"健身气功·五禽戏"锻炼对中老年女性身心健康的影响

通过生理学和心理学两个视角对"健身气功·五禽戏"进行了科学研究.结果表明:3个月"健身气功·五禽戏"新功法锻炼后,中老年女性的血压、脉搏、WHR、握力、肺活量等生理指标都有显著性良好变化;同时,对心理状态及诸因素也有积极影响;新功法的难易程度、功效等方面也得到广大练功群众的认可;证明"健身气功·五禽戏"新功法编创合理,对提高中老年女性的身心健康具有积极作用,值得大力推广.     

戒“吹”

在我们的生活和工作中，有一种爱“吹”的人，遇人则吹牛，凡事好吹嘘，人们形象地称其为“吹风机”、“吹鼓手”。     

和式太极拳的中正——求中、守中、用中

和式太极拳由清末武术家和兆元(1810～1890)创编，素有“三合一”拳架之称，即拳架、推手、散手三者有机结合。拳架如老梅之枝，质朴无华，却技击性极强，招招蕴涵搏击之意，势势技法鲜明。与人交手时沾连粘随，随曲就伸，舍己从人，轻灵之间“听”得准对方虚实、轻重、攻击之意，引劲落空，在得机得势之间，柔化刚发对手于     

让读者想看、爱看的报道唱主角

党报是党和政府联系人民群众的桥梁和纽带。在学习贯彻“三个代表”重要思想,全面建设小康社会的进程中,党报肩负着光荣而艰巨的历史使命。履行职责不是空泛的概念,而是靠一篇篇报道(包括文字、图片)共同体现的。只有按贴近实际、贴近生活、贴近群众的要求,多写多登耐看的报道,让读者感到“管用”、“想看、要看”,党报发挥作用才有了必备条件。     

刘少奇安排西哈努克从哈尔滨回"金边"

２０世纪６０年代，柬埔寨的西哈努克亲王王位一时被人篡夺了，他成了位流浪国王，先后到过印度、苏联、蒙古，一些国家对他很冷漠，不得已最后来到中国。来中国后的西哈努克国王，就再没有离开过中国了，更用不着怕柬埔寨敌对势力派特务来行刺他，一度过上了安宁的生活。对于这位流浪国王，毛主席、刘主席、周总理、朱委员长还时常安排时间接见他，并且特意安排他在中国各地参观访问。这些做法，党中央出于增加西哈努克在世界上的威信，同时也是警告柬埔寨国内的反对势力。因此，时常由国家领导人陪着，带上西哈努克亲王和夫人去中国各地参…     

大学生冰上课教学过程中消极情绪状态的控制

冰上教学是北方高等学校体育教学的重要组成部分，由于受各种因素影响必然会引起部分学生情绪状态的变化，体育教师如何控制学生的消极情绪状态，对于完成冰上课的教学内容和任务十分必要。从控制消极情绪状态的意义、手段方法和教学建议3个方面阐述了大学生冰上教学过程中体育教师对消极情绪状态的控制．仅供参考。     

自制《测定空气中氧气含量》的实验教具

关于空气中氧气含量的演示实验 ,如果实验室内没有适用的钟罩 ,或市场上又无供应 ,我们可以用如下装置来完成此实验。制作材料 :广口瓶　大烧杯　单侧有孔橡皮塞　燃烧匙　 90°玻璃管　软胶管　直玻璃管　弹簧夹　橡皮筋 5条等制作方法 :(1)在广口瓶内装入少量水 (最好是红色水 ) ,把剩余的容积用 5条橡皮筋均分成五等分。(2 )瓶口配一带有燃烧匙和 90°玻璃导管的橡皮塞。(3 )将 90°导管的另一端用软胶管与另一直玻璃管连接 ,并夹上弹簧夹。(4 )烧杯内装入水 (最好是红色水 )。(5 )如图 1连接装置。图 1实验方法及原理 :(1)在酒精灯上点…