千手擒拿韩庆堂秘传——自卫技击术（一）

导言：从历史的经验看，无论是东方还是西方，人们都把自卫当作一门艺术。“自卫是大学问”，是“杀人手段救人功”。为自己准备一套进攻或防御的自卫术，危难关头巧妙地运用这些方法与技巧，就不会出现“泥菩萨过河——自身难保”的尴尬局面。厚黑教主李宗吾先生曾有一句话极有见地，他说：“对人相让，以让至不妨碍我生存为止；对人竞争以争至我能够生存即止。”自卫术虽是我们生存中立于不败之地的真正利器，但掌握此法宝的朋友，易于屠手佛心四字，认真体会之，切忌不可乱用，用于除暴安良为侠，用于打架斗殴则为贼，不可不慎。 本文作者是台湾著名武术家、人称“千手擒拿”的韩庆堂先生的哲嗣。家学渊源，所著自卫技击术自是非凡，可以说是：博众家之所长，集众家之精华的经典之作。其内涵博大精深，但道理浅显易懂，尤其是一招一式古朴无华，都堪称典范，令人读罢不觉叹为观止。武术爱好者以及独具慧眼之武打影视剧导演均可从中受益。[编者按]     

提高排球运动员的柔韧性

一、柔韧性的目的及作用。 〈一〉柔韧性练习应选择能最大限度地活动、扩展各关节,拉长肌肉的运动。 〈二〉在排球运动的训练或比赛中,要反复地进行各种技术训练,如扣球、拦网、发球,接发球等     

加强物资采购管理增加高校伙食工作的社会竞争力

俗话说"民以食为天",承担着上万师生员工吃饭问题的伙食工作在高校后勤工作中占据着相当重要的位置.     

对三个视障学生社交心态的调查与分析

（丽莎·埃文斯是一位为普通中学视障学生提供社会和情感咨询的学习顾问。她的工作主要是关注视障学生是否受到社会孤立，或者遭到他们身边健全学生的排斥。在这篇文章中，莉萨描述了她调查的三个视障学生对自己社会处境的评价。） 西蒙14岁，患白化病、眼球震颤和畏光。当我问西蒙他如何看待他的同学时，他告诉我：“我不知道怎样和他们相处。”我问他为什么这样想，他回答说：“人们总是帮助我，这意味着你不需要自己思考。我猜想，我永远不用学习那些对其他孩子来说很简单的事情。”     

收官指南

我对收官的认识用两个词来概括，那就是“感性”及感觉。根据棋的流向和棋形，作为确立收官方式的依据。     

落袋台球及流行打法(连载八)

第六章落袋台球特有的技巧讲述到现在,已经把台球运动的基本技法解说完毕,相信读者从中充分理解了构成台球运动技巧的基本内容和重要法则。比如:主球和靶球的运动性质、碰撞的重叠厚度、瞄准法和出球法等等。台盘上的变化极为复杂,可以说完全相同的球阵配置几乎不可能重复出现。因而,通过大量基本练习分别地打好各种类型的球,乃是切实掌握台球技术的根本途径。在很多情况下,还必须思考如何旋转和怎样碰边的关系以及如何掌握好力度等等。最要紧的是每一杆球击发之前,必须在自己的头脑中形成一个完整的映象。在这个映象尚未清晰地凝象起来的时候,如     

作物育种学实验课改革的思考

为加强和优化作物育种学实验课教学，对教学内容和方式进行教学改革势在必行。实验课应以培养学生的基本技能为宗旨，积极创造条件，拓宽实验内容，改进评估指标体系以提高实验课教学质量。     

走一条适合新课改的写作之路

依据新课程理念,结合目前的写作教学实际,笔者认为:语文教师在教育教学中应力求突破传统教学的束缚,以转变观念为前提,从整体出发,寻找最佳突破口,以切实提高中学生的写作能力。     

水中有氧健身运动益处多

水疗这一方法的使用可以追溯到公元前2400年,但有历史记载的是在公元前800年的英格兰,二十世纪的前期和中期,水疗方法涌入欧洲。二十世纪七十到八十年代水疗康复在美国盛行。之后在八十年代晚期大众对水中运动的兴趣也不断增加,人们希望可以通过水中练习达到减体重、健康的目的。二十世纪九十年代水中运动成为职业运动员训练过程中非常重要的一部分,特别是澳大利亚和新西兰,水中运动被教练列为运动员恢复计划中的一部分。目前对于一些项目的专业运动员例如:橄榄球和马拉松,在水中进行交叉训练可以预防劳损伤和提高运动表现。水中运动目前发…