肘关节滑膜炎和腕关节损伤解析

肘关节伤病之肘关节滑膜炎 乒乓球运动中肘关节滑膜炎与网球肘一样都很常见。 肘部滑膜炎多由肘过伸受伤或劳损史。症状表现为肘伸直时疼痛或伸直受限,有时屈曲时也感疼痛。肘外侧间隙饱满,慢性病例滑膜有肥厚感．或可触到滑膜吱嘎音,又称“捻发音”。关节间隙有压痛及“挤压痛”（刺痛）。最常见的关节挤压痛点是在鹰嘴的外侧缘,病人多有伸肘抗阻痛,或肘不能支撑推起。     

中国成年人广播体操发展走向及成套动作编排特征研究

运用文献资料法和录像分析法对自 1951 年以来我国颁布的9套成年人广播体操进行统计分析,结果表明:(1)成年人广播体操遵循了系列化、层次化、大众化的创编原则,成套动作的结构符合人体生理心理规律,注重普及性和实效性;(2)成年人广播体操成套动作结构总体上呈单一逐渐过度到复杂再到简单的变化趋势;(3)成年人广播体操的动作姿势有19种类型,其空间特征呈现立体化、多样化和方位化,强调人体大关节参与运动,重视上下肢、头颈、躯干各关节之间的相互协调;(4)成年人广播体操中肩带肌群参与运动的频数明显高于其他主要肌群,上肢肌肉群的负荷偏大.     

怎样练习“内劲”?

太极拳的"内劲"是蕴于体内的一种劲,是在意念的引导下,周身关节、肌肉和韧带做到最大限度放松的前提下,在动作的运行、蓄发、转换和定势中,以意引气,将在丹田集聚的内气,运行到全身关节,送达肌肤,贯注于四梢,再复归丹田,这样缠绕往来,从而形成一种浑厚、松沉、富有弹性的内劲。     

髌骨劳损的诊断与防治

<正>髌骨劳损会严重影响机体健康,甚至对其工作、学习及日常生活造成不便。髌骨劳损也称髌骨软化或髌骨软骨病,是指髌骨软骨面及与其相对的股骨髌面的关节软骨进行性病变而产生的一系列症状,是膝关节部位常见的一种运动损伤。引起髌骨劳     

汉禽兽镜中的蟾蜍物像

汉禽兽镜图式中的蟾蜍物像,既多且繁,其形制或近于写实,或体生独角、羽翼、长尾,或呈翼兽状;体态或爬行、或直立、或踞蹲、或仰卧、或起舞、展臂持物,变化丰富。蟾蜍与“四灵”、羽人、凤乌、鹿、羊、熊、龟、鹤、麒麟、玉兔等众多神禽异兽、仙人灵物一起遵循一定规制配组配位,共同构成一幅幅华美精致、寓意深刻的禽兽镜流行图式。     

夏季运动如何补水

正常人机体中60％～70％的成分都是水,一方面水是机体进行新陈代谢的媒介,机体内的各种生物反应都需要水的参与才能完成;另一方面水又是运动过程中关节的润滑剂,使关节的活动更加灵活,同时它还具有降低机体温度的作用。所以,水在维持每一个人的正常生存方面具有重要的意义。     

柔韧性的评价方法

柔韧素质是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。因为肌肉与骨骼相连,骨头在关节内活动,因此,肌肉可以带动骨骼沿着关节活动。柔韧性除了指轴关节的活动范围及灵活性外,还指肌肉的活动量。     

如何提高田径运动员的柔韧素质

柔韧素质是田径运动员的基础素质之一,它是指胯关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力及弹性,即关节活动幅度和范围的大小。系统地提高或保持柔韧素质,对于加大技术动作幅度、提高运动成绩和预防运动伤害具有重要作用,是田径运动训练过程中必不可少的组成部分。     

高臣论大成拳之修法

大成拳桩功的训练,是在相对的静态下,对人体各部进行重新的组合与再造。尤其是对关节与关节之间的韧带,用力的大小尺度,进行长期的磨合,使人体的局部用力习惯,得到根本的改变。     

论柔道运动及其寝技技术

柔道，是由日本的嘉纳冶先生于1882年创立的。