再论拦发球

为了削弱对方发大力低网球的威胁,接球一方频频采用拦发球。可是,拦发球的效果究竟如何?又如何看待一些著名教练员和运动员提出有关拦发球的质询和对其评价的意见分岐呢? 近十年来接发球的成功率提高了百分之十以上。一些健将级球队的一传到位率已达80％,某些队的到位率甚至高达80％以上。这是由于接发球的技战术明显有了提高,教练员们对各种不同弧度的发球进行了探索、成功地运用了一整套综合的接发球措施、加强了专门训练和掌握了可靠而稳定的接发球技能的结果。     

速滑运动员肌电兴奋性与运动能量消耗的相互关系

为了分析运动员在运动时不同肌肉的神经兴奋水平,借助“运动4号”仪器,通过三束导线连接运动员的三块不同肌肉的表面,对肌肉电流进行无线电遥测记录,并通过电视屏幕即时显示出来。利用双极导线接触皮肤表面。电极高     

女子跳高运动员的有效练习

对女子跳高运动员的研究表明,她们在训练中所采用的不同练习有100多种,其中最常用的有20—25种。下列这几种练习是最符合跳高项目的运动力学要求的: ——5—7步助跑的垂直起跳练习。——短程助跑的既高又远的跨步跳(跳5—6次)。     

蹬地时的摆动动作

为了在运动中提高蹬地的效果,广泛地采用着摆动动作。但是,采用这个运动技术动作的效果的大小,在頗大程度上是祝运动員和教练員对所获得效果的真正实貭和原因的理解程度而定。然而,专門的体育文献在闡述这个問題时却不能令人完全滿意。当談到摆动时,經常只注意到所謂“摆动反作用力”(这术語是用来表示制动时身体摆动部分使用于隣近部分的力量,而通过隣近部分也作用于身体其它各部分,有时有人也叫它为“摆动慣力”,或者甚至簡单地叫     

电刺激在肌肉静力训练中的应用

苏联的研究者近年建议用电刺激来训练运动的肌肉静力力量。电刺激的原理是由电引起肌肉有次序地反复收缩,可用直接法和间接法使肌肉作这样的收缩。直接是把电极安放在躯干或远离躯干需要进行训练的肌肉之上;而间接法则是对某些运动神经进行刺激。为此目的,阿德莉安诺娃及其助手发明了一种训练肌肉的电刺激法,该法使用频率为2500赫兹的调制交流电。相对平时使用的使肌肉紧张的各种办法而言,电刺激具有以下优点: ——“电训练”可使收缩的肌肉最大     

心理学与运动成绩

本文为比赛的心理学各方面提供一种理论化的方法,而且说明怎样分析运动员的成绩和建议他们做些什么这两者之间的关系。本文的中心是当前美国和国外所用的各种心理学方法,这些方法包括自生训练,认知策略或战术,联想,生物反馈,应激的训练与视动演习训练。     

斯·克拉姆的终点跑技术分析

1500米欧洲和世界冠军,英国的斯·克拉姆在上一季度又创造了奇迹:在19天中,接连三次刷新了1500米、1英里和2000米世界纪录。在莫斯科举行的欧洲锦标赛上,莫斯科观众亲眼目睹了克拉姆1500米精彩表演。电影影片是在这次比赛的最后60米处拍摄的(拍摄速度32格/秒)。比赛进行到最后关键时刻,速率是不快的。仅在最后一个弯道前,克拉姆才开始猛烈冲刺,并超过了我们的伊·洛托列夫,稳操胜卷。克拉姆以37″9跑完了最后300米,以24″7跑完了最后200米。应指出,克拉姆在决赛时,也即在创纪录时,显示了罕见的速度水平。在创1英里世界纪录前,克拉姆用了几天的时间来“磨炼”1000米跑     

用次最大负荷时的心率测定入体的工作能力

人们早就知道,在一定范围内,随工作负荷的加大,心率直线增加。图1是两名中年人(有良好训练者和缺乏训练者)所表明的上述规律。一些学者曾用不同负荷下的心率来评定人体的工作能力(physicai work capacity,缩写为 PWC)。     

改进竞走技术的方法

大家知道,在竞走的周期运动中,动作的速度是取决于每一个周期运动所經过的过程的長度,以及周期运动重复的頻率。換言之,竞走动作的速度是取决于步長和每分鐘的步数。因此,为了保証步長和頻率,必須首先改进动作。但是,普遍認为,在实踐中一分鐘的步数不可能超过200步。因为增加竞走的速度会大大縮短两足支撑的时間,在一分鐘走200步时,两足支撑的时間会减少到最低限度,几乎近于消失。因此,进一步增加步子的頻率,两足支撑的时間便会消失,使竞走变成了跑步。的确,在一分鐘竞走步子的頻率超过200次的电影摄影中,在很多情况下都出現了騰空現象,但是,有一些竞走运动員在步数很多的情况下就沒有騰空現象。例如:我听有个竞走运动員,他在