篮球运动员上步纵跳的运动学分析

采用运动录像和解析法,对黑龙江省体工队青年男篮和哈尔滨体育学院男篮的上步纵跳的起跳动作进行研究分析,结果表明运动员膝关节的缓冲能力、踝关节的蹬伸能力及髋、膝、踝关节合理的用力顺序与上步纵跳成绩密切相关.     

浅析步法在拳击比赛中的应用

本文简要论述了拳击项目中往前上步、后撤步、环绕步三种步法及其要点。     

闾山道家太极阴阳五行门秘技：五行杆

闾山道家太极阴阳五行门秘技器械有三：一杆、二剑、三双钺。一杆即为“五行杆”。杆者，法天则地，取法阴阳两极枢轴之理，杆法朴实无华，简而实用，不以花招取悦于人，杆杆皆非虚设，皆有     

上步掷枪--一种简单易学的投掷技术

从目前高校学生身体素质的实际情况出发 ,就投掷标枪中较为关键的环节——投掷步教学进行了阐述 ,并详细探讨了这一环节中的上步掷枪技术的具体步骤。     

按时完成家庭作业的好习惯如何培养

有些学生在做作业时总是拖拖拉拉,就连课堂上的小练习,稍不留意,他们也会偷懒,更别说老师视线以外的家庭作业了,经常不按时完成或不做,需要老师或家长寸步不离地守着、盯着。问那些不完成作业的学生:"是不是不会做啊?"回答是:"也不全是,有的是不会做,有的是不想做。"老师们也曾想过很多办法,如找学生谈心、让学生帮扶结对、给家长打电话、要求家长协助以及适时进行表扬、鼓励等,但往往教师     

排球扣球起跳及专项力量特征的综合研究

以排球运动员4号位上步扣球的起跳动作为研究对象,通过摄像、足底压力和肌电多机同步测试结合等速测试来准确获得排球运动员上步扣球起跳过程中的运动学、动力学和生物学参数,结果表明,排球运动员起跳过程下肢伸肌群完成的是"拉长-缩短周期"收缩,因此训练中要加强下肢伸肌群超等长力量素质的训练;排球运动员在上步扣球起跳过程中足底压力随时间变化呈双峰形曲线,足底压力随时间变化的特点是影响起跳效果的重要因素,因此训练中要重视运动员快速起跳能力的训练;排球运动员臀大肌、股四头肌和小腿三头肌等伸肌群在起跳过程中发挥着重要的作用,因此训练中要重视下肢伸肌群起跳能力的训练;排球运动员下肢多关节等速深蹲起测试结果表明下肢肌肉工作特点与起跳动作的蹬伸阶段具有相似性,提示可以利用先进的等速测试与训练系统进行排球运动员下肢专项力量的训练.     

史式八卦双刀（一）

史式八卦双刀套路系由史式八卦掌第三代传人、当代著名武术大师狄兆龙先生传授给赵雪花女士。赵雪花女士现为史式八卦掌溧阳研究总会常务副会长,溧阳市老年大学八卦掌培训班教练。双刀套路动作,系由史式八卦掌派生而来,动作用意不用蛮力,轻灵优美。双刀的使用,实际上是延长了手臂,再加上锋利的刀刃,其技击威力不可小觑。其套路动作也可用来健身,还可用于集体表演。     

史式八卦双刀（二）

（接上期）5、右闭身左反挑左刀上挑,身下蹲,目视左刀尖（见图29、30）。双刀经左上朝左下,再向左上撩的同时左脚上步,目视双刀尖（见图31）。6、左撩独立托刀双刀自左上朝右下移动,右转体180度,目视双刀尖（见图32）。右刀自前经后下向右前托刀的同时,左脚提空,右转体90度呈独立托刀之姿,刀刃朝上,左刀展于左后上,目视右刀刃（见图33）。