老宅的香椿树

晚饭后凭窗远眺,突然一缕淡淡的香钻进鼻孔。低头一看,原来是楼下邻家花圃里的香椿树!深深吸上一口,只觉得心神放松,一天的工作疲劳和倦怠顿时消失无踪。老宅的院里也有香椿树,三棵,最老的一棵比我还大半岁,我们一起成长,它们就像我的孪生兄弟。其中两棵是另一棵的子孙,还有很多是自己钻出来的,都     

你是歌手

当你听到自己喜欢的歌手激情唱响的时候,你是否曾经想过"我也能做到"呢?处在事业顶峰的歌手会让人听着觉得他唱得容易,但事实上,要想使歌曲唱得完美,得付出巨大的努力才能实现。在唱歌前一定要热身,这对保持一个健康的歌喉至关重要。完善你的呼吸和姿势也很重     

每个人都有自己的园子

<正>那段时间,心里颇有些烦躁,为着工作中那些琐碎的事情,也为着自己看不清未来的方向。周末也就常常去父亲那儿,与父亲聊聊天,让自己能够放松一点。那天回家,远远见着父亲在屋角边忙着。走近一看,父亲正在拔草。这块地已经荒废好多年了,最少在我记忆中,除了长草外,还真没种过什么别的东西。"准备种点儿花。"见我来,父亲说道。我便也蹲下身去,帮父亲拔起来。草很密,茎也颇有韧性,拔上一会儿,便感觉手掌火     

提高短跑途中放松能力的训练方法

当前短跑的技术都达到一个相对稳定的状态,要想使短跑的运动成绩在一定程度上再有所突破,并不容易,可以通过增强短跑途中跑的放松能力这一有效方法解决。通过对文献资料的整理和与实际情况的结合,文章提出一系列有针对性地提高放松能力的训练方法,并在实习期间进行实验,分析得出,这一系列的训练方法对提高放松能力从而提高短跑成绩有重要的意义,为短跑的训练提供了参考依据。     

校园开放活动

4月13日,北京石油人学附属中学举办校园开放活动,活动包括心理放松游戏体验、数字天象节日放映、     

青少年体育训练方法

青少年的体育训练,对青少年的健康成长具有极其重要的意义。青少年体育训练要讲究科学,尊重科学,按照科学的规律进行训练。体育训练运动结束后,要注意身体的放松和保健。     

现代推铅球基本技术的训练方法

对推铅球技术的训练,主要任务是打好技术基础,逐步建立基本技术的动力定型。全面发展身体素质和增进身体健康水平。在训练中,要结合个人特点,树立自己的技术风格。一、推铅球基本技术的训练方法在推铅球的基本技术训练中,主要是两个部分,即滑步和最后用力。基本技术训练的主要方法有：1.徒手或持球的滑步练习：初学者,特别是青少年的初期训练,     

短跑放松训练机制与训练手段

短跑是田径运动项目中距离短、速度快、人体运动器官在大量缺氧情况下完成的极限强度的周期性运动项目,属于典型的无氧代谢运动。随着现代社会科学技术的发展与物质生活水平的提高,短跑100米成绩由第一届现代奥运会的12秒提高到现在的9秒58,前后经历了100多年,基本已逼近人体的生理极限。长期以来,传统的短跑训练注重力量尤其是爆发力和速度的提高,     

谈太极拳的“放松”

太极拳是中华文化的瑰宝,博大精深,深受世界人民喜爱。若要练好太极拳,必须首先习练放松,去僵求柔。松是太极拳的灵魂,松是柔的劲道,是拳势中的规矩,自然放松。放松时,关节是开启的,肌肉软组织是开展的,皮肤的毛孔随呼吸和动作的开展而开放,     

恐龙世界历险记(十)——两强争霸

正多多和壮壮还来不及看清楚那些噼里啪啦的主人,它们就已经来到了眼前。这是一群全身长满羽毛的小家伙,身材仅有暴龙的六分之一,它们个个怒目圆睁、张牙舞爪,把暴龙团团围住。吼—暴龙发出威胁的声音,好像在对那群小恐龙说:这是我的领地,你们不许过来!但那群小恐龙丝毫没有被暴龙的强大势力吓倒,它们毫不畏缩,依然慢慢地低吼着向前走去。喂,多多!壮壮用胳膊肘顶着多多问:这