体育锻炼与老年人健康

参加有规律的体育锻炼能延缓衰老引起的身体机能的下降。耐力运动有助于维持和改善心血管机能,减小心血管危险因素;力量运动能补偿衰老引起的肌肉质量和力量的下降。因此,有规律的体育锻炼能改善老年人机能能力,有助于老年人有一个更加健康、独立的生活方式。     

不同方式的力量练习对血尿某些生化指标的影响

本文观察了两种不同方式的力量练习对血清CK、Mb和尿3-MH水平及肌肉酸痛的影响。结果显示：第二次练习的负荷递增方式为“阶梯式”,其练习后血清CK、Mb水平和尿3－MH排泄量的升高幅度明显低于第一次“斜坡式”练习后,且恢复较快,肌肉酸痛程度也有所降低。提示：适宜的训练方式可能减轻由于高强度力量训练引起的骨骼肌纤维损伤。     

析篮球运动员内线强攻能力的提高

随着现代篮球运动的发展,对球员的内线强攻能力提出了更高、更新的要求。文中通过对提高篮球运动内线强攻能力的重要性及所需要素的分析,提出了提高内线强攻能力的条件和方法     

羽毛球运动员步法与力量灵敏素质的关系

根据羽毛球运动员特点,着重探讨运动员步法与力量,灵敏素质的关系。步法是羽毛球运动的基础,以下肢力量为基础,发展灵敏素质是具备快速灵活步法的关键。     

试析姚向斌1995至1996学年训练过程

正确认识和深刻领会跳远运动项目特点结合训练客观条件、选手实际状况,找准训练突破口,合理选择针对性强的若干专项训练手段与方法,同时始终贯穿在训练过程中,是提高跳远专项水平的有效途径。训练方法、手段的设计与运用必须围绕跳远技术作结构和功能,尽可能使手段在动作方向、动作速度、动作幅度、动作用力顺序等因素与专项技术动作特点相符*充分体现了“手段专项模似化”的训练原则。     

对篮球后卫队员的分析与探讨

】通过临场统计,国内、国外的比赛后卫队员的表现作为研究对象,结合篮球运动的基本理论,较系统的分析了国家队、省队、青年队、大学生队、国外队及女子队在比赛中后卫队员趋势,及对比赛的影响作用,试图为篮球后卫队员的培养训练提供一定的参考     

有关艺术体操专项力量素质的研究

】在少儿生长发育的早期进行艺术体操的专项训练,对其力量素质,以及相关的速度、协调、灵敏等素质的影响以及所产生的作用进行研究。早期进行艺术体操的专门训练,不仅能提高少儿的一般力量素质,更重要的是还能较有效地发展她们的协调、平衡与身体的控制能力,使其身体得到全面的发展。     

谈农村小学生音乐能力的培养

在当今的农村小学音乐教学中，由于学校音乐设施不全、师资力量薄弱、教材脱离学生的生活实际等原因，学校音乐教育的现状呈现出一种随意性和应付性，学生演唱时喊叫、跑调等现象非常明显．音乐知识更是匮乏。     

青少年女子足球运动员膝关节肌力特征研究

膝关节力量是足球运动员完成大力踢球、爆发性动作和快速奔跑的基础,膝关节屈肌肌群和伸肌肌群力量的协调发展是运动技术的基本保证。因此了解运     

我国乒乓球运动专项体能研究现状

针对我国乒乓球专项体能理论研究过少的状况,综述分析了国内外乒乓球运动专项体能的研究现状,并提出乒乓球专项体能训练的重点:建立科学化、系统化理论体系,加强运动队和高校之间的互联,运用生理生化指标和理论进行监测和评价,根据生物力学对乒乓球专项技术改进,为体能训练和科研提供理论参考。