哈尔滨市中老年女性体脂状况与冬季锻炼的运动处方

哈尔滨市老龄化问题突出且严峻,为了践行健康老龄化、积极老龄化的目标,通过文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法等方法对哈尔滨市310名不同年龄段的中老年女性进行研究,并根据其不同的体脂状况从有氧运动、力量和耐力、柔韧性和平衡协调性方面制定个性化的运动处方,全面提升哈尔滨市中老年女性科学化锻炼水平,同时为全面提高老年人的生活质量,引领健康的生活方式,制定科学、合理的健身计划提供参考。     

广场舞对哈尔滨市60～69岁老年人体脂肪率、骨密度和血管机能的影响研究

为了深入了解广场舞对哈尔滨市60～69岁老年人体脂肪率(FAT％)、骨密度(BMD)和血管机能(PWV、ABI)的影响,提高哈尔滨市老年人身体健康水平.采用实验法、测试法、数理统计法研究广场舞对哈尔滨市60～69岁老年人体脂肪率、骨密度、血管机能的影响.结果显示实验组实验前脂肪处于标准健康的人数为33.2％,实验后增加到45.3％,增加了12.1％,差异具有显著性;实验组实验前骨密度T值为-1.06±0.8,实验后骨密度T值为-1.03±0.7,差异不具有显著性;实验组实验前,PWV测试值为1456.3 ±224.3,实验后测试值为1244.2±243.3,实验后血管弹性数值较实验前减少了212.1±2215,测试结果具有显著性差异;实验组实验前血管ABI测试值为1.10±0.18,实验后测试值为1.13±0.13,差异不具有显著性;对照组实验前后FAT％、BMD、PWV、ABI指标差异都不具有显著性.研究说明科学规律的广场舞能够有效降低60～69岁老年人体脂肪率,增加血管弹性,但是对于提高骨密度,改善血管阻塞程度效果不明显.     

论哲学思想对语言表达方式的影响

"语录"从古至今都为中国人所常见常用。语录及语录体产生于春秋时期,其言简意赅的表达方式深受儒、道、佛哲学思想的影响。产生于同一历史时期的西方对话录,受古希腊哲学思想的影响,具有明显的形式逻辑特点。语录体和对话录产生于不同的历史背景,归属各自的文化体系、语言体系,各具特点,相映生辉。     

冬泳运动对中老年人身体成分的影响分析

对齐齐哈尔市冬泳协会的116名冬泳爱好者进行身体成分测试。结果显示：长期进行冬泳运动,可以改善中老年人的身体成分,降低体脂百分比和肥胖发生率,提高身体素质,对预防心血管疾病及老年性骨质疏松具有积极意义。     

坐位体前屈测试器的改进

一、制作方法1.先取一块40×130cm的木板(厚度为2cm),在距木板一端30cm处打两个相距15cm、直径6mm的小孔(图1)。2.在坐位体前屈测试仪底板上打两个直径6mm的小孔(图2),两个小孔离底板外沿距离和间距同上。然后用两个长40mm的螺丝将坐位体前屈测试器和木板连接组合(图3)。3.将粗铁丝或钢筋弯成4个"凵"形,长度约     

论口述体纪录片的文献特征

口述作为一种文明传承的主要形式先天具有文献性,而从纪录片的起源则可以看出文献性是其本源特征,因此,口述体纪录片是最能体现本源特征的纪录片形式.借由口述方法的使用,口述体纪录片的文献性主要体现在私人化和当代性两个方面.私人化为我们呈现新的历史视角与历史细节,当代性为我们建立对当代生活的信心.     

如何护理孩子娇嫩的皮肤

皮肤,就像一块布,柔软而有弹性,覆盖人体表面,将整个人体包裹起来,是人体抵御外来侵袭的第一道防线。皮肤的好坏与整个机体有着不可分割的联系,许多系统性疾病在皮肤上可出现各种不同的皮损表现。不少皮肤病也可以引起系统性病变。每一位父母都希望自己的孩子拥有健康漂亮的皮肤,那么应如何护理孩子娇嫩的皮肤?小孩皮肤娇嫩,尤其是小婴儿皮肤角质层较薄,表面油脂较少,皮脂腺发育不全,体温调节功能不全及体表面积与体重比例较成人大,皮肤易受损伤、易出血。以下几种因素可使小儿患各种皮肤病。1.环境因素:若居住拥挤、环境卫生不好,小孩易患…     

浅析日语学习中时态和动词体的一些误用现象

因为中日文述语的形态变化、时态和动词体的体系、述语的时态和动词体机能等方面存在差别，而人们学外语往往受母语影响，所以中文母语者学日语时容易说中国式日语。本文通过对日语学习中时态和动词体的一些误用现象的分析．帮助日语学习者正确掌握和运用日语。     

多智能体技术的软件检索与安装系统的研究

互联网给人们提供了无限丰富的信息，可是当前的浏览工具却没有提供有效的手段来缩短网络连接时间。由此提出了一个多智能体结构来辅助无线移动用户进行软件检索与安装，它是智能信息检索领域的重要课题。     

图示切割体的方法

通过实例分析了迅速准确图示切割体的 3种方法。