冷冻疗法干预运动性骨骼肌损伤的研究进展

运动性骨骼肌损伤是指高强度离心收缩或不习惯运动引起的肌肉结构、肌膜和细胞外基质的破坏,通常表现为延迟性肌肉酸痛、肌力下降等.冷冻疗法是指将人体暴露在超低温下进行治疗的一种康复手段.本文初步研究了冷冻疗法对运动性骨骼肌损伤的干预效果.冷冻疗法对机体的氧化应激、延迟性肌肉酸痛和炎症均有一定的治疗效果,但对于肌肉力量的恢复效...     

摆脱不良人际关系的苦恼——初中生焦虑情绪辅导案例

一名初三女生由于不良的同伴关系和亲子关系引发紧张、焦虑的负面情绪以及自责倾向,并且,长期对负性生活经验的反刍让她不再尝试改变糟糕的事件,任由负面情绪进一步发展。心理教师结合认知行为疗法与接纳承诺疗法来帮助学生消除不合理的信念,包容自身的负面情绪,并采取积极的行动改善自己的人际关系。经过辅导,该生目前已能够很好处理负面情绪,主动尝试改善亲子关系,积极融入集体生活中。     

心有千千结 说“画”理愁肠——绘画疗法改善高一新生睡眠障碍的个案辅导

经过紧张的中考备考后,高一的学生迎来了崭新的高中生活,新的环境、新的学习模式都需要慢慢适应,尤其是原来走读的学生到了寄宿制学校,更要适应高中寄宿制学校生活,这对很多学生都是一个很大的挑战。某高中男生进入高中后,因个性敏感又争强好胜,个人家庭支持不够充足,导致考前出现焦虑情绪,产生了失眠、掉发的现象,加重了心理负担。心理教师通过恰当地运用绘画疗法,帮助学生表达消极情绪建立正确的学习观,快速消除他的不良情绪,建立正确自我认知,很快使其情况得到了改善。     

不完美也可爱——小学高年级心理辅导课设计

<正>【活动理念】认知行为疗法（CBT）提出“让人们用图表的形式看待自己的想法通常很有帮助”,而“饼图”技术就是其中重要的一种图表。“饼图”技术在引导人们正确归因、全面看待事情上有明显的效果,是一种把思维从单维度向多维度推进的有效方式。小学高年级学生在数学课堂中已经学习了运用饼图表示比例,这使得这项技术更易于被学生接受。     

玩手机的小老鼠蜕变记——初中生手机使用心理课设计

<正>【活动理念】初中生由于身心发展不成熟,在使用手机过程中容易出现无节制的情况。无节制地使用手机会导致初中生在现实生活中人际交往能力下降,追求及时享乐,甚至造成社会责任感和道德感的淡漠。本节课以积极心理学理论为指导,以改编的绘本故事《要是你给老鼠玩手机》作为媒介,结合后现代叙事治疗理论,创造性地运用隐喻、外化、     

叙事疗法在小学心理健康教育中的应用

心理教师在日常教学和心理辅导过程中,往往容易忽视学生的自主性,致使他们无法察觉到自身的力量,对自身是否具备解决问题的能力缺乏信心,而应用叙事疗法则能有效避免此类问题。基于一线心理健康教育工作经验,从“外化对话,激发改变动力”、“重塑对话,重现生命闪光”、“由薄到厚,发展积极思维”、“见证对话,增强改变动力”和“应用延伸,预防重于治疗”五个方面具体阐述了如何在日常教学和心理辅导中应用叙事疗法,为叙事疗法在小学心理健康教育工作中的应用提供了有价值的实践经验。     

我害怕被孤立——叙事疗法在高中生人际焦虑辅导中的应用

一名高中女生在目睹好友遭受班上同学孤立后内心非常恐惧,害怕自己也像朋友一样被人孤立,内心安全感缺失,出现了人际交往障碍。辅导者采用叙事疗法,通过积极共情、聆听故事、外化问题、寻找例外、丰富生命、积极赋能、催化行动,帮助该名女生降低焦虑情绪,克服人际交往障碍,回归正常生活。     

接纳承诺疗法教学对体育院校大学生心理健康的影响

目的：探讨心理健康教育课程常规教学和接纳承诺疗法教学对大学生情绪健康和正念特质的影响,并比较两者的效果差异。方法：以体育院校219名大学生为被试,采用分组前测、后测实验设计,分别施加两种教学,测量流调中心用抑郁自评量表、焦虑自评量表、接纳与行动问卷和正念五因素问卷。结果：常规教学可以降低焦虑水平,显著降低经验回避水平;接纳承诺疗法教学可以显著降低抑郁和焦虑水平,显著降低经验回避水平,显著提高正念特质。两种干预方法相比较,接纳承诺疗法教学对抑郁、焦虑情绪的改善程度效果更明显。结论：综合比较,接纳承诺疗法教学效果更好,可以作为大学生心理健康教育的备选教学模式。     

基于大学生心理健康维护视角下的阅读疗法推广策略研究

文章通过梳理国内外阅读疗法的研究进展,对阅读疗法的作用机理和实现途径进行了分析和探讨,提出了阅读疗法是通过阅读改变认知进而促进身心健康的过程,指出高校图书馆在阅读疗法实践中要进一步明确职责、分类指导,借助学校心理健康机构的专业力量形成工作合力,从而深化育人服务,拓展工作效能。     

全身冷冻疗法对篮球运动员运动损伤影响的研究

篮球是一种攻守交替的对抗性较强的运动项目,其运动损伤的发病率较高,应用全身冷冻疗法对篮球运动员的损伤进行治疗,并通过对篮球运动员为期一年的追踪调查,运用数字疼痛程度分级法和匹兹堡睡眠质量指数来评定全身冷冻疗法对运动损伤后的皮温、疼痛、肿胀和睡眠质量的影响,试图为运动损伤提供新的治疗手段.