立定三级跳远训练体会

立定三级跳远作为体育高考中的一项身体素质,它要求考生不但要有良好的专项技术,而且还要有弹跳力、平衡能力、协调性和节奏感。在田径运动中,立定三级跳远是跳远、三级跳远项目发展快速跳跃能力的一个训练手段。笔者通过多年的教学实践,总结出以下几点,在训练时效果较好。     

降体温

天气炎热时,耐力竞技能力会下降。为此,人们一直在寻找能够在比赛前和比赛之中成功降体温的方法,既能减少负面影响,又能避免出现体内外温差过大带来的类似热淤滞的不良后果。40年前,苏联长跑运动员就采用了跑前冲冷淋浴的方法,不止凉爽了,而且还使皮表适应了寒冷。特别是在30分钟以     

运动成绩与年龄

根据运动训练专家普拉托诺夫的研究,各项目运动员出好成绩的年龄为:运动项目年龄段初创佳绩最佳能力维持高水平男子女子男子女子男子女子游泳:100,200,400,800,150017一1815一1714一1613一1519一2218一2017一2016一1822一2520一2321一2319一20跑:100一400800一15005000一1000019一2223一2424一2617一2020一2323一2625一2726一3020一2422一2627一2828一3031一3525一2627一28跳:跳高跳远三级跳远撑杆跳高20一2121一2222一2323一2417一1817一1922一2423一2524一2725一2819一2220一2325一2626一2728一2929一3023一2424一25投掷:铅球铁饼标枪链球…     

德国雅典奥运会成绩分析

2004年10月4-6日,德国体联在莱比锡召开联邦德国教练员扩大会,总结2004年雅典奥运会德国代表团的表现。大会的主要议题,一是向全德各个项目的教练员通报国际竞技体育的发展趋势,二是找出德国奥运代表团的优势,但主要还是发现不足,以便今后的改进。     

ATP三磷酸腺苷

自从通过多给肌酸提高运动成绩的短期代谢过程研究热以来,人们又开始了对三磷酸腺苷(ATP),ATP在代谢链中先于肌酸,在人体肌肉组织中储备的量又极少(约80克)。以往的ATP研究仅在动物实验上取得明显提高运动能力的结果,A.N.乔丹、R.扎卡和E.H.阿布拉汉姆等人在2004年发表的     

红拳十大盘功(2)

第二盘撑补势红拳以撑补为母,撑补的关系就是防守与进攻的关系:撑讲究拧腰摆胯,旋臂搠架补要求探膀立拳直出,区别于弓步架冲拳和转身马步架打两个动作的组合。练习好撑补盘功能提高手、眼、身法、步的协调,提高攻防能力。     

红拳十大盘功(4)

第七盘雀地龙势雀地龙势的练习,可增强臂的抡插穿撑的能力,提高髋关节的灵活性,以及步子的稳定性。可增强上下肢协调能力及在应用中的靠打能力     

一种题材 两朵奇葩——王安石、萨都刺词作比析

金陵怀古是我国古代文学创作的传统题材之一,隋唐以降佳作极多,《桂枝香·登临送目》与《满江红·金陵怀古》便是其中的两朵奇葩。通过对王安石、萨都刺这两篇名作的对比赏析,探析了六朝怀古诗词创新的某些规律。     

自然之美的旁观者——论艾米莉·狄金森自然诗歌之生态意识

生态美学是生态学与美学的一种有机的结合,是运用生态学的理论和方法研究美学,将生态学的重要观点吸收到美学之中,从而形成一种崭新的美学研究视角。狄金森的自然诗歌具有强烈的生态意识,她以旁观者的身份描写自然,与自然和谐共存而又逃离自然,展示了其作为自然旁观者的审美思想。     

人脸识别方法综述

人脸识别问题关键要解决的技术是光照问题及表情特证识别技术。对一系列人脸识别方法进行了综合性描述,阐述了人脸识别已经取得的方法和研究成果,给出了人脸识别中需要解决的关键问题。