碱性食物可增加运动员耐力

在长距离的游泳比赛中 ,往往是耐力好者获胜。不少运动医学专家认为 ,让游泳运动员进食碱性食物 ,可使其血液的ＰＨ值偏于碱性 ,有可能增加耐力。美国科学家曾对１０名男子游泳队的优秀运动员做了试验测试。实验方法是 :第一步 ,在进食平常饮食的状态下先测试一次耐力 ,测试前收集每人的尿液标本 ,分别测定其ＰＨ值。然后让运动员做游泳前的准备活动５分钟 ,接着尽全力持续游泳１０分钟 ,以其尿液的ＰＨ值及泳姿、游程作为数理统计的依据。第二步 ,将实验对象分为两组 ,一组吃一般饮食 ,一组吃碱性饮食 ,４天后再做上述测试。第三步 ,两组的…     

洋葱的妙用

洋葱在欧美被誉为菜中的“皇后”。每100克洋葱含钙40毫克,磷50毫克,铁1.8毫克,维生素C8毫克,含丰富的胡萝卜素、维生素B1、尼克酸,几乎不含脂肪,其内还含二烯丙基、二硫化物和能激活血溶纤维蛋白活性成分,这些物质均为较强的血管舒张剂,能减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力,一     

从米兰之王到欧洲之王——舍甫琴科访谈

记者:获得第49届金球奖是一种什么样的感觉?　　　　舍瓦:无法形容的幸运。对一个足球运动员来说,这是最幸福的时刻。这两年中我获得了几乎所有重要赛事的冠军:冠军杯、欧洲超级杯和意甲联赛。和其他人相比,我惟一的缺陷就在于乌克兰队还没有进入到一项重要赛事的决赛圈中。所以,在个人状态之外,我始终都没法对自己说:“我肯定可以拿到这一奖项。”　　　　记者:来到意甲不到6个赛季,你的进球数已经过了100大关,自1980年后好像还没人达到你的高度?　　　　舍瓦:说实话,我并不喜欢数字,不喜欢看统计表格和足球年鉴,不过对那100个进球…     

从乐器到玩具的演变——拨浪鼓漫谈

拨浪鼓是近代的一种儿童玩具，属于鼓类。但其样式与一般的鼓略有不同，它那两面蒙有皮革的圆形鼓身中间竖贯有一长柄，鼓身两侧各固定有一短绳，绳端系缀小珠，当转摇竖柄时，鼓身两侧的绳珠便反复甩动击打鼓面而发出声响，颇有情趣。因此拨浪鼓常常成为母亲哄逗婴幼儿的用具或儿童自娱自乐的玩具。     

创设情境 注重体验——《请你相信我》同课教学比较研究

一、教学案例与反思 《请你相信我》是人教版《品德与社会》五年级上册第一单元第一课。     

哑谜

我要去的那所学校在村外一座小山上。推着车子沿小路上到半山坡,就看到两扇锈迹斑斑的铁门敞开着,几间瓦房蹲在北边,房前盛开着紫黄红白的花儿。     

视听资料计算机管理的实现

本文介绍了由深圳图书馆和广州图书馆联合开发成功的“视听资料管理系统”(AMMS) 的系统功能、开发简史, 并讨论了AMMS 的设计特点。     

构建速度力量性项目训练周期的一些原则

在过去的几十年，训练过程积累了大量的实验资料和实践经验。这是由于寻找新的非传统的方法去构建训练的需要，以达到改善和最大限度地充分利用运动员的时间和精力。     

运动员安全减重策略

自从跨入35岁门槛之后，我就开始了永无止境的“保持体格之战”，也就是要减去身体容易发胖部位的多余脂肪，尤其是囤积在小腹部位的脂肪。     

事业单位人事制度改革初探

当前的事业单位人事管理制度已不能适应社会主义市场经济体制和事业单位自身发展的要求 ,加快事业单位人事制度改革成为一项刻不容缓的艰巨任务。事业单位人事制度改革要按照“改革要有新突破”的要求 ,建立有效的分配激励机制 ,建立和完善社会保障体系 ,保证改革顺利进行。