速度滑冰全能运动员的训练(续) 第三章 身体训练

力量的提高完成任何一个动作或保持一种姿势都是由肌肉做功来完成的。我们把肌肉做功时所付出的力量称之为肌肉力量。因此,人的力量是克服外界阻力的能力或是肌肉用力反作用予外界阻力的能力(伏·英·扎茨奥尔斯基1970年)。肌肉产生的外力和内力的特点是不同的,肌肉力量可分以下几种:克服力、退让力、支撑力和混合力。前面两种力属于肌肉的动力性力量,第三种属于肌肉的静力性力量,第四种是动力性和静力性的混合力。由于肌肉工作可以产生不同的机械力,所以肌肉收缩也存在着不同的形式。     

精心选材,写出新鲜感

[作文欢乐行]每个人都经历过许多第一次。比如,第一次站在冠军领奖台上,第一次当升旗手,第一次惹妈妈生气,第一次没完成作业……想一想,哪一个第一次给你留下了深刻的印象,就拿起笔来把这个第一次写下来吧。[写作斑马线]下笔的时候,要注意把事情的经过交代清楚,写出自己的真实感受。题目可以用《第一次……》,也可以根据内容自己拟题。[写作禁行区]你或许有过许多第一次经历,但不是所有的第一次经历都可以拿来写。最好选择给自己及他人留下深刻印象、有意义的内容来写。否则,写出的文章只能是平淡无奇,没有新意。[审题小橘灯]我们每天都在紧…     

巧妙选材 感悟启示

[作文欢乐行]我们常会从生活中获得启示,一件小事、一句格言、一幅漫画,都能引起我们的思考。在生活中,有哪些事情曾经给你以启发?从中选一件,想想这件事是怎样发生的,你从中获得了什么启示。[审题小橘灯]写这篇文章的途径很多:可以借用一件小事来写自己从中受到的启示;也可以选寓意深刻的一句格言写自己的启示;还可以借助一幅漫画来写自己从中受到的启示……至于通过哪种方式来完成本次习作,大家可以自愿选择,以便更好地发挥优势,写出具有鲜明特色而又不乏真情实感的习作。[写作斑马线]在动笔之前先说一说,再写下来,注意把事情的经过写清楚…     

语言简练 要点鲜明

[作文欢乐行]长城、颐和园、秦兵马俑……给我们留下了深刻的印象。为了让更多的人了解我国的“世界文化遗产”,我们来写写介绍“世界文化遗产”的导游词。[写作斑马线]先确定自己要介绍哪一处“世界文化遗产”,然后选取最有特色的内容向大家介绍。可以讲景点风光,也可以讲与景     

拨动孩子的心弦

幼儿教育工作者必须热爱孩子、了解孩子、尊重孩子。用教师的爱、教师对孩子的了解和尊重,拨动孩子的心弦,叩开孩子的心扉,温暖孩子的心房。北京市劳动模范、特级教师琚贻桐就是这么做的。本刊将分期刊发琚贻桐老师有关这方面的文章。     

己不正,焉能正人

对学生进行道德教育,要求学生形成共产主义道德品质,并纠正品德不良的种种倾向,需要借助于道德形象。伴随着道德形象的出现而产生的情感体验,左右着学生的行为。这类道德形象,可以是历史上的英雄人物和杰出人物,可以是现实生活中的先进人物,可以是文学艺术作品中的典型形象,然而,最直接、最常见、也最容易产生影响的,则是教师自己的形象。     

日本师范院校研究生院招收在职教师

一近几年来,许多师范院校相继设立了研究生院。自从东京学艺大学(1966年)、大阪教育大学①(68年)设立以来,已经停顿了十几年的研究生院的设立,又以兵库教育大学的新设为转机而开始活跃起来。爱知教育大学(78年)、横滨国立大学教育学部②     

三颗桃核

幸福是什么?对于我,幸福是在角落里安静地阅读自己喜欢的书;是和弟弟躲在大卡车后面津津有味地吃冰淇淋;是挽着妈妈的手在公园里漫步;是每次考试前听爸爸说那句老得掉牙的话"祝你考试成功!";是午后在天台欣喜若狂地张开手沐浴阳光;是在七楼的房间里任手和心在琴键上起舞;是在深夜在自己溺爱的音乐里抒写我梦着的世界;是倚着深爱的人坐在一趟从南至北的列车上;是每天收到读者来信,分享他们的生活;是看见世界上所有的孩子都能念书,所有善良的人都健康快乐……幸福有时候如此简单,有时候却又如此艰难。但我始终相信,我们可以把握自己的大部分幸福。——Lavender     

合理想像,放胆克隆

[作文欢乐行]同学们,关于克隆的想像多么有意思啊,如果写下来一定很有趣。那就试试看。题目可以用“假如我会克隆”、“我要……”,也可以根据文章的内容另外拟定题目。[写作斑马线]要写清楚想克隆什么,为什么要克隆它。[写作禁行区]从习作训练要求来看,这是一篇想像作文。需要以现实生活中客观事物的原型为依托,借助合理的想像来完成。[审题小橘灯]随着科技的发展,克隆牛、克隆羊……这已不再是什么难事了。你想克隆什么,大胆地拿起笔写出来。但由于你的知识面有限,对于“克隆”的过程恐怕只能谈一些皮毛的东西,切忌不要为了达到自己的目的…     

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