食疗中的功臣——益智仁

进入久一季,因为受京而导致的夜尿频多在中老年人中比较多见。而益智仁为我国四大南药之一,常被用于食疗,也有食疗中的“功臣”之称,它的补肾温脾缩尿功能是比较显著的。     

中风康复的运动妙招

大多数人左手的运动要远远少于右手,右脑的使用也远远少于左脑,手脚运动的不平衡会导致脑发展的不平衡,这也是脑部疾病的一大诱因。对于中老年人来说,中风非常可十白,不但会给生活带来诸多不便,康复起来也不是那么容易。不过中风康复也不是没有办法,下面几种运动方法都有助于老年朋友的中风康复和预防,您不妨一试。     

小病也能养生

谁都希望自己健健康康不生病,可谁又避免不了偶染小病,尤其是中老年人,稍一不慎身体就会出点问题。有人说:"小病是福。"又有人说:"微恙弥珍。"这些话乍听起来,似乎有点矛盾,但细想之下却不无道理。学医的人都知道这句话:小病养生。那为什么偶尔生个病会有利于健康呢?     

日本科学家发现中老年食肉过多易患结肠癌

据2011年11月30日《科技日报》援引新华社东京11月29日电,日本国立癌症研究中心11月28日发表的研究结果表明,食肉过多会增加中老年人患结肠癌的风险。研究小组从20世纪90年代后半期起对当时年龄介于45岁至74岁的约8万人进行跟踪调查,调查持续至2006年。根据调     

广播电视报转型问题研究

读者群体的转型:以中老年人群为目标读者。在分众化时代,媒体竞争日益激烈,走小众化、差异化竞争之路是广播电视报唯一现实的路径。中老年人群体一向不为主流媒体所重视,作为非主流媒体,广播电视报面对中老年人群体开拓市场,可有效地规避与主流媒体的竞争压力,更容易在市场上生存发展。如果广播电视报把版面资源集中于     

岁月静好的代价

肃穆的南京雨花台革命烈士陵园里,一群小学生在墓碑前大声喧哗、欢奔乱跳,一对对年轻情侣在园内谈情说爱,一些中老年人翩翩起舞……这些看似很日常的行为,好像是当今社会岁月静好的体现,但在这里,却是一种不尊重,甚至是冒犯。在普通逝者的坟前尚且应保持静默肃穆,更何况是在革命烈士陵园,一个沉睡着许多为国捐躯民族英雄的地方。在他们面前,"无知者无罪"一说并不存在。     

太极拳与健身慢跑对中老年人健身作用的比较

当前,中老年人的健身锻炼方兴未艾,大多数人只根据兴趣、爱好和体力状况选择自身的锻炼方式,而由于缺乏对各种健身项目的了解及科学的指导,不少人不断改换锻炼项目,以至收效甚微,基于此,为更好地指导中老年人进行锻炼,就许多健身项目中,太极拳与健身慢跑对中老年人心血管功能、心肺功能的影响,作一比较.     

中老年近视的演变规律

超过一定的年龄以后 ,每人都可能患上老视 ,这已是人类难以抗拒的生理规律 ,但会不会有这样一些早年患近视的人到达一定的年龄时 ,由于老视和近视的综合效应 ,可以摘去眼镜而恢复正常视力 ,这是大家讨论颇多的问题 ,要搞清这一点 ,我们首先必须了解老视眼形成的原因及其演化规律 .传统的观点认为明视距离大于 2 5ｃｍ的非正常眼为远视眼 ,多数教科书和文献资料上一般也如此描述 .严格说来 ,我们应该把明视距离大于 2 5ｃｍ的非正常眼分为两类 ,远视眼和老视眼 ,这两种眼睛的病理事实上是完全不同的 .医学上一般认为远视是由于先天的因素造成…     

论轻声练习对中老年声乐学习的必要性

人口老龄化阶段的到来,声乐学习成为了中老年人的新娱乐方式且学习人数在逐年上升,中老年人如何正确的学习声乐技巧是值得关注的问题,因此轻声练习是其中一种很好的解决方式。通过轻声练习的方式来帮助中老年人获得演唱的基础技巧。     

太极拳抗衰老机理的研究进展

太极拳作为中华传统养生功法的重要构成部分,被誉为中华民族的文化瑰宝。该文采用文献资料法,在CNKI、维普等数据库以“太极拳”“抗衰老”“中老年人”为关键词进行检索,对近30年来的文献资料进行分析、归纳、演绎研究,进一步探讨太极拳延缓衰老的机理机制,研究内容主要包括提高机体抗氧化能力、免疫机能及内分泌系统激素水平的有效调节,这对阐明太极拳运动作为延缓衰老的有效手段具有重要的现实意义。