开展武术运动构建全民健身体系

武术是中华民族的瑰宝。千百年来，它一直是中国人民赖以生存的健身术、自卫术和养生术。中国人民在长期的武术锻炼中练就了强健的体魄和学会了防身的本领，使生命的质量得到了提高和延长。因此，在举国上下全民健身的今天，重新认识和研究武术运动在全民健身中的积极作用，有着重要的意义。     

太极盛会“中华龙”

2006年12月18～20日，“中华龙”第二届世界太极拳健康大会在海南省海口市召开，其“团结、友谊、健康、和平”的主题吸引了11个国家和地区的167个赛队近2000名太极拳爱好参赛。这个由中国武术协会、国家体育总局武术运动管理中心和海口市人民政府共同主办的大会，集比赛、交流、学术讨论、器材展销为一体，旨在宣传、推广和普及太极拳运动，倡导科学健身观念。就深层意义而言，此届赛事更是一次内容丰富的中外化交流。     

大众健身操对中老年人的健身作用

大众健身操对中老年人身体各器官机能改善和延缓衰老，心保健都有特殊的意义。从理论与实践的结合上，揭示了健身操对中老年人健身、健心、健体的功能，阐述了锻炼的方法和锻炼时所必须遵循的原则。     

普通高校女子健美操教学散论

自二十世纪八十年代初，健美操以它鲜明的节奏，活泼有力的动作风靡世界，它不仅将体操、舞蹈、音乐融为一体，更是一种健身美体、陶冶情操的良好健身方式。因此，很快我国各大、中专院校将其引入课堂，受到学生欢迎。然而，在教学中存在学生素质差，水平不统一，使教学难度加大等问题。如何提高学生在学习兴趣、学习能力，提高健美操教学效果就显得尤为重要。     

2000年辽宁省国民参加体育锻炼情况调查

本通过对2000年辽宁省国民参加体育锻炼情况的调查，对参加体育锻炼的主要目的、锻炼的主要场所、参加体育锻炼的项目以及每次参加体育锻炼的时间、每周锻炼的次数等方面进行了统计分析，找出了在体育锻炼中存在的问题，为我省全民健身工作的开展以及辽宁省的全民健身计划的制定提供科学的依据。     

高校健美操与全民健身

全民健身计划的提出是体育改革的重要举措。健美操作为一种新兴的体育锻炼项目，集健身、健美、健心、娱乐为一体，正以其独特的魅力深受其广大群众的喜爱。高校作为培养人才的基地，在全民健身中起着重要的作用。文章通过对高校健美操发展现状的分析，进而讨论高校健美操应如何充分发挥其在全民健身中的作用。     

沈阳市社区实施全民健身工程现状的调查与分析

对沈阳市社区实施全民健身工程以来的现状进行了调查与分析。结论，实施全民健身工程是 一项功归国家、利国利民的造福工程。它的实施极大地改善了人民群众强身健体的条件和丰 富了健身的内容；提高了锻炼手段和条件的现代化水平。指出了沈阳市实施全民健身工程以 来存在的问题，并为未来的发展提出了建设性意见。     

影响健身性健美操效果的因素

健身性健美操是一项全面锻炼身体的有氧运动，这种特殊的运动是以身体对氧气的利用为基础，通过有氧运动提高人体的机能，特别是心肺功能的。但实际上许多健美操锻炼者在锻炼时，往往不能把自己的心率有效地控制在有氧运动所建议的心率区域范围内，所以也不会取得预期的锻炼效果。本文通过对东南大学健美操馆等四家健身中心的五十位学员进行问卷调查，提出了影响健身性健美操锻炼效果的几个因素及建议。 l.注意健身性健美操的锻炼时间和频率（1）注意健美操的锻炼时间一般而言，三十五岁以下（特别是女子）在傍晚时精力充沛，这是锻炼的大…     

对我国体育人口游泳参与状况的探析

运用“1997年中国城乡居民参与体育活动情况调查问卷”的结果报告及研究成果有关数据，分析我国不同年龄体育人口游泳参与率的变化趋势，结果表明：游泳成为我国青年、壮年阶段体育人口所喜爱的健身项目；我国体育人口游泳参与率随年龄增长呈下降趋势；我国男子体育人口游泳渗与率在不同年龄阶段均高于女性。     

对中学开设健身课程教学的研究

健身课程教学是以健身为目标的课程，其中包含了经过改造和简化了的竞技运动项目，也包含了各种非竞技的健身运动项目。这种课程主要注重学习者的体验与参与，它能满足各个层次的需求，使所有学生都能投入到体育运动之中，以此来强健学生的身体和培养学生的终身体育观念，树立“健康第一”的思想，促进学生身心健康。一、健身课程教学的理论基础《全民健身纲要》的实施是以青少年为重点，健身课程就是根据“健康第一”的思想和体育学科发展的需要而提出的。要求体育教学以人为本，重视学生的身心和谐发展，只有通过健身课程的教学，才能完成…