发展灵敏素质练习法

灵敏素质是运动训练的重要组成部分之一，它直接影响队员成绩的好坏，尤其在一些技巧性较强的运动项目中它的作用就更不可低估了，以下几种方法是我从球类训练中“引进”的，也有的是田径灵敏素质练习，都收到令人满意的效果。一、徒手练习法１．十字交换跳直立、双脚跳起，在地面上做前后左右十字交换跳。注意练习场地不要太滑，注意保护学生的跟腱。２．弓箭步转体两腿成左弓箭步姿势，两臂弯曲置于体侧，身体迅速向右旋转成右弓箭步姿势，有节奏地进行。要求转体动作幅度要大而且快，此方法还可以练习学生的步幅。３．四段跑按篮球场端线…     

武术套路竞赛内容、规则中存在的问题及对策研究

由于武术是非奥运项目，在发展过程中没有得到足够的重视．致使市场冷淡。本采用献资料、观看比赛录象和专家访谈等方法对武术套路竞赛内容和规则中存在的问题进行分析研究，并提出改进建议。     

浅谈冬季体育运动对少儿心肺功能的作用

通过在少儿时期进行冬季体育锻炼的实验研究，试图改变其遗传属性和生理机能，提高心肺功能，从而使少儿的身心得到全面发展，以促进人类使康水平的整体提高。     

素质教育背景下学生体育能力的培养

比较分析体育教学的特点和素质教育与传统教学的差异。阐明在素质教育背景下，体育教学应重视学生体育能力的培养，即学习能力的培养，锻炼能力的培养，创新能力的培养。     

<体育与健康课程标准>实施进程研究

经过反复的调查和对文献资料的分析，初步提出：体育与健康课程模式的多元化，是新“课标”由目标理念向操作化进程的有效途径。课程模式多元化，要以单元为基础，构建模块组合；以新“课标”为母体，构建子项模式；以新“课标”为依据，完善结构体系；以模式为中介，超越课程模式。     

高校弱势群体学生体育活动现状调查与分析

采用问卷调查法和常规统计法，对高校弱势群体学生体育活动现状进行调查。结果发现，学校对弱势群体学生的体育活动重视不够；没有一所学校有保障弱势群体学生参加体育活动的规章制度；近六成的弱势群体学生不经常参加体育活动。建议体育教师应掌握弱势群体学生的活动特点，积极开展传统体育项目。     

"研究性学习"教学法在《体育与健康》课程教学中的运用

研究性学习是一种以探究经验的获得为本位的生成性学习活动，是近年来国际教育界倡导的适应现代社会发展的新的学习理念和学习模式。研究性教学方式一扫“填鸭式”的传统教学模式，其将课堂开放到现实的情境中，以专题研究为载体，引导学生以独立学习或合作学习的方式进行研究性、探索性体验学习，使学生通过实践，应用所学理论解决实际问题，逐步养成主动探究的态度和批判、创新的精神。教育部根据第三次全国教育工作会议精神，已将学校体育课程设置为《体育与健康》，该课程的特征是以体育活动为主要手段，以促进中小学学生身心健康为主要…     

自我保健“四个最好”

最好的药物是时间对于疾病的治疗,越早发现、早治疗,效果越好。如心肌梗死发作,若6小时内送到医院并注射一支溶栓针,半小时内,血栓就可以被溶解,血管就可以再通,病人就可以完全恢复健康。     

冬泳对人体健康的影响

通过对 6 0名男子冬泳爱好者的问卷调查、生理指标测试和文献资料调研 ,探讨冬泳对人体健康的影响。结果表明 ,长期冬泳有助于增强人体肌肤的反应能力 ,不同程度地改善心肺功能和增强心血管系统机能 ,增强人体生理调节能力和对外界环境变化的适应能力 ,从而提高人体健康水平。     

浅谈短跑道速滑的心理比赛能力

现代短跑道速滑，除体能、技能外，心理比赛能力也是取胜的重要因素。通过对短跑道速滑竞赛心理特点的分析，提出在早期专门化训练中，提高运动员心理比赛能力的建议。从而，使短跑道速滑的训练，与时俱进，进入立体训练的时代。