有氧健身与减脂

有氧健身被公认为是我国学生最好的运动与减脂方法。有氧健身并非仅指各种有氧健身操,还有跑步、快走、骑自行车、游泳、跳绳等耐力性练习。一般来说除非有特别的疾病,有氧健身对每个学生改善心肺功能和减脂都有明显的效果。一、运动心率心率是测定有氧健身效果和强度的最直接指标。运动时心率达到多少才对自己的身体与减脂有效呢?通常应达到最大心率(220-自己年龄)的60%～75%为适宜。如一位20岁的大学生,最大心率为220-20=200,则200×60%-75%=120～150,即运动时心率保持在120～150之间的有氧练习才对身体与减脂有效果并安全。二、运动频率…     

太极拳的保健作用与机理探讨

从运动生理学的角度对太极拳运动的保健作用与机理进行了论述。     

普通高校保健体育课现状调查及对策分析

本文对西安市部分(20所)高蒋及学生(随机抽取陕西师大99级、2000绵学生437名及已经参加体育保健班的学生患者的12 5%,并且只有24 5%的参加者认为现行保健班参自己的康复有作用。开设保健班的高校仅占80%,并且教学上有欠规范,教学内容缺乏针对性,师资达不要求。结论:高校保健康复体育教学的改革势在必行。     

高校体育保健康复专业的发展及可行性分析

体育保健康复专业是近年来随着我国城市功能的逐渐完善,社会体育、休闲体育及社区体育的快速发展而逐渐“兴旺”起来的热门专业。由于我国大部分体育院校并未开设这一专业,面对人才供应的短缺,建议部分具备开设这一专业条件的体育院校应开设体育保健康复专业,以推动我国社会体育事业的健康发展。     

一个志愿医生的日记

我在苏丹达尔福尔西部的加尔西拉大概两个星期了。这里的生活条件虽然简陋，但尚算舒服。这里的人手越来越多，工作负担不是太重，但却断断续续，因为外国志愿人员能够连续工作的时间比较短。     

对普通高校弱势群体(学生)实施体育保健课程教学的研究

采用问卷调查法、座谈访问法、文献资料法和经验总结法,对15所高校保健体育课程的教学大纲、教材、教学内容、教学方法、评价标准等进行分析研究.提出用每周一次,每次90 min的体育保健课程,结合每天散点晨炼30 min.分养生保健组(健身运动处方)、形体恢复组(治疗运动处方)、健身健心组(健心运动处方)进行有的放矢的体育疗法,能达到教学目标.     

试论师范生双重心理保健能力的培养

本文提出了“师范生双重心理保健能力”一概念，强调了师范院校重视师范生双重心理保健能力培养的必要性。还提出了有关实施措施并论证了它的可行性     

健康——不可忽视的人力资本投资

健康作为一种人力资本投资对提高生产力、促进经济发展和个人发展有着重要的作用。它可以提高劳动者的生产效率，刺激教育方面的投资，使人具有更多的时间和能力利用其他资本要素，具有更大的财力（因减少医疗费用）用于其他方面的投资。所以进行人力资本投资时，不可忽视健康这一要素，它也是人力资本形成的重要途径，也对经济增长起着有力的推动作用。     

本质与保健的关联性——兼论食健字保健品的设计思路

经济有可能实现全球一体化，但吃、穿、住、用、乐及防病养生观等生存条件必须民族化、地域化。这句话含义是什么呢?民族化，地域化，说明了该地域民族的主要体质特征，那么吃、穿、住、用、乐及防病养生观是维护地域民族体质健康的重要前提和条件，这些前提和条件。是保健的极重要的部分。当