准备时期的身体训练

这对培养优秀运动员是很重要的方面。我们那里训练年龄18岁一组,18岁——22岁一组。23岁以后一组。发现18岁年龄很重要,很关键。很多训练我搞过。这个年龄可搞长距离跑步。时间长一点,可搞些力量训练。除了身体训练外,搞战术训练也是很重要的。18岁前,技术训练,14-16岁进行基本功训练,到18岁搞些战术。我们发现13-16岁是技术训练的最好时候。我们对身体训练有四种办法: 1.长跑。一开始跑5-6英里,速度80％至85％; 2.间歇训练4-6次,取决于运动员的素质。可尽量跑长一点,休息2分钟,重复8-10次, 3.跑70＇＇,休息40＇＇,重复3-4次, 4.短跑。15＇＇,休息18＇＇。重复次数多     

北京在变化

威格丘先生是人民画报社泰文专家,也是泰国发行量最大的《通讯》杂志特聘驻华记者。本文是威格丘先生为《通讯》杂志写的访华观感。     

怎样解答史料分析题

1989年历史高考试题首次推出史料分析题,这种题型能考察学生掌握知识的程度,又能考察学生运用知识的能力,有助于清除死记硬背的积弊,因此,很受广大考生和阅卷老师的欢迎。据说,1990年高考试题中,这种题型的题量、比分都将增大。因为这种题型前所未见,故答题时学生往往会束手无策。下面我们根据自己的教学实践,着重谈谈怎样指导学生答好这一题型,希望能起到抛砖引玉的作用。认真阅读正确理解     

媒体侵权诉讼中败诉的原因分析

陈志武教授对近年来发生在我国的媒体侵权官司所作的统计表明,媒体在被诉侵权案的审判中,败诉率高达80%。①我国媒体畸高的败诉率显得很不正常。那么,是什么原因导致媒体在诉讼中总是处于不利地位而败诉呢?我们在对大量案件研究中发现,媒体被诉,其败诉的原因是深层的,但最根本的原因是我国法律对公民权利的保护存在两种权利的冲突、举证责任的分配问题以及宪法的未司法化等方面。     

数学奥林匹克问题

本期问题初339如图1,P、Q分别是正方形ABCD边AB、BC上的点,且AP=CQ,⊙O是过C、D、Q三点的圆,PE与⊙O切于点E.证明:PE=BQ.初340已知在一条直线l上的两点A、B之间的距离为10 000 cm,在A、B处各有一个可移动的挡板,并分别设为1号板、2号板.假设在A和B之间有一个乒乓球,且沿着直线l朝一个方向运动时是匀速的.开始时,1号板和乒乓球同时从点A处沿着直线l向点B的方向匀速运动,且速度分别为4 cm/s,5 cm/s,并假设1号板的速度始终保     

一道数学竞赛题的另解

笔者在文[1]中看到一个赛题的解答,感觉其技巧性太强,不容易想到．学生阮宇平给了笔者一个新的思路,经过思考给出如下解答．     

一道解析几何题的引申与推广

题目如图1,A为椭圆x^2/a^2＋y^2/b^2=1（a〉b〉0）上的一个动点,弦AB．     

“不等”中挖掘“等”的辩证解题模式

在不等式的证明中经常要用到恒等式的变形,然而在一些等式（方程）问题中,若变换思维视角,转换解题模式,借助重要不等式,探求其等号成立时的条件,实现等式化处理,能收到奇特的解题效果.下文将通过几个典型例题来说明不等式思想解决有关等式问题这一辩证解题模式之应用.例1（2013年高考理科13题）设x,y,z∈R,且满足x²+y²+z²=1,x+2y+3z=（14）^1/2,则x+y+z=_<sub><sub><sub>.证明:利用柯西不等式,得（x²+y²+z²）（1²+2²+3²）≥（x+2y+3z）²,因为x²+y²+z²=1,所以（x+2y+3z）²≤14,即得x+2y     

让课堂讨论成为亮丽的风景

一、要巧妙设计讨论的问题 教师可针对课文内容,把文中难于理解、思维空间大、包含矛盾因素的问题提取出来,让学生讨论.一是讨论内容要聚焦能紧扣教学重点和难点;二是能提供一定的分歧点,引起学生的兴趣,触发学生思维的灵感;三是除了讲究科学性、启发性之外,还应该注意有适当的坡度.问题的设计,要注意顾及并能启发不同层次学生的思维,只有这样才能使课堂讨论的过程,真正成为培养学生思维能力与创造能力的过程.这样做也能使学生的思维富于逻辑性,能保证课堂讨论顺利进行,提高讨论的质量.