有氧健身操和力量训练对年轻超重和肥胖男性体能与血液改变的对比研究*

国内肥胖和超重现象日趋严重,运动减肥中常用的两种方法：有氧健身操和力量练习方法,这两种训练方式如何改变年轻超重和肥胖男性的身体形态和机能？文章试图来给予正在利用这两类运动方式健身和减肥的年轻超重或者肥胖者一些科学建议,从而能够根据自身身体状态和需求来科学健身。研究方法：9周训练时间,分3组平行进行,分别为有氧健身操组、力量训练组和对照组,训练一般选在下午5点进行,每次训练90min,5次/周。实验前后分别测试受试者的BMI,体脂率,最大摄氧量,耐力,握力和弹跳力,以及血清中的白细胞介素1β(IL-1β)和6(IL-6),以及肿瘤坏死因子α(TNF-α),并统计分析实验数据,t检验实验前后和组间的差异。实验结果：有氧健身操和力量训练都能减少年轻超重和肥胖男性的BMI和体脂率,并增加肌肉量、握力和弹跳力,但有氧健身操改善受训者的心肺功能（最大摄氧量和耐力）的能力要强于力量训练。对于血清中的致炎因子影响来说,两种不同的训练方式起着完全相反的作用：有氧健身操能够降低致炎因子水平（IL-1β,IL-6,TNF-α）,但是力量训练却使致炎因子的水平增加。结论：建议想增加肌肉量的年轻超重和肥胖男性在使用力量训练的同时,结合有氧健身操的锻炼方法,使身体逐渐恢复健康状态。     

高校毕业生就业难的调查与对策思考

本文针对当前高校毕业生就业难的问题,从高等学校、高校毕业生、用人单位和教育、人事及分配体制四个方面进行了检讨。作者认为高校毕业生就业难的直接原因是高等学校培养不出“产”“销”对路的产品;内在原因是高校毕业生不切实际的择业观;外在原因是用人单位吸纳毕业生能力下降;根本原因是计划经济下的教育、人事及分配体制。针对上述原因,作者从四方面提出了应对策略     

"热卖"奥巴马

作为美国历史上第一位非洲裔总统,关于贝拉克·侯赛因·奥巴马(BarackHussein Obama Jr.)的故事已经被说得太多.如果说乔治·沃克·布什(GeorgeWalker Bush)执政8年的积弊和突如其来的经济衰退是奥巴马的机遇和运气的话,那么这场选举则是一场成功的政治营销.从经典的营销学"4P"理论分析,在产品(product)、促销(promotion)、价格(price)和渠道(place)上,奥巴马先生在每一个环节都做得可圈可点,令人拍案.     

土地利用和土地覆盖变化研究的目标与方法

土地利用／土地覆盖变化（ＬＵＣＣ）是一个多学科研究领域,其主要目的在于了解和预测对全球变化和可持续发展具有重要影响的土地利用和土地覆盖变化动态。ＬＵＣＣ研究的主要议题包括以下几个方面：·土地覆盖变化格局;·土地利用变化过程;·全球和区域综合模型;·建...     

长三角区域技术转移合作网络治理机制研究

长三角区域技术转移合作日益加深,跨区域技术转移合作网络已经形成.网络治理为研究长三角区域技术转移合作提供了一个新的研究视角.在分析长三角区域技术转移合作局限性的基础上,从宏观层面的跨区域行政网络和市场际技术转移合作网络两个层面分析了网络治理模型,并从外部和内部两个层面提出了网络治理机制.     

6种情景下,如何集中注意力

打过一站又一站,赛完一轮又一轮,一场2个小时的网球赛,最困难之处,并不在于体力难支,而在于,如何每时每刻都保持有高度的注意力,尤其是在某些特定情景下。要知道,在与ATP前100名的球员的任何一次较量中,哪怕仅有的一次走神,都足以葬送整场比赛。     

老吾老以及人之老——记山东省诸城市人大常委会党组书记、副主任李宁

熟悉李宁同志的人，都说他是一个孝子。[第一段]     

2003年山东省体育高考武术专业加试成绩分析

武术是报考高等学校体育专业的专项考试内容之一。通过对2003年参加山东省体育考试的1233名武术专业考生加试成绩的综合分析,发现:(1)2003年武术加试中由素质淘汰(得分<4分)的人数占总淘汰(专项成绩<24分)人数的91.83%。(2)男女生之间的各项成绩(素质、器械)均存在显著性差异,且女生成绩明显高于男生。(3)在过线人数(专项总成绩≥24分)中,以第三批考生的总的过线率和成绩最好。     

强化网络安全管理——太原有线电视网络中心确保“十六大”期间网络传输安全追述

“十 六大”期间 ,太原有线电视网络工作者承担了一项具有特殊意义的使命 ,那就是全力以赴保卫广播电视播出、传输设施 ,确保“十六大”期间网络运行安全、节目传输安全。去年 ,我国发生了多起“法轮功”分子破坏和利用有线电视网络、无线电视发射设备进行反动宣传的案件。太原市也并不平静 ,太原市曾连续破获三起法轮功不法分子案件 ,其中有两件就是蓄意破坏有线电视网案件。去年3月份 ,国家广电总局要求各地广电部门加强网络安全防范 ,防止法轮功顽固分子破坏“两会”期间的电视节目播出 ,之后 ,在“五一”劳动节、世界杯足球赛、“七一”…     

试论网络环境下档案馆功能的延伸

《档案馆工作通则》规定：“档案馆的基本任务是在维护党和国家真实历史面貌的前提下，集中统一地管理党和国家的档案及其资料，维护档案的完整和安全，积极提供利用，为社会主义现代化服务。”《档案法》赋予档案馆的职能是集中保存、保管档案的永久性基地，