运动训练的最佳营养

所谓理想食物,必须能提供足够的营养,以保证组织正常代谢,损份组织修复和生长发育的需要。在本质上,运动员的理想营养就是人类的理想营养。关于运动员的营养摄取图1是摄取的蛋白质、脂肪、糖等主要营养物质及供给这些营养物质的食物来源。这一膳食方案为运动员提供必须的蛋白质,矿物质和维生素以及大约1200千卡的热量。美洲男、女成人每天平均热量需要为1200—2700千卡。因此,这额外的热量要根据个人的饮食习惯摄入更多的营养物质来供给。蛋白质是人体的主要成份,是各种代谢活动不可缺少的物质基础,蛋白质系由多种氨基酸组成,其中大多数人体能从其它基酸合成,称为非必需氨基酸;有八种氨基酸;则必须由食物供应、即赖氨酸,     

还原中和共沉淀法处理实验室铬洗液废水的研究

以某高校的实验室洗液废水和几种代表性废液混合液为试验对象,用还原中和共沉淀法对废水中的铬进行毒性降解试验。结果表明:废液的pH、还原剂种类、还原剂的投加量等对铬的去除率有一定的影响。经处理后的出水虽不能严格达到国家污水排放标准,但由于其设备、操作简单,实际应用性强。     

电视新闻的创新

文章认为,电视新闻要有创新的编排思想和创新的策划构思,要用创新的编排方式构建节目框架.借助音乐、音响的效果创新节目的形式.     

掷枪节奏和训练中常见的错误及纠正

标枪是一个技术复杂的田径项目 ,它比其它投掷项目的器械轻。此项目要求运动员必须具有敏锐的“器械感”和出枪时应有的特殊“爆发力”。掷标枪的基本技术动作包括助跑、引枪、超越器械、用力掷投、结束动作等五个部分。本文针对引枪至用力掷枪过程中的掷枪节奏和一些训练中常见错误动作及纠正方法做一些探讨。1　助跑引枪阶段该阶段运动员获得了一定的冲力 ,同时运动的节奏也形成。助跑应以中等步幅 8- 1 0步为基准。当手臂开始做引枪动作时双腿也开始进行交叉步的动作。此阶段重要的是要使运动员的持枪手臂既要保持稳定又要放松。同时扭转…     

环境工程专业无机化学教学改革初探

分析教学过程中的层次性,针对实际情况,通过教学内容的优选、采用“CAI 粉笔 黑板”的教学模式、充分利用教学资源网,提高学生的各方面的能力和素质,夯实基础。     

初中数学讲评课有效教学探究

如何使考试发挥其应有的教学价值,实现其内在的教学目标,进而评出水平、评出成效、评出作用,这是每一个教师应当认真思考的问题。在本文的研究过程中,笔者将结合自身的课改活动经验,对初中数学讲评课的有效教学探究进行阐述,以期待能够对目前的教学实践有所帮助。一、课堂测验：重点呈现与双基落实课堂测验是初中数学教学的重要构成部分,往往设置于较为完整的知识教学之后，从而起到巩固知识、强化重点与查缺补漏的作用。然而，由于涉及的教学范围较广，故而需要将讲评范围划定于当次课程之中，且应注重双基。     

让世界充满爱·让人间充满信任——人教版语文三年级下册第七单元拓展阅读——灰猫妈妈

地球是人类的家园。在地球这个大家庭里,因为爱,我们紧紧相连。《太阳是大家的》,太阳博爱地挥洒阳光,赋予万物色彩和能量,在她照耀过的地方,充满了爱;“我”没有把《一面五星红旗》换成面包,却换来了外国人的尊重和礼赞,     

人工湿地处理农村分散性生活污水的效能研究

利用一个自行构建的小型示范性人工湿地,考察其对分散性生活污水的处理效能,以便为水量少、波动大、污水成分相对简单的分散性污水处理提供一条经济有效的途径．结果表明：湿地系统植物移栽20天后恢复良好,栽植培育1个月后即可连续满负荷进水．稳定运行后,水力停留时间为48h,人工湿地对COD、氨氮和总磷的平均去除率分别超过80％、55％和55％,出水可达标排放．结果表明,对于分散性生活污水,可采用人工湿地的方法对其进行处理,以弥补分散性生活不便收集、多数直接排入地表水体,一些地区污水处理率较低的问题．     

用Flash开发物理仿真实验

在物理教学中,利用Flash技术开发富有真实感的实验(即仿真实验)已得到广泛应用,效果很好。一般来说,学生通过仿真实验的自主操作、体验,可以提高学习兴趣,帮助其理解物体运动规律,从而提高其学习效率。为此,笔者利用Flash制作了一个模拟天体运动的仿真实验,希望能给利用Flash开发物理仿真实验的广大教师有所启示。     

提高临床医学微生物学实验教学水平的几点体会

医学微生物学的实验教学已在我国各级医学院校广泛开展,对培养临床医学生的“无菌观念”,及提高其实验操作能力、科研思维能力都具有重要意义。本文从多角度展示笔者在医学微生物学实验教学中的体会和总结,并展望青年教师在医学微生物学实验教学中的重要作用。