流传着“伯牙鼓琴遇知音”的故事;唐代有了琵琶和古琴……至今,人们已经发明了千姿百态的乐器,无沦在内容、结构和表现技巧方面都有了显著的提高和发展,在迷人的音     

浅析少年速滑运动员全年训练中的几个问题

本文根据近几年来我国儿童少年速滑运动训练的有关文献,结合儿少速滑运动员训练、比赛中的实践,就少年速滑运动员全年训练中的几个问题,谈谈个人的意见.     

我们是怎样推行建筑图书连锁经营的

我们是怎样推行建筑图书连锁经营的中国建筑工业出版社樊申秋我国建筑业有３４００多万职工。怎样为这样一支既自成系统，又流动分散的浩浩荡荡的建设大军出好书、发好书，是摆在我们面前的光荣而艰巨的任务。我国有上万家新华书店，但只有２００来家新华书店购销我社部分...