冬季长跑锻炼须知

正确的跑的技术要求用脚外侧着地,并很快过渡到全脚。也可用脚前掌着地过渡到全脚,着地时要求柔和而富有弹性,步幅不适太大,否则既消耗体力又易产生疲劳。后蹬是途中跑技术的主要环节,正确的蹬地动作应该迅速而积极。跑的路线最好选择在松软的泥地上进行。跑时要注意呼吸的节奏和跑的韵律相配合,但不要死板地按步数的规定进行呼吸。呼吸自然,有一定的深度,一般情况下尽量用鼻     

能力·素质·创见

今年的高考语文试题,在总结以往经验教训的基础上,做了较大的改革。其突出特点是过由过去的偏重于考查语文知识,开始转向偏重于考查语文能力。例如,第一大题(现代文部分)的第四小题,出了几段连贯性的文字,提出十一个具体问题,包括思想内容和语言形式两个方面,要求学生说出或判断出一些语言片断的确切含义。学生如果没有一定的阅读、理解和分析能力,如果不瞻前顾后细心阅读,不深入字词句篇,不作认真分析,是肯定解答不好的。这样的题目,不考死知识,重在测验学生的实际阅读能力,既有利于为高等学校选拔合格的新生,又能给中学语文教学提出一项应有的要求。它给我们的启示是:语文教师不应该以多讲为能事,不应该讲     

安徽寿县旅游资源评价及开发构想

寿县,地处安徽省中部,居淮河之滨,八公山之阳,历来为兵家必争之地。在中华民族的悠久历史中,寿县有她闪光的一页。从新石器时代到青铜器时代,从奴隶社会到封建社会,上下几千年,在这里繁衍生息的人民,用辛勤劳动和聪明才智,创造了淮夷文化、楚文化、淮南国文化。据《汉书·地理志》记载:在原始社会时,这里的淮夷人已能生产出有较高工艺水平的黑、白色丝织品。隋唐时已负盛名的寿州窑更是悠久历史的见证。历史上此地曾十次为都,屡为州、府、道、郡的治所。1986年,寿县被列为国家历史文化名城。     

实现福建体育腾飞的战略构想——2000年福建的体育初探

<正> 随着现代社会、经济、技术的发展,体育运动同政治、社会、经济、科学技术的联系越来越密切。发展体育运动已成为增强人民体质,强国强民的一项重要事业,成为社会主义精神文明建设的重要组成部分。福建省委和省人民政府非常关心重视福建体育事业的发展,省委要求我们:福建体育工作要做得更好,一届比一届好,一年比一年好。这是省委对我们的希望,也是全省人民对我们的希望。那么,从现在到2000年或更长的时期内,福建体育将发展成什么样?它将沿着怎样的途径发展,实现福建体育的腾飞呢?这是福建体育工作面临着的重大课题。对此,我提出以下初步构想,与同志们一起研究讨论。     

天山雪莲绽放在江南水乡——苏州新区一中内地新疆班办班纪实

2004年的6月,苏州新区一中首届新疆班80名毕业生全部参加了江苏省高考。7月,从首都北京传来喜讯: 苏州新区一中首届新疆班80名毕业生全部被本一院校录取,录取率达100%! 在全国内地新疆高中班12座城市14个办班点1000名考生中,新区一中李艳同学以680的高分名列榜首;在文理科成绩前10名学生中,新区一中各占     

那—夜，在你的声音里沉醉

很多时候，我们因为迷恋上一个人的声音而爱上一个陌生人……[编者按]