运动对老年人体质的影响

老年人的健康问题越来越受到重视，体质(fitness)是评价健康的一个综合的指标。本文通过对国内外众多文献的研究发现，老年人的身体形态、体成分、心血管系统功能及各项与运动有关的素质均有明显的退化，同时发现运动对老年人的体质有积极的影响，适当的锻炼可延缓老年人的衰老进程。     

中学《制图》教学浅说

《制图》是在深入教育改革的形势下,首次在普通中学开设的一门必修课,设课的目的在于培养学生的劳动观点,劳动习惯,让学生掌握一些基本的生产技术知识和劳动技能,为毕业后的升学和就业打下一定的基础。《制图》不同于中学其它学科,有它自身的特点:乃是一门实践性很强、应用广泛的学科,其主要目的是培养学生具有初步绘图和读图能力、培养和发展学生的空间想象能力和构思能力。按照上述宗旨,在中学生缺乏生产实践知识的情况下,必须重点讲授点、线、面的正投影和基本几何体(多面体、旋转体)的三面投影规律、讲授几何组合体的轴测图画法和视图画法、     

业务培训的几点做法

我们的主要做法是:一是组建培训班子,培训兼职教师.局里成立了由局长挂帅,主管局长负责,兼职教师参加的专门机构.     

电子阅览室的光盘服务器选择

光盘具有存储容量大，成本低，存放时间长等优点。为了让尽可能多的读者利用光盘数据，图书馆一般通过电子阅览室，在网络环境下，利用光盘共享设备，来解决光盘数据共享问题。本文就光盘共享设备的工作机理，不同类型的比较及镜像塔的选择等方面作比较全面的介绍，为将要购买或更新电子阅览室光盘服务器的图书馆提供参考。     

考试

年底又要进行期末考试了,我被派往几年前任教的小学考场。一进教室,我被一阵欢呼声包围了。“音乐老师,音乐老师……”。我仔细辨认着,这些明显长大的孩子还能看出一年级时的痕迹。一位虎头虎脑的男孩挤到我跟前:“老师,你还认识我吗?我是亚军,我是mi,你忘了小琳是do……”。我抚摸着他的头,心里一阵感动:“记得,怎么不记得!”八个孩子一字排开站在我面前。这     

请记下你生活中的“误解”

引题一首歌唱道,“生活是一团麻”。唱着它的时候,你不妨想,假如生活不像一团麻,一切都整齐划一,路都平坦,事都顺利,人都相同,那么,生活还有意思吧? 这首歌继续唱道,“有许多解不开的小疙瘩”。唱到这里,你不妨再     

“棋”乐无穷

晚饭过后,我和老妈照例又摆开阵势,天昏地暗地厮杀起来。别看老妈平时自吹自擂,说的头头是道,什么“车走直”、“炮打隔子”、“象飞田”……真正下起来却是眼高手低,失误不断。这不,你瞧,老妈的大帅又被我打得灰头灰脸,东躲西藏,真是惨不忍睹。我最常用的招数是充分发挥“海陆空”协同作战的优势,瞅准战机,车马炮三军浩浩荡荡,一拥而上,直捣黄龙府。每当此刻,妈妈总是手足无措,在我强大的攻势下,象征性地抵抗那么一两招,便乖乖举起白旗,投降了事。而我呢,往往会不失时机地酸那么两嗓子,不是摇头晃脑地抛出一句“长江后浪推前浪,一代新人换…     

运动成绩与年龄

根据运动训练专家普拉托诺夫的研究,各项目运动员出好成绩的年龄为:运动项目年龄段初创佳绩最佳能力维持高水平男子女子男子女子男子女子游泳:100,200,400,800,150017一1815一1714一1613一1519一2218一2017一2016一1822一2520一2321一2319一20跑:100一400800一15005000一1000019一2223一2424一2617一2020一2323一2625一2726一3020一2422一2627一2828一3031一3525一2627一28跳:跳高跳远三级跳远撑杆跳高20一2121一2222一2323一2417一1817一1922一2423一2524一2725一2819一2220一2325一2626一2728一2929一3023一2424一25投掷:铅球铁饼标枪链球…