石维坚:七旬小伙的动养秘诀

人物档案石维坚著名演员,前中国青年艺术剧院院长。国家一级演员,享受政府特殊津贴。影视代表作品:《天云山传奇》、《黄兴》、《孙中山羊城蒙难记》、《一滴泉》、《春兰秋菊》、《飘然太白》、《不屈的桥》、《曹雪芹梦断西山》、《红岩》、《中国式离婚》等。中国     

“声纳气功”——拍手健身法

拍手十年 自我营救获健康 每天早晨,走进北京龙潭公园都会见到很多老年人聚集在一块,喊着口号拍手。据说,这种锻炼方式叫做“拍手健身法”。整齐响亮的呼喊声伴着手掌有节奏的拍打声,引得行人纷纷驻足观看。锻炼的队伍中以老年人居多,其中也不乏中青年。他们齐声喊着嘹亮的口号,挥动着手臂,用手掌有节奏地击打身体的不同关节和穴位。     

姥姥的端午

十余年前的五月,姥姥忙碌完生命里最后一个端午,便匆匆离去. 　　此后每自清明夜始,随着金银花的细碎步声,临近粽香五月,便有姥姥的絮语叮咛,踱着疲惫的小脚,轻轻推门,轻轻走近,拾起床边垂落的被角,为我一掩再掩.……     

京城文化讲堂的银发“淘课族”

一群热爱学习,热爱文化的中老年人,忙碌于不停地"淘课",在京城各大文化讲坛,与专家面对面,与听友手挽手。他们将北京各区图书馆、文化馆、文化讲坛摄制中心、文化人云集之地的各种讲座时间地点汇编列表,互相通告,把自己的日子排的满满,成为专业"淘课族"、专业"听课人",交朋识友,互相学习,分享知识带来的快乐,淘课生活把他们从柴米油盐中拉出来,让他们过得更丰富、更有滋味……     

京城流行家庭美食艺术沙龙

在很多老北京人的心中,都有一种难舍的四合院情结,人们慨叹楼盖得越来越高,心和心的距离越来越远,大家关上门过日子,守着自己的孤独,几年不知对门住的是谁。四合院之所以令人难忘,是那种近距离的生活中形成自然互助的帮扶,是老邻之间浓浓的情谊,是我送几个     

管业技术创新的领跑者——访上海皮尔萨管业有限公司董事长兼总经理柳庆丰

"索邦"塑料管道产品助力中国极地科考事业2011年7月26日,上海市浦东新区庙车公路1088号,中国极地考察国内基地码头。承载着国人对极地科考事业诸多梦想的雪龙号极地考察船停泊在码头边,等待着下一次远征。作为我国目前唯一一艘专门从事极地科学考察的破冰船,雪龙号曾多次赴南极、     

"地书",掀起京城银发健身潮

围观人群的喝彩声此起彼落,坚硬的地面上,洋洋洒洒书行行诗句.谈笑风生间,地上便出现了或龙飞凤舞或端正严谨的水字……那些水字随着水笔头一路跳跃而出,又随着微风渐渐由浓转淡,前面写下的字随风而逝,消失得没有一点踪迹.     

京城文化养生新时尚——朗诵

近几年,在京城中老年人中间,热爱朗诵的人们自发组织,形成了各个朗诵社团、民间草根朗诵家联盟、朗诵爱好者沙龙……他们活跃在公园、文化馆、社区,定期组织活动、大赛,愉悦身心、交朋识友、丰富生活,成为京城百姓文化一大亮色。赫赫有名的北京北海公园五龙亭"朗诵乐缘"朗诵团,就是其中最为活跃的民间朗诵团之一,短短五年,它凝聚起爱好者五十多人、边缘听友爱好者上百人的队伍,成为北海公园独特的风景。     

温馨聊吧：聊友开心“聊效”好

医学界人士称聊天交流为“话疗”。著名健康专家洪昭光教授编了“话疗”歌来概括聊天的好处。“说起话疗真奇妙,防病治病都有效。一聊双方误解消,二聊大家心情好,三聊能治血压高,四聊能把肿瘤消。话疗疏解郁闷气,话疗提高抵抗力。天天话疗三四起,家家快乐甜如蜜。”     

解读非职务发明人

他们被称为“民间发明人”。这里的“民间”,其实更多是指“业余、职务之外”的意思。他们更准确的称呼应该是“非职务发明人”。据统计,我国的非职务发明人数量在百万以上,这是一个值得关注的庞大群体。