NBA巨星基础篮球讲座 第三讲:运球(下)

对于已有相当程度的选手们,在此提供一个练习换手运球的小技巧。 在球场内可能行经的各种运球路线上放置多张椅子充当防守者,进行换手运球练习。当你接近椅子时就快速换手绕过它,同时必须准确地控制球的动向。注意！不论左、右手都必须精通这项技巧,否则只会换单一方向,极容易为防守者识破。 另外请记住：尽量降低球反弹的高度,球反弹得越低则换手的速度会越快。五、一对一单打练习 学员们分成３～４组,按组别各自站在球场任一瑞的底线,每组的第一位学员就防守位置,次一位则持球准备进攻。持球学员运球突破防守者向前场推进（注意…     

篮球兄弟

一日,我在篮球场旁遇见金兄, 他沮丧着脸告诉我,他因为腿伤,半 年不能参加篮球比赛,也就是说,球 场上将少一个生龙活虎的身影,我 也将失去一位篮球兄弟。 我轻抚着他的肩膀,突然鼻子一酸,我努力控制着,不让泪水涌出来,内心思绪万千。金兄悄悄走进我的生活是在一个烈日当空的正午、当瘦弱的金兄以巩汉林似的“四步探戈”一次又一次奋力向篮圈发起冲击时,我才知道他叫金庆。就这样,我结识了金兄。但是,金兄宁愿相信他是“飞人”乔丹,也不愿我说他是巩汉林。 金兄的训练十分刻苦,球技自然长得很快,不知不觉中超过了自以为是的…     

我真的热爱篮球

我不是那种说起球星便侃侃而谈,如数家珍,而真正拿起篮球却又不会打的所谓的“球迷”。在我的篮球世界中,没有球星,只有一个褐色的物体──篮球,我打篮球、只是出于对它的一种热爱和一种尊敬。 我家住在学校里,校园里那七个篮球场一直是我的乐园。记得我五岁时,篮球对我来说简直是一个庞然大物,那离地３．０５米高的篮圈更是让我可望而不可及。然而我没有放弃,我先开始了运球、传球。就这样,两年过去了,球已经能被我端到篮圈里了。从此,我也找到了自己的乐趣,我的生活也变得很充实、毕竟,篮球占据了我的心灵。随着时光的飞逝…     

欢聚球迷节

３月的蓉城,到处充满了春天的景象。３月Ｈ日上午在四川省体育馆里,三四百名来自当地大中学校的学生和２０名ＣＢＡ全明星球员欢聚一堂,更是让人们深切他感受到了春天的勃勃生机。“追击”篮坛明星 ９时许,球迷节正式拉开帷幕。明星们在四川电视台“体坛追击”节目特邀嘉宾主持张卫平和孙正平“煽情”的话语声中逐一登上了舞台。 姚明的登场亮相使得全场球迷一片欢声。瘦瘦的小巨人往台上一站,实在让人觉得练习馆的顶棚太矮了,仿佛他一伸手就能够摸着天似的。主持人给大家出了个题目：猜一猜姚明的身高到底是多少。球迷们踊跃举手,可…     

NBA巨星基础篮球讲座——第十二讲 篮板球(上)

前ＮＢＡ超级巨星,出身华盛顿子弹队的韦斯·昂塞尔德（现任华盛顿巫师队总管）,在当年即是以深谙“篮板球的艺术”和二次进攻篮板球而闻名于世。“球员必须先了解并认定‘球绝不会进’这个意念的价值所在。”昂塞尔德说：“不论球是在哪儿出手的,你必定要预设球不进的立场。”昂塞尔德表示：“这与投篮者的优秀与否毫无关联,想要成为一位杰出的篮板球员,你必须在每一次投篮发生的时候,就预设好球绝不会进的念头,并且作好抢篮板球的准备。”虽然昂塞尔德的身高仅仅只有２．０１米,矮于其他的中锋,但就是因为时时都保有这种积极的意…     

我心中的姚明

初次相识,我是怯生生的实习记者,他是前途无量的明日之星,很显然,我看他的角度是仰视的──当然也是因为他的身高。 他的身高,这个话题对写他的人来说是一种痛苦,因为你不可能对这２．２５米的高度假装视而不见,但是,对这高度过于喋喋不休又是一件很无趣的事,因为,这高度是全国皆知的,不是你的新发现。而且,他是个敏感的孩子,他其实很不喜欢别人叫他“小巨人”,因为听上去那好像是说他“四肢发达,头脑简单”。 他是姚明,是上海东方队的擎天柱,中国男篮的希望之星。但在耀眼的光环之下,他仍是他自己。 有时,他会觉得他像…     

垂钓乐

休闲垂纶碧水边, 漂动扬竿搏鱼欢, 顶日风雨不为它, 修身养性寿延年。垂钓乐@冯顺庆!甘肃临夏     

自制漂座一法

取细塑料管（直径不超过１．５毫米）一段,粗渔线（不超过２厘米）一截。将选好的细塑料管截成２厘米的一段,最长不能超过２．５厘米;将渔线打折插进截好的塑料管内,折处仅露小米粒大的小眼。接着将５０２胶滴入折插线的一头,待胶凝固后,即可使用。自制漂座一法@周永忠!长春     

溶氧量与垂钓的关系

影响垂钓 效果的决定因 素不在于人这个主观因素,而在于鱼及水体情况这个客观因素,关键在于鱼的多少与鱼的索饵欲望是否强烈。影响鱼的索饵欲望有下面几种因素： 一、水体溶解的氧气是否充足; 二、水体的温度是否适宜; 三、水体的天然或人工饵料是否丰富而使鱼产生饱适感; 四、鱼自感水体的安全感情况,一般来说,深处或有水草、杂树处鱼感觉安全; 五、水体的酸碱度是否适宜; 六、繁殖或越冬前的体能补充; 七、化肥的作用及工业污水污染等。 以上诸多因素最重要的莫过于水体的溶氧状况。水体溶氧饱和,达到５毫克／升以上时,鱼才会…     

大西洋享钓乐

加蓬首都利伯维尔濒临大西洋,城区在海湾内,海内渔产资源十分丰富,是钓鱼爱好者的理想垂钓地。每到周末,不少钓鱼发烧友驱车三十余公里,到一个叫海角的地方过把瘾。海角名副其实,位于半岛尖部,突向浩瀚的大西洋。四周礁石突兀,部分海边系由较平缓的石板构成,有断层伸向海面百余米。大落潮时,钓鱼者到离岸较远的水域垂钓,那儿鱼多且较大。 一周的繁忙、紧张工作之余到大海垂钓,确是一种享受。它使你身心愉悦,神经松弛,疲劳顿失。从海角远眺,但见宽广无边的大洋水天一色,海水湛蓝。此时此刻,你的胸怀犹如大海那样宽阔。你的…