如何提高跳远的快速起跳能力

通过近年来教学实践探索,发现以下几种辅助练习法,在提高学生蹲踞式跳远的兴趣与成绩方面,具有较大的可取性和实效性。l.橡皮筋辅助练习。(1)提高远度的练习。教师根据全体学生的不同水平,将三根平行于起跳板方向的橡皮筋彼此相距20厘米,分别固定于沙坑中,让学生根据自己的水平     

“黑风大侠”李瑞东的故事

李式太极拳的创编人李树勋，字瑞东，号烟霞逸士，原籍河北武清，生于清朝咸丰元年(公元1857年)。父亲李小歧在县衙任职，精通医术，同时经营药材生意，家境殷实，有良田40多顷，房屋80多间。李瑞东自幼随父亲学医。他身强力壮，爱好拳棒，内外兼修，还是一位摔跤能手。因他皮肤黝黑，得了个     

特级教师安桂悔《再见了，亲人》教学赏析

这是清华大学附属小学特级教师窦桂梅2004年在杭州上的一节阅读教学课。本节课在如何科学地体现“三个维度”的有机融合和充分地开发与利用课程资源等方面将给我们以诸多的启发，可供我们借鉴。     

中国近代学校兵操兴衰评析

兵式体操在我国近代学校体育史中占有重要的地位，它的兴起与发展、衰落与废止都有其深刻的社会历史背景：军国民教育思想和中国留日学生对兵式体操的兴起和发展起了重要的作用，“五四”新文化运动，兵式体操本身存在的问题和弱点以及实用主义教育思想的传入是导致学校兵操衰落和最后废止的主要原因。     

田径运动100年③——女子跳高

现代跳高运动已有一百多年的历史，跳高姿势出现 过五次重大变化，它们的技术分别是跨越式、浪式、剪式、俯卧式和背越式五种姿势。 跳高是运用自身能力，通过助跑、起跳、过杆与落地等动作形式，使人体腾越尽可能高的横杆。跳高技术的特征是由跑转变为跳，是田径运动技术中比较复杂的技术项目之一。 女子跳高运动的发展经历了漫长而又艰难的历程，过杆姿式的演变过程，充分展示了人们的追求和探索精神，跳高运动是在不断探索改革中发展，在大胆创新中前进的，从１９５７年的１．７７米到１９８７年的２．０９米，３０年提高了３２厘米，增…