长跑锻炼如何防止脚痛

1.要循序渐进,不要急于求成。初练长跑的同志,要根据个人特点合理安排运动量。跑的距离不宜过长,速度不宜过快,以防止下肢肌肉、关节、韧带过度疲劳。2.尽量减少在太硬和高低不平的场地上跑步。因为跑道太硬或高低不平,会使足底落地时用力不均匀,增加跖腱膜和跖短肌的张力而产生疼痛。     

“登台表演”应人人有份——听课札记

<正> 前不久,笔者随县教委普教科的同志连续听了好几所中小学的体育课,发现了一个普遍性的问题:课堂上教师要学生回答问题或示范动作时,老让那几个尖子学生“登台表演”,而部分中、下水平的学生却始终不能够“出场亮相”。原因何在?一个学生说破了这个问题:我们就是有这个要求,老师也不会叫我的,因     

夏季教学点滴谈

夏天,阳光强烈,气温较高,在室外上体育课易引起学生情绪的波动,影响教学效果。那么,如何上好夏季的体育课呢? 1 要根据当地气温的实际。调整好授课时间,体育教研组要主动与教务处联     

体育教师课前准备六要素

体育课前,体育教师除按大纲要求,根据教材结构、“重点”和“难点”,学生的年龄、生理、心理特点、健康状况,体育基础、兴趣爱好,所需场地器材等情况,认真编写切实可行的教案外,临堂前还应做好以下几项工作。一、要重温好教案上课之前,教师要熟悉一下所编写的教案。如对教案的设计与授课的实际情况有何变化;怎样简明     

基于PACS的脑血管病介入治疗教学及培训体系的构建与应用

基于图像存档与传输系统（PACS）脑血管介入治疗教学及培训体系由脑血管病教学系统和脑血管病影像教学资源库两部分组成。脑血管病教学系统包括课堂管理、作业管理、教学管理和考试管理4大功能模块。脑血管病影像教学资源库包括理论教材、脑血管病例所有术前、术中及术后影像资料,典型病例的模拟治疗影像等。通过在理论课、阅片训练、典型病例模拟实践治疗课教学中的应用,凸显了数字教学的特点,发挥了学生学习的主观能动性。     

是零度写作还是潜流暗涌——从刘震云《一地鸡毛》看新写实小说

新写实小说在八十年代文坛掀起了一阵旋风,刘震云作为新写实小说家的代表,以其风格独特的一系列作品引起了文坛的关注,同时,池莉、刘恒、叶兆言等作家也几乎同时以自己独具魅力的作品登上文坛,这些作家都被归属到新写实统一的称号中。但是事实上,这些作家的风格并不尽相一致。刘震云的《一地鸡毛》及其相关作品写的是体制压迫下小人物的逐渐被压制、被规训、被同化的历程,而其他作家也都有自己的风格特色。