如何提高健美操课教学效果

跳高教学过程中,包括踏跳、腾空、过杆、落地等动作,都对头部姿势作出要求。因为头部位置的改变对完成动作起到了关键性作用,这是由于头部位置的改变刺激本体感受器,反射性引起身体肌紧张重新分配,产生状态反射,从而保证技术动作的顺利完成。综上所述,头后仰动作在背越式跳高的过杆过程中起着重要的作用。掌握好正确的头后仰动作,控制好头后仰动作的速度和幅度,形成最佳的过杆姿态对提高背越式跳高的运动成绩有着极为重要的意义。“头后仰”动作主要是靠主动肌的头夹肌、颈夹肌和对抗肌的胸销乳突肌,是属前纵韧带伸。在实际练习中应注重对这…     

背越式跳高中易出现的错误

背越式跳高技术及跳背越式的许多练习中,怎样发现错误,分析产生错误的原因及怎样纠正错误,这对许多教练员来说还是有难度的。一、助跑方面的错误:沿直线     

自行车运动员杠杆式专项力量训练器的设计

运用专项力量器械和专项力量训练方法手段是提高运动成绩的重要途径 ,为此研究设计了一种自行车运动员杠杆式专项力量训练器 ,介绍了主要结构功能及性能特征     

桌掷球“疯狂吧球”竞技规则

“疯狂吧球”是直滑式桌掷球的一种趣味娱乐型打法，其特点为趣味性强，可提高准确性并自娱自乐(可一人自娱)。     

双向式步点控制法进行跨栏技术教学的实验研究

从现代跨栏跑技术发展的特征出发,运用控制论程序理论设计跨栏跑的教法,通过对比实验教学,表明双向式步点控制法的教学效果是显著的,并对此进行了理论上的分析和论征。     

汉语式英语的形成及对策

英语并不是世界上使用人数最多的一门语言，但毫无疑问，它却是世界上最为通用的。因此，在世界各地学习这门语言的人数颇多。特别是近些年来，随着中国加入世贸组织和奥运会的成功举办，英语又在我们的国家掀起了新一轮的学习热潮，而掌握了流利的英语就意味着有了把握这些机会的资本。     

关于平面几何变式教学中的若干建议

鲍建生等在《变式教学研究》一文中指出,作为一种传统而典型的中国数学的教学方式,变式教学不仅有着广泛的经验基础,而且也是经过了实践检验的.利用变式教学,可以优化学生的知识结构,提高学生灵活解决问题的能力,从而避免了反复的机械训练.     

俯卧式跳高教学几点体会

根据学生在俯卧式跳高中所犯的错误，本人采取了以下几方面的措施，取得了较好效果。一、用松紧绳代替横杆，消除学生思想上怕碰落横杆的负担。二、在技术上采取相应的练习方法，给学生建立正确的技术概念。（1）上一步起跳练习：让学生站在横杆或绳的一侧，约一米左右的距离，踏跳腿上一步起跳，起跳后用起跳腿落地，落地点距横杆（绳）约50至80厘米左右。要求：摆动腿尽量上摆（超过高约一米左右的横杆的高度），同时要求起跳腿蹬直跳起来。反复练习，使学生体会摆动腿上摆和起跳的技术。（2）用2～4步助跑做起跳练习。要求同上。（3）用…     

刀韵丛中悟太极

李雅轩练的杨式太极刀共40个动作，包括劈、刺、撩、扫、截、挑、磕、挂、斫、剁、崩、点、抹13种刀法。在技法上，又有跳步冲刀、跳步勒刀、跳步旋风的特点。演练起来，既有太极拳轻灵沉稳的风韵，又有雄壮威武之气势，还有龙腾虎跃之敏捷，其架子舒展大方。