青年男子跑台递增负荷运动中血液丙酮酸、乳酸动态变化研究

目的,从人体跑台递增负荷运动整体水平观察丙酮酸和乳酸在血液中的变化,及高运动强度下丙酮酸的变化,为进一步研究运动中代谢规律提供实验参考。方法:体育学院足球队的学生15人为运动组,非体育学院一直坚持锻炼的学生15人为对照组。跑台上,在安静时及最大摄氧量的45%、55%、65%、75%、85%、95%强度负荷末抽取肘前静脉血测试血乳酸和丙酮酸值,对于自愿参加递增负荷到力竭测试的受试者在运动结束前再测血液的pH值。结果:对照组乳酸阈出现在65%~75%最大摄氧量之间,运动组出现在75%~85%最大摄氧量之间。自愿参加递增负荷到力竭的跑台试验的受试者中,有5名在85%~95%最大摄氧量出现了丙酮酸的突增点,在力竭时的pH值平均为7.206,乳酸为10.94mmol。结论:通过人体跑台整体实验说明,丙酮酸在整个运动过程中缓慢释放入血。当pH值为7.206,乳酸为10.94mmol时,可能是丙酮酸外流出肌细胞膜而大量进入血液的条件。     

浅谈班主任管理工作中心理学的应用

在班级管理工作中,心理方法是管理者有效工作的法宝。运用心理方法,能得到各层次、各类型学生的接受,并赢得支持与合作;能减少工作障碍,化解矛盾,提高工作效率;能创造宽松、愉悦的工作环境和心境,调动学生的学习积极性,进而提高对班级管理水平。     

体育锻炼要讲求方法

随着人们生活水平的提高,参加体育锻炼的朋友越来越多,但能坚持下来的却寥寥无几。有的是因锻炼的形式枯燥, 时间长了,由于没有兴趣而放弃了锻炼,这种情况大多见于女性朋友;有的是因参加体育锻炼受了伤而不敢再练;有的是因盲目锻炼,方法不正确,效果不理想而放弃了锻炼。总之,原因是多方面的。那么,参加体育锻炼应该如何做才能坚持下来呢?在体育锻炼中应该注意哪些问题呢?下面是笔者提出的一些建议。     

广州市体育锻炼男性年轻人群健康状况、生活方式特征分析--基于对参与篮球运动群体的分析

为了揭示广州市男性青年人群体育锻炼次数与健康状况和生活方式之间的关系,采用了现场调查的方法,对809名参与篮球锻炼的年轻男性发放调查表。结果显示：有1/3的人每周活动3次以上,50.1%的人每周活动2次以下,64.9%的人每次锻炼1小时以上。参加体育锻炼的男性年轻人健康状况和生活方式有积极的结果,且与锻炼次数正相关。     

疫情期间以自我决定理论为中介的大学生体育行为

疫情迫使一些高校采取大学生隔离措施,导致大学生体育运动机会受限。以自我决定理论(SDT)为视角,通过构建一个简单的整合模型,观察疫情社会环境对大学生体育行为意图心理变量的影响,为大学生在特殊时期体育运动背后的动机过程提供实证支持。方法：以河北工程大学等6所河北省高校共406名普通大学生为研究对象,参与者填写了修改过的运动行为调查问卷、自我效能量表和行为意图量表的整合量表,以反映大学生在疫情刚刚开始时的体育运动心理动向。结果表明,在疫情隔离背景下,学生自我效能正向预测自我决定运动动机水平,并且通过运动动机为中介间接地预测体育运动行为意图。     

运动、肌肉与血浆瘦素水平关系的研究进展

瘦素(Leptin)--由白色脂肪组织分泌的激素,是机体长时间能量贮存的信号.大多数的肥胖者拥有太多的Leptin并伴有Leptin抵抗.血浆Leptin水平随体脂肪量的增加而增高.甘油三酯导致Leptin抵抗.研究体力活动如何降低血浆Leptin水平成为研究者越来越感兴趣的话题.在体脂肪不减少的情况下,一次急性或中等强度的运动不能改变血浆Leptin的水平,但不能排除运动后Leptin产生改变的可能.它与体力活动本身或能量负平衡有关,也与调控运动后的饮食摄入有关.Leptin和运动刺激了肌肉中蛋白激酶(AMPK)的活化,增加了AMPK的含量,提高了胰岛素(Insulin)的敏感性,加强了肌细胞对葡萄糖的摄入.通过增加Leptin外周作用可以促使其更多地进入下丘脑从而更多地发挥其调节体重的功能.