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1 研制目的
自1990年“国家体育锻炼标准“公布以来,全国高校积极贯彻执行,成绩显著,对增强大学生体质和推动群众性体育活动起了很大促进作用,1分钟仰卧起坐是五项素质测试中的一种,长期以来该项素质测试都是沿袭人工计时、记数、目测判断是否符合动作技术要求的方法进行.这种方法简单实用,但存在着严重的缺陷和操作的不可靠性,即主观随意性.一定程度上严重影响了体育合格标准测试的可靠性和可信度.为了实现学生在1分钟仰卧起坐的练习和考试中符合技术要求,提高动作的质量及锻炼价值,提高测试效率,我们设计研制了1分钟仰卧起坐测试仪,该测试仪可用于大、中、小学生体育术科素质测试,能避免人工计时、记数的误差,杜绝人为因素的影响,确保测试的客观、公正、准确,维护测试中的严肃性.
…… 相似文献
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俞敏洪 《中华活页文选(初中版)》2013,(3):11
一个管理专家对听众提出一个问题:一分钟我们能做多少事?答案自然是一分钟能做很多事,比如一分钟可以阅读一篇五六百字的文章,可以浏览一份40多版的日报,看5—10个精彩的广告短片,跑400米,做20多个仰卧起坐等等。鼓励人们在一分钟内做更多的事情或者节约每一分钟,自然是件好事。但这一表面上看似积极的问题和答案,实际上掩盖了急功近利的心态,会让大家产生一种急促感,像蚂蚁一样匆匆忙忙地跑来跑去,一 相似文献
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文章作者以男生中考体育选考项仰卧起坐为研究内容,采用文献研究、实验观察、问卷调查和数据统计分析等研究手段进行相关研究.经研究发现,利用节奏感强的音乐进行积极心理诱导,化解学练畏难情绪,利用力学和解剖原理实施精准训练,开展可视化管理,实施精准教学等措施,可以明显提高初三男生一分钟仰卧起坐成绩,为学生选考仰卧起坐、教师指导... 相似文献
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为全面贯彻党的教育方针和《学校体育工作条例》,进一步深化我校体育教学改革、根据惯例,我们对1997年考入我校的7个班的250名男女新生进行了推铅球、立定跳远、50米跑、引体向上或1分钟仰卧起坐、1500米跑或800米跑等五项身体素质达标测验。 相似文献
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发展腹肌力量的有效方法及其理论依据 总被引:1,自引:0,他引:1
发展腹肌力量是提高身体素质和专项技术的关键之一。通过腹肌力量练习方法的理论分析,提出了发展腹肌力量的三种有效方法:负重2-3kg仰卧起坐;屈腿卧起坐;单腿或双腿抬起的静动结合的训练方法。 相似文献
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朱新阳 《军事体育进修学院学报》2014,33(3):44-45
正仰卧起坐是采用仰卧姿势,通过髋关节的屈、伸活动来达到发展腰腹部肌肉力量的训练手段之一。通过训练有助于军人良好体型的塑造和保持,是部队经常性训练的内容。1仰卧起坐的作用1.1对体能的促进仰卧起坐能有效发展脊柱和髋关节屈肌肌群力量,即发展屈脊柱的腹直肌、腹内外斜肌,屈髋的髂腰肌、股直肌力量。经常进行仰卧起坐练习,能使腹部肌肉收紧,更好地保护腹腔内的脏器。仰卧起坐的屈伸运动还可以拉伸脊椎,调节中枢神经系 相似文献
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为中考,小学生也“早练”
清明节的下午,北京阴雨淅沥,春寒袭人,但北三环旁某大学的操场一侧却是热火朝天。这里聚集了三四十名中学生和比这个数字只多不少的家长。跑道的大半被三组标杆占据;主席台前拉着长长的皮尺,散落着十多个实心球;观众席前,仰卧起坐用的方垫横七竖八……这是笔者在北京一个中考体育培训现场看到的情景。 相似文献
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学生体质健康标准测试指标三学年跟踪研究分析 总被引:4,自引:0,他引:4
吴平 《北京体育大学学报》2007,30(8):1077-1079
学生体质健康标准测试指标三学年跟踪研究结果表明:江南大学2002级学生身体形态发展状况良好,明显好于全国大学生平均水平,女生在身体发育匀称度和营养状况不断改善同时,身体机能水平同步提高,而男生身体机能水平却未能同步提高.营养不良、较低体重的检出率逐年下降,表明营养状况明显改善,但男生肥胖比例明显增多且呈上升趋势.速度素质不断提高,握力和仰卧起坐先升后降,耐力素质整体呈下降趋势.体质健康标准成绩总体呈偏态分布,评分结果明显偏高. 相似文献
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练习目标:发展腹部肌肉和下肢肌肉力量。 运动员围成一圈,各队员间相隔三英尺[约1米],仰卧顺势屈膝举腿,大腿与地面进攻线保持90°,每位队员手持一球,在完成仰卧起坐的同时,进行顺时针的传递球动作。每完成20次,间歇45~60秒,再继续下一组重复练习。要 点:各组间按规定要求完成多组仰卧起坐练习(如身体两头起或并排仰卧传递球)仪器和人员配备:六名运动员以上,每人持一球。特殊的排球身体训练模式之仰卧起坐练习@斯凯特和迈克·林恩 相似文献