体育锻炼对老年生理、心理状态的影响

一、最大摄氧量提高体育锻练对老年人最大摄氧量的影响各家看法不一。伯尼斯泰发现,13名70—80岁老年人经过5—6周间歇运动后,直接测得最大摄氧量没有变化。这可能是由于受训者开始的适应水平较高(每公斤体重每分钟最大摄氧量27毫升,1.21毫克分子)或测定方法简单所致。与此相反,伯瑞等人报告,在极限下强度下(最大心率为126次/分,最大乳酸浓度是400毫克/100毫升),5名男、3名女性老人,经三个月间歇运动后,最大摄氧量提高了38％。如果继续增加运动强度,最大摄氧量明显增加,并伴有最大心率、收缩压、乳酸浓     

落实科学发展观构建社会主义和谐高校

构建社会主义和谐高校是实现和谐社会主义社会的重要组成部分,是时代赋予高校提高教学、科研和管理工作水平的伟大使命,是高校广大师生员工长期的的共同愿望和工作任务。落实科学发展观,以实现社会主义和谐社会的原则要求为根据,构建和谐高校必须坚持以人为本,必须坚持科学发展观,必须坚持不懈地抓好校园文化建设。     

凸显对话主体，激发主动探究

《学会生存》中有这样一段论述：“教师：职责现在已经越来越少地传递信息,而越来越多地激励思考。除了他正式职能以外,他将越来越成为一位顾问,一位意见的参加者,一位帮助发现矛盾焦点而不是拿出现实真理的人。”这就要求我们教师全面贯彻落实“以学生发展为本”的思想,激励教学主体,激发主动探究。     

读要“透”写要“精”

读了《小英雄雨来》,你一定真切地感受到了这位抗日小英雄热爱祖国的崇高精神和勇敢机智的优秀品质。这篇课文比较长,我们来把它改短一些,这就是缩写。缩写,一要减少篇幅,二要做适当的改写。对重点内容,有的可以适当保留。不是重点的,可以一笔带过。这次缩写最好不要超过四百字。     

《蒙古秘史》崇尚“三段式时间”习俗之秘

本文探讨了《蒙古秘史》中崇尚“三段式时间”习俗之秘,论述了崇尚“三段式时间”习俗的由来和它的文化内涵及其启示,阐述了文化内涵的6个方面:(1)蒙古族原始先民认为三段式时间是天的意志在时间形式上的一种反映;(2)天的意志是通过三段式时间的习俗来表现;(3)蒙古族原始先民认为三段式时间是事件的过程或行为的进程中的一种循环形式;(4)古代蒙古人认为三段式时间是保平安或进行战斗的时间概念上的必然形式;(5)只要恪守三段式时间模式,忠实于这种原始的吉祥“三数”,就可以保得平安,高枕无忧了;(6)原始蒙古人认为三段式时间,也可以用来发泄和排遣怨恨和不满情绪。     

篮球教学中几种管理球的小窍门

在体育课篮球教学中,需要进行徒手动作学习时或由每人一球变成两人一球时,通常是将篮球放在地上。放在地上的球会到处乱滚。这样一来不但会分散学生上课的注意力,影响上课的秩序、组织的队形,更严重的还会造成安全事故。如何避免这情况,笔者介绍几种在篮球教学中利用本堂课教学内容所需要的其他器材来固定球的方法。     

例谈信息化主题班会的实施策略

主题班会是班级管理工作中的一项重要内容和任务.运用信息技术环境可以为主题班会提供丰富的学习资源、便捷的检索工具和及时交流的平台,因而能有效突破主题班会的时空限制,突出学生的主体地位,促进学生的交流,加深学生的体验,使教育内容内化为学生的自觉行为和习惯,提高班会效率.以自行车与交通安全主题班会为例,从主题发布、资料搜...     

害羞的爱先生

阿其瓦多非常非常害羞,害羞到连照镜子都要先说声“不好意思”。他爱上了一个女孩,这女孩从周一到周五上下班都和他乘坐同一辆公交车。她很漂亮,有一双忧郁的眼睛,总是在六十路车第七排临窗而坐。     

法国艺术歌曲在基础教育中推广的意义探索

随着新课改的不断深入,我国始终坚持国家制定的德、智、体、美全面发展的教育方针,近几年又提出普及基础教育。其中,中小学的新课程标准中,依然把培养学生的创新精神和社会实践能力作为重要的工作来进行,而基础教育改革的根本任务之一就是必须实施素质教育。音乐这门学科的创新性不言而喻,成功的音乐教育就是通过音乐教育教学活动,激发学生的创造兴趣、培养创新精神、发掘创新潜能。好的音乐,自始至终都可以带给人们好的感受,可以陶冶人的情操,净化人的心灵,引导人的情感,同样,优秀的艺术作品给学生带来美的享受,让学生对美好事物充满想象力,从艺术的角度去认识社会,从中总结出真善美的标准,引起学生的联想,更高层次的提高学生对生活的认识。