《国家学生体质健康标准》训练与测试的几个小妙招

教育部要求《国家学生体质测试标准》测试数据上报须在10月底前完成。因为对数据的真实性,各地要一层一层把关,所以都有一个提前量,再加上国庆长假的安排,以及雨天等客观因素,仅有的几节课测试一轮都显得很紧张。在实践中有几个小妙招很管用,推荐给大家共享。妙招一:坐位体前屈的简易测试法把一张方凳倒下,凳腿顶住墙等固定物,学生脚底顶凳面,进行坐位体前屈,用学生手中20CM的直尺测试从学生脚尖的水     

仰卧起坐团队练习法两例

<正>常规的仰卧起坐练习往往显得单调枯燥,导致学生缺乏练习积极性或偷懒。而有趣的练习方法却能调动学生的练习兴趣,激发学生的练习热情,保证学生高质量地参与锻     

屈腿仰卧起坐练习方法及注意事项

一、练习方法 (一)仰卧后举腿,两腿在空中做前后、左右剪绞练习。 (二)仰卧举腿(成90°)重复练习。做法:举腿时稍快,放腿时要慢。 (三)仰卧后上体抬起,同时收腹举腿,两手触及脚尖,重复练习。 (四)两手握软体重物,进行直腿仰卧起坐练习,然后逐渐过渡到屈腿练习。 (五)根据学生身体的高低,分别编组在单杠或肋木上做悬垂收腹举腿的练习。     

郧县顺利完成中小学校电子阅览室建设工程

6月3日，历时两天的宣恩县第八届特殊奥林匹克运动会在该县荧屏特殊教育学校拉开序幕。本届特殊奥林匹克运动会由该县珠山镇工农街社区居委会和荧屏特殊教育学校联合举办。此次运动会分特奥甲组（男、女）、特奥乙组（男、女）、聋甲组（男、女）、聋乙组（男、女）、盲生组（男、女），设有立定跳远、板鞋、划旱船、广播体操、乒乓球、羽毛球、拍皮球、排球、运球接力、定点投篮、仰卧起坐、俯卧撑等竞赛项目。     

疯狂减肥

本人曾是一个玉树临风、活泼可爱的美少男,却因为没控制好食量而吃得面目全非。那天早上一称重——60千克!这个数字让我一下子萌生出三个想法:减肥,减肥,还是减肥!     

哥,我不会输给你的

九年前,我还是个乳臭未干的小丫头,在无休止的争吵中,我来到了一个新的家庭,有了新的家人。这个家庭里有了四个人。继父有个儿子。我常常和他在一起,可他每回都把我当靶子,常会因为和我抢东西而争论不休,但次次都是他赢。这家伙还常常到父母跟前打我的小报告,我向周围人求援,他们却常常一笑了之。     

帮宝宝学走路

宝宝学走路是一个自然的过程,父母只可适当帮助,不宜强制练习,否则会适得其反。如果父母能够了解宝宝学走路过程中的几个重要原则与方法,也许会有助手他顺利地迈出随后的第二步、第三步……     

发如雪,微醺的岁月

近日,我经过主管办公室时,顺道进去和他道声晚安。就在我说话时,他聚精会神地盯着我的头,然后脱口而出:"天呐,那是白发吗?"这是一大绺引人注目的白发。实际上,这一绺特别具有戏剧性的白头发还长得那么高,就像是在吸引所有人的注意一样。     

资讯速递

95后大学新生发起“每天坚持做好一件事”行动 “每天记5个单词,大学四年我将收获7300个单词”“每天存4元,大学四年我将积累5840元”“每天临摹字1篇,大学四年我将练成一手好字”“每月读3本书,大学四年我将读完144本书”“每天做50个仰卧起坐,大学四年我将获得8块腹肌”“每月去一个地方旅行,大学四年我将走过48个城市”“每天照一张照片,大学四年我将记录1460个生活瞬间”……9月开学季,四川大学锦江学院一波95后“先发制人”,在大学之初争当“励志哥”和“励志姐”,发起“每天坚持做好一件事”行动,彰显出95后大学生的闪耀个性。     

直方图读、补、算

直方图是统计知识的重点内容,考试时主要考查以下几个方面． 一、读 直接读取直方图中的信息回答问题． 例1（2009年包头市） 某校为了解九年级学生的体能情况,随机抽取其中的30名学生测试了1min仰卧起坐的次数．并绘制成图1所示的频数分布直方图（每组均只含最小值而不含最大值）．