坚韧关节——“老牛劲”推习

摔跤被勾倒绊倒主要是某一个关节挺不住,擒拿被锁被拿主要是该关节疲软抗不住;掰手腕比赛,失败者失败的原因在于关节不够坚固有力;举重失败问题主要也是出在某个关节。一般情况下,人体受外力抵抗不住时,都先是某一个关节疲软挺不住终致整体受制。在武术对抗中,梢节不坚韧,容易被擒拿;中节不坚韧,容易被拦腰抱摔;根节不坚韧,容易被腿法击、绊。不懂武术的壮汉会被小个子摔跤     

常用擒拿法

擒拿是武术实战技术的一种,它是针对人体最易遭受伤害的部位,通过抓、缠、锁、扣、扛、托、抱、搂、砸、压、切、带、折、拧、打等技法,撅其关节,挫其筋骨,攻其要害,使其失去正常生理活动,达到防身制敌的技击术。下面介绍常用擒拿法:     

指掌关节的擒拿技术（上）

手位于整个上肢运动系统的梢节,它是以腕骨、掌骨和指骨及其骨关节为杠杆和枢纽,以于内肌和于外肌为动力,在神经系统的支配下,完成各种精细而复杂的运动功能。     

指掌关节的擒拿技术（下）

9、顶错四指 当对方用双手同时拿住我右小臂,正欲要拧动之际,我迅速用左手抓住对方左腕向后拉,右臂向内屈肘,顺时针转动右小臂,并向左拧身。在左手拉固力和右小臂顶靠的合力下,错伤对方四指的掌指关节。     

机械应力刺激对关节软骨代谢的调控影响

目的研究机械应力加载对软骨细胞基质合成代谢及炎性介质产生的影响。方法Ⅱ型胶原酶法消化C57/BL6乳鼠肋软骨提取原代软骨细胞,将纯化后的软骨细胞接种于BioFlex细胞拉力板,并对生长于柔性基底膜表面的软骨细胞固定0.5 Hz频率施加不同强度的应力加载(对照、4%、8%、12%、16%及20%加载组),48 h后实时荧光定量PCR检测软骨合成代谢基因的表达情况,酶联免疫吸附ELISA试剂盒检测炎性因子PGE2和TNF-α表达水平,Western Blot检测软骨细胞Collagen II及Aggrecan蛋白表达量。结果 4%加载组各项指标与对照组无明显差异(P>0.05),8%加载组能够促进软骨细胞的增殖,对软骨细胞外基质的合成降解及炎性因子释放影响不大(P>0.05)。但随着拉伸强度的增加,应力刺激对细胞的增殖影响由促进转为抑制,加速细胞外基质降解减少蛋白聚糖合成,并促进炎性因子合成释放,与对照组形成显著差异(P<0.05),且在16%加载组达到峰值。结论机械应力刺激信号可能参与软骨细胞合成代谢及炎症相关免疫调节,8%强度应力加载有助于维持软骨细胞正常生理状态。     

膝关节疼痛缓解方略

无论你是一名竞技项目运动员,还是一个每日活动以散步为主的普通人,膝盖疼痛都会妨碍你从事喜欢的运动。膝关节疼痛是一个常见的问题。据统计,每年有1800万美国人因膝关节疼痛就医。造成膝关节疼痛的原因包括:过度使用、骨关节炎、肌腱炎、滑囊炎、半月板撕裂和膝关节韧带扭伤等。     

不同速度正向单摇跳绳地面反作用力与下肢关节角度的变化特征关系

目的测试不同速正向单摇跳绳支撑期动力学及运动学参数,分析地面反作用力特征与下肢关节角度变化特征的关系。方法选取10名专业跳绳运动员进行慢速、中速、快速的连续跳绳测试。采集动作过程中支撑期垂直地面反作用力(VGRF)值,计算运动中下肢动力学参数,同步采集动作中的运动学参数。结果中速跳绳支撑期VGRF值、爆发力、落地阶段膝关节角度均显著大于慢速跳绳和快速跳绳(p<0.05);快速跳绳下肢关节活动范围均小于慢速跳绳和中速跳绳(p<0.05);慢、中、快速跳绳运动腿刚度由小到大为中速跳绳<慢速跳绳<快速跳绳。结论快速跳绳可以作为专项练习的辅助手段发展踝关节力量;快速跳绳可以锻炼膝关节和髋关节稳定性。中速跳绳可以练习踝关节、膝关节周围肌肉力量和爆发力且出现损伤的风险小。     

力量训练对柔韧性的影响研究进展

目前大部分人的观点依旧停留在过多的力量训练会引起肌肉组织肥大及僵硬,从而影响身体柔韧性和关节活动度上,然而对国外的最新的研究成果进行分析发现,力量训练对久坐青年男女、中老年人,以及部分运动员的柔韧性都有着促进的作用。本文梳理了大量的关于力量训练对于柔韧性影响的研究,总结出了运用力量训练改变身体柔韧性所需要的主要因素,为利用力量训练改善柔韧性提供了一定的建议。     

关节粘连传统松解术联合运动疗法治疗肩袖损伤的效果研究

目的:对肩袖损伤患者进行治疗的过程中,应用关节粘连传统松懈术联合运动疗法进行治疗的临床效果进行深入的研究。方法:选择我院于2017年2月至2018年11月收治的肩袖损伤患者来开展研究,患者共计34例。应用关节粘连传统松解术联合运动疗法对患者开展治疗,并对采用JOA肩关节疾患治疗成绩评分以及日常生活活动能力评分来对患者的治疗效果进行观察和分析。结果:在经过一段时间的治疗后,患者的肩关节功能评分疾、关节活动度均有了较为明显的好转;同时,患者的疼痛、无力等症状也得到了良好的缓解,与治疗前相比,患者的症状有明显改善(P<0.05),具有统计学意义;除此之外,仅1例患者出现不良反应,占比为2.94%。结论:应用关节粘连传统松懈术联合运动疗法还可以很好的提升患者的日常生活活动能力,降低患者的疼痛评分,保证患者的生活质量,具有临床推广价值。     

我国青少年网球运动员盂肱关节旋转等速肌力研究

应用Cybex-6000等速仪器分别对136名青少年网球运动员盂肱关节内、外旋转肌力进行等速向心肌力测试与评价,分析网球运动员优势臂盂肱关节等速向心肌力特征,比较双侧盂肱关节等速向心肌力差异,探索双侧盂肱关节外旋肌力/内旋肌力比值特征,从而完善网球运动员肩部运动生物力学及有关参数,以期能为探讨网球运动员肩关节损伤的生物力学因素、机制,进而为预防网球运动员肩关节损伤以及指导网球运动员肩关节伤后进行科学的康复训练提供理论依据.