晚上吃姜毒过砒霜 六类食物晚餐时别碰

晚餐也需要保持适量的清淡,最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化,而且吃晚饭的时候千万不要过饱。如果晚餐的时候营养过量摄取,就会到这些消耗不掉的脂肪堆积在人体内,从而导致肥胖影响人体健康。     

浅谈生活中的电磁污染对人体健康的影响

对电磁污染的产生及分类作了阐述,分析了电磁辐射危害人体健康的机理,提出了电磁污染对人体健康的危害,最后进行了总结与展望.     

三维人体扫描技术在身体形态测量中的应用

三维人体扫描与传统的身体形态测量方法相比,具有速度快、测试指标多、没有身体接触等优点,而测试精度则受解读三维图像的程序限制,目前该技术在体育领域的应用刚刚开始。使用德国Human Solutions公司生产的Anthroscan 3D VITUS三维人体扫描仪,对174人(男74人,女100人)的29项形态指标进行传统手工测量与三维扫描测量,对比两种测量方法的结果,有14项指标结果较为一致,误差小于3%。髂宽、胸宽和胸厚3项指标两种测量方法的差异率在10%以上,其余指标误差在3%～10%之间。两种测量方法中受试对象姿势不同、定位点不一致是造成误差的主要原因。结果提示研究人员在进行人体形态测量时应统一测试方法,不能将两种测量方法得到的测试结果相互替代进行研究。     

柔韧，不可小视

柔韧性是身体健康素质的重要组成部分,它是指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤等其他组织的弹性伸展能力。柔韧性得到充分发展后,人体关节的活动范围将明显加大,关节灵活性也将增强。这样做动作更加协调、准确、优美,同时在体育活动和日常生活中可以减少由于动作幅度加大、扭转过猛而产生的关节、肌肉等软组织的损伤。     

拯救膝关节

膝关节是人体构造复杂的关节之一,也是人体主要的稳定支撑和运动的关节。它是由股胫关节和股髌关节两个环节共同构成的。其主要生理活动为屈伸,范围为0°-150°,在屈伸过程中伴有轻度的内外旋转。由于是主要的运动关节,因此,它易出现运动性的急性和慢性损伤。除去各种病理性的和运动性的损伤外,以慢性的关节炎症最为常见。     

人体十奇

一奇,婴儿一天的食量等于他10天所增加的体重,而成年人50天所吃的食物重量,才等于他本人的体重。     

避“酸”求“碱”

体内健美环境要"素碱"不要"荤酸"你知道吗?多吃素碱性食物,皮肤才会健康美丽。难道食物的酸碱度也与皮肤的好坏有关吗?答案是肯定的。这里说的酸碱度并不是指味道,而是指食物进入消化系统后,经过氧化分解,有的产生碱性物质,有的产生酸性物质。面包、乳酪、鱼类、肉类、蛋类和虾贝类等等,是富含碳水化合物、脂肪和蛋白质等多种营养素的食品,它们在体内氧化分解后,在体内生成带阴离子的酸根,而使血液、淋巴呈酸性,所以把这类食物称荤酸性食物。反之,大多数的水果、蔬菜(如山楂、草莓、酸枣、橘子和苹果等等)虽然富含     

八部纯阳炼养之体悟

纯阳一门,属道教全真龙门一脉,尊道教北五祖吕洞宾为祖师,故称为"纯阳拳"。纯阳拳在道教门内已秘传千年。"抱守武当一黄庭,炼养纯阳三分技",即是纯阳拳内涵的真实写照。我师汪兆辉先生,自幼好武,广泛涉猎武学。在二十世纪六十年代末,有缘拜在全真龙门派二十二代宗师刘理航先生门下,学习道家八部纯阳,得到刘理航道长历时十几年的单传秘授,尽得武学真谛,系统地掌握了道家八部纯阳之内涵,研习纯阳拳学收益颇丰。至此,在道教门内秘传千年的八部纯阳炼养之功,始传于民间。武当纯阳拳在道教内原称"八部纯阳",吕祖谓之"纯阳走步"。随着历史的变迁,此拳系传入民间后     

心死神活

传统气功的种类繁多,千姿百态。有的着重于调练肌肉筋骨,有的侧重于调练心态元神,有的则看重调练气息血脉。但是,作为传统气功修炼的主宰,还是对人体心态、意识、思维等精神活动的调整。故此说:"达摩西来一字无,全凭心意用功夫。"精气神的凝聚,构成了人体的脏腑、血脉和四肢百骸。精是物质基础,气是功能作用,神是调理控制。神是人体物质代谢和功能表现的总指挥,神是确保人体阴阳平衡,气血在     

养正气就是养生

人们生的病五花八门,得病的原因也是多种多样。不过,在中医看来,一个人是健康还是生病,主要取决于两个因素,那就是正气与邪气。A生病是邪气入侵什么是正气呢?正气是人体正常机能及所产生的各种维护健康的能力,包括自我调节能力、适应环境能力、抗邪防病能力和康复自愈能力等等,近似于我们常说的身体抵抗力和免疫力。与之相对应的就