辟谷的实质与修炼

辟谷亦称却谷食气,是我国极其古老的养生功法。相传,夏禹、伯益所著的《山海经》中就有无骨子“食气”的记载。西汉的养生专著《陵阳子明经》更有具体的记述:“春食朝霞,朝霞者,日始欲出赤黄气也。秋食沦阴,沦阴者,日没以后赤黄气也。冬食沆瀣,沆瀣者,北方夜半气也。夏食正阳,正阳者,南方日中气也。并天地玄黄之气,是为六气。皆令人不饥,延年无疾”。     

古楼今韵

我用长安美术出版社1961年6月版《西安名胜》彩色美术明信片中的"钟楼"片为载体,自制了下图这张2003-6-1"西安钟楼"邮票的极限片。票图正面单景式的钟楼建筑只见楼,没有钟;片图上的钟楼建筑则具立体感,且有楼有钟。值得一提的是,这套明信片的片图为彩色照片,而非当时所普遍使用的黑白照。     

“欧阳海”烈士地名邮戳

欧阳海(1940-1963),湖南桂阳人。1958年参军。1960年加入中国共产党。1963年11月18日部队野营训练路过京广铁路,恰遇北上客车鸣笛驶来,一匹驮着炮架的马受惊跨上铁路,在火车与马即将相撞     

浅析排球扣球技术教学

排球扣球技术比较复杂 ,初学时较难掌握。为更快并准确地掌握扣球基本技术 ,将扣球技术教学划分为建立动作概念、简单条件下练习、复杂条件下提高、比赛中运用与巩固教学四个阶段 ,在各个阶段中分别介绍了主要的教学手段与方法     

篮球课中如何进行防守步法教学

一、防守步法原理防守步法分为滑步、后撤步、攻击步、碎步和绕步,其技术动作结构主要包括踝、膝、髋、腰为轴的各种动作。以技术动作的实效性、合理性、经济性为衡量依据,从运动学和动力学分析,防守步法应遵循以下三个方面:l. 低重心的准备姿势任何步法的移动都要保持屈膝稍弯腰降低重心的基本姿势,以便于及时移动,去完成各种防守技术动作。2. 控制身体重心各种防守步法都是通过前脚掌用力蹬、辗地面或是用脚着地时的抵地制动动作来实现的。同时,为了获得防守中主动变化速度、应变速度及防守的攻击性,应在水平面上保持重心的稳定性。故而,…     

《源氏物语》的压卷之作--《须磨》

《源氏物语》中的第12卷《须磨》，是小说故事情节发展的高潮，是写得跌宕有致的最精彩的部分，充分体现了日本平安时代王朝学的特征和最基本的艺术特色，贯穿着日本学独特的“物哀”美学理念，历来被源学研究界公认为全书的压卷之作。     

“三级藏书制”探索初中

本文在研究“三级藏书制”理论的基础上，针对图书馆异地纸质文献藏书组织及阶段性系统建库等高校合并过程中存在的基础性工作，结合本校情况，按照文献查检的保障率，提出了“三级藏书制”。该理论在分馆内进行了探索实践，取得了较好的效果。     

首例SARS“报告患者”的困顿生活

地处粤北的河源市，属于广东省经济欠发达地区，中国首例SARS“报告患”黄杏初的老家，就在河源市紫金县柏埔镇境内的一个小村子。