探析增强体育训练有效性的办法

正春去秋来,在绿荫场上已经辗转23个年头,其中的酸甜苦辣谱写了动人的运动篇章。记得初出茅庐的我只知道运动员来了,带着死命练,不讲任何情面与方法,有时把自己的无能强加在运动员的身上。渐渐地发现学生对我有抵触心理,不愿意和我说话,甚至逃避,有时来了也是出工不出力,让我束手无策。记得那时候的我,有点骄傲,认为自己是正宗师范毕业,老教师们都是半路出家,理论没有我学得好,把他们     

曹硕备战全运会的体能训练研究

在备战全运会的体能训练计划中,根据三级跳远的运动特点和曹硕三级跳远技术中存在的问题,加强了体能训练的针对性及运动恢复,利用小周期训练方法使其在全运会前保持良好的状态,并在全运会中取得了优异成绩.     

初中体育教学中体育训练方法

一、影响体育训练效果的因素1.体育课课时仍然较少,体育训练机会大大减少目前,很多初中学校都为学生能够顺利升入高中做着非常充分的准备。因此,学校及老师格外注重学生文化课的学习。这样,体育课的课时往往设置得很少,致使老师带领学生进行体育训练的机会也就逐渐减少。最终,学生的文化课学习压力反而得不到应有的释放。     

排球运动训练的创新探论

随着强身健体的思想不断促进,排球运行具有其他球类没有的优势,越来越被人们所接受和喜爱。而且排球运行正从多层次、多渠道培育优秀的体育人才,但是纵观许多排球运行的训练上依然采用老方法,通过训练收获甚少,距离排球运行训练目标相距甚远。在新形势下必须要认清排球运行的基本特征,有针对性的对排球运行训练进行创新,才能够满足排球运行训练的要求。     

优秀少年艺术体操选手体能训练有效手段的实验研究

通过理论分析以及对5名艺术体操个人项目优秀少年选手历时9个月的训练实验研究，表明少年艺术体操选手在竞技提高阶段，体能训练的重要任务在于提高机体承受大负荷的训练能力，提高下肢弹跳爆发力、下肢力量耐力和1min30s持续工作的混合代谢能力。体能训练的有效手段为持续或间歇跑跳练习；模拟成套徒手练习；专用循环素质练习以及抗阻力提踵、半蹲立起、跳起4类体能训练手段。实验队员的体能水平得到明显提高，技能训练得到有力保证。     

康复性体能训练的理念和方法

体能这一名词在竞技体育中广为提及,但国内外就体能的慨念和定义的描述纷繁多样,始终未统一。简而言之,体能是运动员机体的运动能力,是运动员竞技能力的基础,体能训练与技术训练、战术训练、心理训练一同构成一个完整的训练系统(图1),它是运动训练中一个不可缺少的重要组成部分。体能训练能够提高运动员的体能,改变其身体形态,以适应专项运动和技术的需要,达到提高运动水平的效果。     

体能训练基本理论与基本原则的研究

利用哲学、社会学等研究方法，对体能训练的基本理论、科学依据和应遵循的基本原则进行研究。结果表明：体能训练基本理论包括按需发展论、优先发展论、均衡发展论、及时恢复论；体能训练的科学依据包括“用进废退”学说、矛盾论、“木桶理论”、运动训练恢复理论；体能训练的基本原则包括训练设计与竞赛表象一致原则，主导性原则，毅力培养不间断原则，大负荷、高对抗原则。     

中俄男子高水平体操运动员体能训练比较研究

通过对我国十省市男子体操队教练员进行问卷调查、对体操专家进行咨询,并通过与俄罗斯体操训练状况进行比较分析,了解我国与俄罗斯高水平体操运动员体能训练安排的差异,结合体操发展趋势进行研究,为我国修订大纲和科学训练提供参考.从比较分析来看,我国男子高水平体操运动员各年龄阶段一般体能训练比例较大,技术训练和专项体能较低,特别是初级和中级前期阶段.俄罗斯修订大纲后加重了专项体能和技术训练的比重.     

爱国将军武术传奇回顾（26）

不得衣，饥不得食，渴不得水。在枪林弹雨之中，血肉横飞，极人世所不见之惨，受恒人所不经之苦。这种精神和体力，非于平时养之有素，综之有恒，岂能堪此。练兵之宗旨，以能效命于疆场为归属，应于平时竭尽手段，以修养其精神，锻炼其体魄，精娴其技术，临阵才能有恃无恐。故习劳忍苦为治军之第一要义。