关于蝶泳出发等的几个问题

Q作为一个蝶泳二级运动员,我想向您请教,如何才能提高我的跳发水平呢？需要做哪些练习才能跳得远？起跳后,怎样控制自己的身体？入水后,怎样才能控制我每次跳得一样深？滑行结束后,水下蝶腿的具体要求是怎么样呢？是提高打腿的频率重要,还是加大打腿的幅度重要呢？     

背越式跳高学习四步骤

正背越式跳高是人体经过弧线助跑起跳后背对横杆依次旋转过杆的一种跳高技术。初学背越式跳高从何处入手呢?在实践中笔者采取四步骤并循序渐进地进行教学,使初学者较顺利地学会了这项技术。一、柔软练习1.在教师的保护下让学生做下"桥"练习。2.体后屈顶髋起练习。两脚开立与肩同宽,体后一手尽量触摸(同侧或异侧)脚跟,另一手尽量上举,髋部尽量挺开。也可以双手同时触摸脚跟。3.在软垫上做跪立仰卧挺髋起动作。跪立与垫上,向后倒体,使肩和脚尖支撑地面,两臂自然伸直于体侧,然后顶髋成跪立。     

跳远助跑速度与起跳技术研究现状分析

本文对跳远项目助跑速度与起跳技术的理论研究现状作了全面的回顾,分析认为,起跳技术和与之紧密联系的助跑速度一直是跳远理论的研究重点,对跳远起跳技术动作结构的不同认识反映了不同时期的技术要求.     

排球正面扣球的针对性训练

扣球是排球比赛得分、获胜的重要手段，也是进攻中最积极、最有效的武器，是排球运动中最重要的基本技术之一。     

如何提高跳远运动员起跳踏板的准确性

1跳远助跑起跳的思维预测 跳远运动的思维预测包括两方面的内容：一是对运动客体的预测；二是对自身运动的预测。在这两方面准确预测的基础上，通过思维的分析综合和评定调节，最终达到控制步长和助跑节奏的目的，成功的完成起跳。     

跳跃运动员起跳过程的肌肉工作方式与专项力量训练

本文对跳跃运动员起跳过程的肌肉工作方式特点进行了运动学、动力学探讨、观点新颖，对跳跃运动员的专项力量训练进行了再认识，并介绍了一些训练手段和方法，对指导科学训练及提高专项运动成绩有实际意义。     

论“梗头”技术在蹦床空翻起跳过程中的特殊作用

“梗头”技术在技巧、体操、跳水等项目练习中被普通使用，而对蹦床项目来讲这个技术对翻腾动作显得更加重要和特殊。蹦床项目开展4年来，进步迅速，但在空翻技术上不少队员有抬头、转头等错误痕迹，这些队员又大多是从技巧、体操转项过来，因此有必要强调“梗头”技术在蹦床项目上特殊作用。     

基于生物反馈原理的跳板跳水辅助训练系统

跳板跳水辅助训练系统是基于生物反馈原理设计开发的,它将生物反馈机理创新性地应用于跳水日常训练中,以辅助训练和检测评价作为基本功能,兼顾数理统计分析子功能。本系统把起跳高度和压板深度这2项跳板跳水成绩的重要评价指标反馈给运动员和教练员,使一直以来依靠教练员自身经验的现状得以改善。