简论教师的压力及解决策略

由于社会需要和教育体制的改变以及教师职业的特殊性 ,教师身心承受着巨大压力 ,主要有社会压力、自我期望中的“互动”压力和家庭压力。教师的精神健康面临巨大挑战 ,从而给教育工作带来了不利因素。减轻、缓解教师压力成为刻不容缓的任务。社会和学校管理者都应给予教师以理解、关心、支持 ,创造条件使教师身心得到健康发展。教师的自我心理调节对形成积极人格起着更重要的作用     

浅谈健康的天敌--压力

随着经济的发展及人们生活节奏的加快，来自各方面的压力越来越多。长期的压力会影响人们正常的工作、学习。也严重损害了人们的身心健康。只有了解压力，正确地对待压力。才能消除压力对健康的负面影响。     

城乡独生子女对体育的态度及其与体育后备人才的关系

从城乡独生子女对体育的态度出发，分四个方面探讨了其与体育后备人才的关系。     

高、低血糖指数食物对短期恢复后运动耐力的影响

本研究旨在探讨运动员在4小时短期内进食高、低血糖指数食物,对生理恢复及再运动耐力的影响.7名男子耐力长跑运动员,在间隔期不少于7天内,进行两项平衡重复测试.在实验当日,受试者先空腹十二小时,然后在跑台上以70%VO2max速度跑步90分钟.之后在实验室内进行休息,4小时后再以同样速度跑至力竭.休息期内,受试者分别进食高血糖指数([High Glycemic Index(HGI)]食物(GI＝67)及低血糖指数[Low Glycemic Index(LGI)]食物(GI＝37)(1.5克碳水化合物@公斤-1体重).两种食物均提供相同的热量(565±10千卡路里)及营养素(碳水化合物65%,蛋白质15%,脂肪20%);同时,受试者须饮用相当于体重丢失量的1.5倍开水.结果显示,进食HGI食物后,再运动力竭时间延长15%,[HGI86.6±10.7分vs LGI75.2±8.1分].餐后两小时内的血糖反应显示,进食HGI食物后的血糖反应线下的面积比LGI食物大40%.受试者在两种实验情况下均能完全复水,水份平衡无显著差异(HGI112.7±8.7%vs LGI115.5±7.1%).进食不同血糖指数食物后,运动时和短期恢复期内的各项生化指标并无显著差异.提示,进食HGI食物后能延长再运动力竭时间,可能与增加肌肉糖原恢复有关.     

用森田疗法治疗考生强迫症

高考之前，中学生学习压力加大，容易激活性格中固有的一些特质，引发强迫问题，严重的可以达到强迫症。强迫症有哪些表现呢?比如，有的同学总会反复检查考卷，以致答不完题目；有的同学非常怕脏，总是长时间洗手；有的同学考完模考后总是反复思考自己哪一题是怎么答的，以致食不甘味；有的同学总是对一个不很重要的问题反复询问老师，好像总是弄不明白一个很简单     

广播夜间谈话节目应履行的社会责任

广播夜间谈话节目风起于上个世纪90年代初期。目前,几乎所有的电台都开设了这样一档节目,也许是迎合了现代人生活工作压力大,需要解压的空间,抑或是为理解现代人浮躁的心理等等,广播夜间谈话节目越来越火,就像夜间游动的一双温柔的手,抚慰一颗颗需要抚慰的心灵。在我们这个城市     

独居男人自杀率高

独自生活的男性相对于和家人一起生活的男性来说，自杀的危险性高出8．6倍，这是日本九州市产业医科大学一个研究小组经过大规模调查后得出的结论。     

教师应充满个性地生活

今天，我们特别强调学生个性的发展和张扬，那么，教师的个性是否也需要发展和张扬呢?从理论上讲，教师也一个个富有个性的人，教师的个性与学生的个性是互动的，没有个性的教师是培养不出有个性的学生来的。但在传统教育观念和教育实践中，教师的个性却倍受束缚和压抑。虽然人们常道教师的劳动具有创造性，但社会更关注教师的示范     

大学生生活方式及健康状况研究

当代大学生是本世纪初、中期的主要生力军,也是社会不同领域中各层次人才的主要来源.通过对高校大学生形态、机能、血红蛋白测试及从睡眠、视力、锻炼等生活方式的问卷调查,发现我院男大学生血红蛋白指数较高,营养状况较好,同时,还发现睡眠时间不够充分、近视患病率高等一些影响健康的不利因素.