掷标枪肘关节损伤能原因与预防

一、肘关节损伤的“四大”原因1.没有充分认识肘关节的生理结构及做功的特殊性 在标枪的训练中,教练员与运动员必须了解肘关节做功的四个特殊性,即肘关节是一个由肱骨头下端、尺骨上端、桡骨上端共同构成的车轴关节、球窝关节、蜗状关节的复杂关节;肘关节面是由肱骨滑车与尺骨半月切迹构成肱尺关节;肘关节囊是由三关节包一囊内,     

髋关节灵活性的训练

在短跑训练中,教师总是提醒学生要膝、踝两关节蹬直、髋部前送。实际上学生容易理解的只是膝踝两关节蹬直,至于髋关节怎样前送,则不很清楚。     

中风患者要动起来

冬春两季是中风的高发时段。中风的病人大多被两个综合征所困：一是废用综合征,二是误用综合征。所谓废用综合狂是指长期卧床导致的肌肉萎缩,关节活动受限等。误用综合征是指患者盲目锻炼后所导致的错误姿态,如画圈步等。     

奥运乒乓知识讲堂：基础乒乓训练十二式（二）

直板选手在握拍时,尽量用食指的第二个关节处卡住拍肩,用食指末端扣住拍柄斜面处,用拇指的第一个关节处卡住拍柄下方的拍肩,拇指的方向自然指向拍头。中指、无名指和小拇指呈弯曲状,以中指的第一个关节抵住球拍背面,三根手指中空的部分大概可以握住一个较大的鸡蛋。直板选手的握拍十分关键,合理的握拍方式在正反手转换的时候,拍形基本保持固定,避免了换握。     

如何有效发展体育考生的足关节力量

足关节在体育运动中起着非常重要的作用,足关节的力量训练是田径运动训练中重要训练项目之一,是发展田径综合素质能力的需要,充分发展足关节力量同时是减少运动损伤,提高训练水平和成绩的有效手段,然而在平常的训练中却最容易为大家忽视,在此介绍以下几种训练方法以供参考。     

掷标枪出现低肘病的原因与危害及其预防

不管是在中学还是在高校,从事投掷教学或训练研究的教师或教练员、运功员的肘关节损伤病例都很常见,因此,如何有效地预防或避免肘关节损伤,是值得我们深思的问题。既要掌握运动技术、运动原理,又要懂得其运动器官的生理结构和生理机制。使他们在学习或运动训练中,更快改正错误动作和不合理的技术。     

推拿对膝关节骨性关节炎髌韧带、关节 软骨作用效应的动物实验研究

采用点揉、点穴、膝关节摇法、膝关节屈伸等推拿手法,对实验兔骨关节炎实施手法,通过对膝关节活动度、髌韧带拉伸长度及强度的对照比较,证明推拿治疗能改善关节活动度,恢复韧带弹性。通过检测和对比软骨厚度以及IL-1、IL-6在软骨中的平均光密度表达,证实推拿可使炎性反应明显减轻,关节软骨缺失得到延缓。     

跳深时下肢关节的运动学特征研究

使用Kistler三维测力平台、TM-6710CL高速摄像机和MONARK829型功率自行车在正常状态和相对疲劳状态下对从不同下落高度跳深的12名男性二级运动员进行了测试,测试结果表明:正常状态下,运动员跳深时,下肢髋、膝、踝关节之间髋关节的角度变化最小,膝关节次之,踝关节的角度变化幅度最大;正常状态下,运动员在各下落高度跳深时,其髋、膝、踝关节在缓冲期的动作顺序上是踝-膝-髋,在蹬伸期的动作顺序是髋-膝-踝;相对疲劳状态下,运动员跳深时,下肢髋、膝、踝关节在缓冲期的动作顺序是踝-髋-膝,在蹬伸期的动作顺序是髋-踝-膝.     

对游泳运动员关节柔韧性及训练方法的研究

运用文献资料与逻辑归纳的方法对关节柔韧性的概念、影响因素、练习方法以及与游泳运动成绩的关系等热点问题进行研究,研究表明,柔韧素质应指跨过关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力和弹性回缩能力;它与肌肉力量存在着反比关系;其练习方式有：静力性练习,动力性练习,PNF拉伸练习和电刺激性练习;它对游泳运动成绩有较大的影响。     

男子排球上步扣球起跳技术的生物力学分析

为探索起跳动作的运动特征及影响运动员起跳效果的相关因素,采用三维录像方法对男子排球运动员四号位上步扣球起跳技术进行生物力学分析.结果表明:上步扣球起跳动作可分为缓冲、等长制动和蹬伸三个阶段,各阶段时间占总起跳时间的比重是影响扣球起跳效果的关键因素;缓冲阶段人体重心的水平速度损失,蹬伸阶段的垂直位移是影响重心腾起高度的重要因素;在蹬伸时表现出以大关节带动小关节,髋、膝、踝三关节依次加速蹬伸的特点.