训练强度对运动员免疫系统功能的影响

运动员长时间大强度训练会造成免疫系统机能短暂改变,导致一段时间的免疫抑制.重复进行高强度训练,缺少足够的恢复时间,会明显增加上呼吸道感染的几率.高强度训练对免疫系统的影响可以通过唾液中免疫球蛋白A(IgA)浓度下降发现,唾液中IgA是检测运动员是否有感染危险的有效指标.高强度运动可以被认为是肌体的应激反应,细胞因子(如IL-6)是引发这种应答的关键因素.摄入糖饮料可以减小高强度训练对荷尔蒙和免疫系统的影响.     

改进后的“老鹰抓小鸡”游戏仍不安全——与邵晓娴老师商榷

分腿腾越动作是中小学体育教学大纲所规定的教学内容，是体操项目中有代表性的动作之一，它对培养学生勇敢、果断的意志品质和腾越障碍的实用技能有很重要的作用。很多教科书上对分腿腾越动作做法的描述大都一致，像1999年6月由高等教育出版社出版的教材《体操》(第三版)是这样描述的(以     

从一节失败的测试课谈起

为贯彻执行“健康第一”的指导思想，国家教育部和体育总局颁布了《学生体质健康际准》(以下简称《标准》)，以此代替原有的中小学生体育达标测试，这是我国青少年体育锻炼与评价制度的重大改革和有益尝试。以《标准》为测试依据，我组织了五年级的“坐位体前屈”的测试课教学。     

关注社会关爱生命——一堂“珍爱生命”的心理健康教育课

今年2月的一个傍晚，我县一名年仅20岁的男青年从学校附近商场的6楼跳下自尽，在县城引起了不小的轰动，许多孩子在亲眼目睹了男青年摔死的惨状后一直津津乐道于此事。其时恰逢我班刚刚进行了语文单元测验，有学生向我反映：小A考得不太理想，担心家长的责怪，跟另一名学生说：“倒不如也死了算了。”虽说是寥寥数语，但仍引起了我的高度警惕：看来就在我们周围也有学生不能正确面对挫折，在压力面前，往往选择一些消极的做法，甚至走上极端。作为老师，我们应该清醒地看到，对生命冷漠而轻视已不是个别现象，一味地回避现实也不是办法。因此我决定就“珍爱生命”这个话题专门上一堂心理健康教育课。以下是课堂实录。     

青少年"上网成瘾症"的原因及对策

随着互联网的快速发展，青少年“上网成瘾症”成为一个严重的社会问题。从生理和社会心理两方面来分析“上网成瘾症”的成因，并有针对性地提出切实可行的措施和对策，是网络现象研究的重要课题。